Aluno:

Objetivo:
Nível de Treinamento:
Patologias:
Data:

Obs.:
 Colocar uma carga que gere um determinado esforço no momento da execução do
exercício preservando a qualidade do movimento;
 As alterações em seu treino são realizadas mensalmente ou de acordo com o
andamento do treinamento, podendo ser antes ou depois de 4 semanas;
 Caso o local de treino não possua alguma máquina que eu tenha colocado avise-me
que estarei fazendo a alteração.