Diagnóstico de Analise

Gestão do Tempo em

Está ferramenta permite que você avalie os 5 pilares da Gestão

Para cada um deles você receberá uma pontuaç

Definição de Objetivos
Ter objetivos definidos de forma clara é o primeiro passo para ser uma pessoa produtiva. Se não sa
conseguiremos planejar os passos para chegar até lá. Pensar sobre nossos propósitos de vida e ente

Nada a ver!

1 Eu reviso meus objetivos com frequência pra verificar se estou

alcançando eles ou não.

2 Eu tenho uma listinha de todas as coisas pendentes que tenho que

resolver nas próximas semanas.
Eu escrevo diariamente uma lista de coisas que tenho que fazer no
3 trabalho - num caderno, num bloco de notas, ou em algum
aplicativo.

4 Eu defino metas e tenho clareza nos meus objetivos semanais.

Tenho uma ideia clara do meu propósito ou de onde quero chegar

5 no futuro.

Hábitos
Cerca de e Disciplinas
40% das nossas atividades diárias são feitas de hábitos. Produtividade e hábito, portanto,
comportamento que de tão reforçado pela repetição - consciente ou não -, se torna automático. At
formado e fica estabelecido que é assim que você deve responder aos estímulos e agir.
Nada a ver!

6 A frase "É difícil perder velhos hábitos" faz total sentido pra mim!

7 Fui dormir e acordei na hora certa nas ultimas semanas.

8 Nas últimas semanas eu fiz exercícios físicos com consistência.

9 Tenho uma rotina semanal que sigo metodicamente e isso me deixa

mais produtivo.

10 Consigo manter hábitos alimentares saudáveis.

Gestão
“Amanhãda
euProcrastinação
começo, segunda-feira eu começo, agora não, hoje não, deixa para depois...”. Entende
habilidade primordial para deixarmos de sabotar nosso próprio desenvolvimento. A aula de Planeja
desenvolver este pilar, que deve ser trabalhado a vida toda, de forma contínua.
Nada a ver!
 É normal eu ter pelo menos uma tarefa ou projeto que eu já deveria
11
ter começado, mas estou me enrolando.

12 Semana passada consegui fazer tudo que disse que ia fazer.

Geralmente eu espero até ao último minuto para começar a fazer

13
coisas que não quero fazer.
Detalhista e perfeccionista, sim! Pena que me consome mais tempo
14
do que deveria.
Eu sinto que passo mais tempo do que deveria distraído com meu
15 celular.

Gestão das Interrupções

Tudo planejado, objetivo claro, planejamento criado, revisado e validado, procrastinação deixada e
em jogo. Interrupções podem acabar com nosso foco, pois nossa mente tem dificuldades de voltar
deep work, até aprender a dizer não: você vai conseguir minimizar (muito) a quantidade de interrup
Nada a ver!

16 Gente me interrompendo? Sem problemas, eu tiro de letra!

Quando preciso falar com alguém eu espero juntar vários assuntos

17 ou tarefas de uma só vez, pra não ter que interromper essa pessoa
muitas vezes.

18 Quando chega notificação no celular ou no computador, eu olho na

hora!

19 É normal eu chegar no final de um dia que foi muito ocupado mas

sentir que só apaguei incêndio.
Quando eu preciso de foco, eu ligo a função "não pertube" do
20
celular ou deixo ele longe.

Organização
Ser ocupado éediferente
Priorização
de ser produtivo. Gastar tempo tentando encontrar alguma informação no
certo o que precisa ser feito, pra quando, por quê, como… é desesperador e acaba com qualquer pe
organizando espaço para a decolagem.
Nada a ver!
Na minha última semana consegui definir e ter clareza sobre a
21
ordem de prioridade das minhas atividades.
Meu quarto, minha mesa de trabalho e meu computador, estão
22
sempre limpinhos e organizados.
Se é importante pra mim (pessoal e profissionalmente), eu marco
23
na minha agenda pra garantir que vai acontecer.
Mesmo quando a pressão é grande, ainda consigo ver claramente o
24 que preciso fazer primeiro.

25 Tem uma lógica por trás do jeito que organizo meus arquivos, e-
mails, fotos e documentos (por data, por projeto, etc).

Agora que você sabe qual dos pilares você tem mais desenvolvido e qual precisa de mais atenção
buscar maneiras de desenvolvê-los.

#TamoJunto
 Analise o quanto se identifica com cada afirmação
e marque um "x" na coluna correspondente.

s 5 pilares da Gestão do Tempo propostos pela Conquer.

receberá uma pontuação entre 0 a 100%.

a produtiva. Se não sabemos muito bem onde queremos chegar e por quê, dificilmente
opósitos de vida e entender como criar metas são ótimos primeiros passos para isso.

Não muito Mais ou menos Até que sim Minha cara! Pontos
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de e hábito, portanto, andam de mãos dadas. Juntos. Best friends! “Hábito” é

e torna automático. Até mesmo no seu cérebro, fisicamente falando, um caminho neural é
los e agir.
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ara depois...”. Entender por que procrastinamos e como vencer a procrastinação é uma
nto. A aula de Planejamento, Procrastinação e Execução de alta performance te fará
a.
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crastinação deixada em casa! Mas não param de te interromper e colocar sua produtividade
dificuldades de voltar a atenção total ao que fazíamos antes. Desde mindfulness, foco e
quantidade de interrupções.
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alguma informação no meio da bagunça ou perder tempo desesperado por não saber ao
caba com qualquer performance. Vamos começar, já na aula 01, arrumando o básico e

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ecisa de mais atenção não deixe de

Escala
Nada a ver! 1
Não muito 2
Mais ou menos 3
Até que sim 4
Minha cara! 5
 Total

0%

Ponto de melhoria: requer atenção e

desenvolvimento.

Total

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Ponto de melhoria: requer atenção e

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