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Ginástica Acrobática
Na ginástica acrobática colabora-se com um (a pares) ou mais colegas (trios), de forma a realizar uma coreografia
harmoniosa em equilíbrio.
Cada aluno tem uma função específica na formação do exercício: existe sempre um aluno mais forte fisicamente que
suporta o companheiro (designado base); um aluno mais leve e com maior destreza física geral que é suportado pelo
base (designado volante); e os alunos que estão nas posições intermédias (designados intermédios).
Pegas
Pega simples
Pega de pulsos
Outras pegas:
Frontal;
Cotovelos;
Cadeirinha
Pares
Equilíbrio em prancha
facial, apoio
na parte anterior das
pernas
Rolamento à frente
a dois;
Equilíbrio em apoio
facial invertido.
Equilíbrio de pé nos
ombros do base.
Equilíbrio num só pé
Equilíbrio em pé nos
ombros do base.
Equilíbrio em prancha
facial, com pega
frontal.
Equilíbrio de pé nas
coxas do base, de
frente ou de costas.
Trios
Equilíbrio em prancha
dorsal
Equilíbrio em prancha
facial
(pega de cotovelos).
Equilíbrio em pé nas
coxas dos bases.
Equilíbrio em apoio
facial invertido
nas coxas dos bases.
Equilíbrio em pé nas
coxas
do base e apoio facial
invertido
Equilíbrio em pé nas
coxas do base.
Outras figuras