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SEUAPRENDI
ZADO!
 Para ter um
cérebro afiado
Todos nascemos com um cérebro com ótimas habilidades, entre elas a memória e a concentração. Contudo, alguns fatores podem
interferir nessas capacidades que usamos todo dia. O resultado é que nos esquecemos de informações importantes e perdemos o
foco facilmente. Essa edição extra de O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO irá ajudar você a ter uma memória e uma concentração mais
potentes, com as melhores matérias já publicadas sobre os temas. Ainda separamos 15 exercícios para o cérebro, para que habilidades
como essas funcionem cada vez melhor. Boa leitura!

Os editores
CAPA - Foto: iStock.com/Getty Images; Produção gráfica: Karen Zanata/Colaboradora

Os segredos
para uma boa
MEMÓRIA
Saiba como evitar o envelhecimento
precoce do cérebro e o esquecimento
TEXTO E ENTREVISTAS KARINA ALONSO/COLABORADORA

O
que você almoçou ontem? Quando foi
a última vez em que foi ao mercado?
Essas duas perguntas podem parecer
simples, mas há quem não consiga
respondê-las sem esquentar um pouco
os neurônios. Seja pelo envelhecimento precoce
do cérebro ou pela falta de atenção ao executar
uma ação, a perda da memória está cada vez
mais presente no cotidiano. Segundo Antônio
Carlos Perpétuo, fundador do Método SUPERA
(franquia de escolas de ginástica para o cérebro),
“é comum apresentar falhas na memória com o
Imagem: Shutterstock Images
passar dos anos. O cérebro pode começar a ter
perdas cognitivas a partir dos 30 anos de idade.
À medida que ele envelhece, os circuitos ficam
menos estáveis e o hipocampo, região do órgão
responsável pelas memórias, torna-se menos
eficiente”.
Adquirindo informações
Antes de saber como manter viva uma recorda-
ção, é preciso entender o que é e como funciona
esse mecanismo do cérebro. A memória é a capa-
cidade de adquirir, guardar e utilizar informações
e conhecimentos durante a vida, sendo capaz de
buscar, conscientemente ou não, fatos e imagens
do nosso passado.
Os primeiros estudos sobre a memória fo-
ram feitos pelo psicólogo alemão Hermann
Ebbinghaus, em 1885, fazendo experiências com
seu próprio cérebro. Em seus estudos, ao decorar
uma série de listas que continham sílabas que não
formavam uma palavra com sentido, mostrou a
existência de uma curva de aprendizado e uma ATENÇÃO NO
curva de esquecimento. O procedimento foi re- DIA A DIA
petido mais de 100 vezes, com listas diferentes e, Algumas atitudes,
enquanto o tempo passava após o fim da prova, o como não ter
processo de esquecimento se tornava mais lento. períodos de
Ebbinghaus abriu as portas para que estudiosos sono adequado,
da área pudessem posteriormente desvendar os seguir uma dieta
mistérios da memória. desregulada, não
fazer atividades
Na mente físicas e consumo
O processo de memorização é dado por circuitos excessivo de cigarro
cerebrais, em estruturas específicas do cérebro, e álcool, interferem
como o hipocampo, local responsável por selecionar diretamente
e armazenar fatos, e o lobo temporal, de maior na capacidade
impacto na memória de acontecimentos ligados cerebral. Segundo
ao passado. A partir do momento em que nos a neurologista
deparamos com um fato novo, o cérebro filtra o Sonia Brucki, outro
conteúdo, procurando saber se a informação já foi fator que interfere
registrada ou não. Caso não esteja armazenada, o na memória é a
órgão recebe um sinal para que as estruturas res- grande quantidade
ponsáveis guardem o dado na forma de memória. de estímulos
O desenvolvimento dessa habilidade foi de e informações
extrema importância para a humanidade, já que que recebemos
possibilitou a sobrevivência da espécie a partir diariamente, que
do momento em que o ser humano passou a podem fazer com que
evitar a prática de atividades que o colocariam a pessoa não preste a
em risco, além de possibilitar o desenvolvimento
atenção necessária a
da linguagem e de funções ligadas a relações todos. Assim, alguns
interpessoais e de convívio em sociedade. Sua não são memorizados
importância continua sendo refletida desde o adequadamente,
começo de nossas vidas, da alfabetização até dificultando que
a aquisição de uma profissão, momentos que sejam lembrados
decidem a trajetória de um indivíduo. depois.
O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA 3
 “Com o envelhecimento,
a assimilação de informações
fica prejudicada, mas a perda
da memória não é um processo
inescapável”
Thiago Sant’Anna, psicólogo

ocorrido geralmente com crianças, ou da

degeneração dessas habilidades, mais comum
em idosos”, acrescenta.
UMA DICA O esquecimento de memórias antigas é
INUSITADA comum e não considerado um fator de risco.
Você fica desenhando Porém, a partir do momento em que a pessoa
em papéis enquanto fala começa a ter dificuldades para guardar as me-
ao telefone ou durante mórias recentes, é preciso levantar os motivos
uma reunião? Em agosto com o auxílio de um profissional da saúde. O
de 2014, a pesquisadora psicólogo Thiago Sant’Anna explica que “é
Sunni Brown deu uma bom investigar logo nos primeiros sinais de
entrevista para o site esquecimento, para poder diferenciar o que
Fast Coexist explicando é algo normal do que é sintoma de alguma
que a atividade pode doença”.
parecer banal, mas
é de grande ajuda Sem saída?
para melhorar a O psicólogo conta que “o envelhecimento
memória a curto e do ser humano resulta na deterioração, mesmo
longo prazo. Essa ação que lenta, da capacidade de armazenar infor-
aparentemente normal mações, fato agravado pelo volume incrível
pode potencializar a de informações no mundo contemporâneo”.
capacidade de reter Ou seja, inevitavelmente, um dia o seu cére-
informações e se bro vai envelhecer, mas é possível retardar
concentrar, além de esse processo. Não é tão raro encontrar uma
auxiliar na criatividade pessoa com mais de 90 anos que tenha uma
ao permitir o acesso Sinais de alerta memória invejável.
neurológico de um modo Além do envelhecimento natural do cérebro, Existem exercícios e hábitos positivos que,
linguístico diferente. A a psicóloga Vivian Polikar explica que a difi- quanto antes forem inseridos na sua rotina,
atividade pode ser feita culdade em recordar um fato pode acontecer melhores serão para a preservação da memória.
em qualquer lugar, por quando as habilidades cognitivas, acionadas “Pesquisas mostram que a dinamização da ati-
Imagem: Shutterstock Images

meio de mapas visuais com o uso da memória, não estão funcionando vidade intelectual, como ler bastante e aprender
dos problemas que corretamente. “Esse enfraquecimento pode coisas novas, aliada à realização de atividades
precisam ser resolvidos, ser causado por lesões no cérebro ou outros físicas e o cultivo de um ambiente estimulante
para que seu cérebro distúrbios ou deficiências cerebrais. Além disso, e interessante são hábitos importantes para a
compreenda melhor problemas de memória podem ser decorrentes saúde da memória”, explica Thiago.
visualmente. do subdesenvolvimento dessas competências, Mais dicas!

4 O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA

 Não espere esquecer recados e compromissos para co-
meçar a prestar atenção na sua saúde mental. Veja algumas
atitudes que podem auxiliar na manutenção da memória:

• Movimente-se: além de prevenir doenças como hiper-

tensão e colesterol, a prática de atividades físicas melhora
o fluxo sanguíneo do cérebro, evitando a diminuição da • Repita uma ativida-
habilidade cognitiva e estimulando a formação de neurônios. de nova: isso mesmo!
Aprendeu a fazer algo
• Não fume: fumar prejudica os pulmões e aumenta o diferente, como uma
risco de doenças cardiovasculares, que podem contrair dobradura, uma receita
os vasos sanguíneos do cérebro, afetando diretamente no saborosa ou um outro
transporte de oxigênio. trajeto para o traba-
lho ou escola? Então,
• Tenha vida social ativa: a manutenção do contato com faça de novo. Quanto
familiares e amigos faz com que as funções cerebrais con- mais repetições, me-
tinuem ativas, além de prevenir o estresse e a depressão. lhor seu cérebro irá as-
similá-la e mantê-las
• Alimente-se bem: um dos fatores que determinam a por um bom tempo.
qualidade da sua saúde é o que você ingere. Alimentos
que possuam antioxidantes e vitaminas, como azeite de
oliva, vegetais de folhas verde-escuras e cereais integrais,
podem auxiliar na prevenção da memória. O consumo de
3 a 5 xícaras (80ml) de café por dia também é indicado,
já que a cafeína ativa a liberação de energia da célula,
melhorando o desempenho dos impulsos cerebrais.

• Evite o consumo de álcool: a ingestão de bebidas • Monitore doenças

alcoólicas em excesso é tóxica para o cérebro porque cardíacas: seu o coração
contribui para a queima de neurônios e prejudica o sono. não funciona bem, o
sangue não circula de
• Durma bem: após um dia cansativo e cheio de informa- forma correta pelo cor-
ções novas, uma boa noite de sono consolidará a memória po. Esse quadro favorece
e auxiliará o processo de formação e armazenamento o entupimento de vasos
de novas lembranças, para que possam ser recuperadas sanguíneos, presentes
depois. A falta de sono altera a memória, concentração e também no cérebro.
tomada de decisões.

• Pratique ginástica cerebral: segundo Antônio Carlos

Perpétuo, “além de melhorar as habilidades cognitivas,
CONSULTORIAS Antônio Carlos
sua prática mantém o cérebro jovem, pois é responsável Perpétuo, fundador do Método
por estimular as conexões neurais, garantindo um de- SUPERA – ginástica para o cérebro;
Sonia Brucki, neurologista do
sempenho efetivo da memória e do pensamento”. Entre Grupo de Neurologia Cognitiva e do
os benefícios da ginástica cerebral estão a maior capaci- Comportamento da Universidade de
São Paulo (USP); Thiago Sant’Anna,
dade de memória, atenção, concentração, agilidade de psicólogo do hospital Daniel Lipp,
raciocínio e coordenação motora. Confira os exercícios em Duque de Caxias (RJ); Vivian
Polikar, psicóloga e diretora da
a partir da página 11. BrainRX – Treinando seu Cérebro,
em Curitiba (PR).

O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA 5

 Melhore a sua
concentração
Saiba como ensinar seu cérebro a prestar atenção
no que você quer no momento certo
TEXTO KAREN BARBARINI
ENTREVISTAS VITOR MANFIO/COLABORADOR E
ÉRICA AGUIAR
 A
“ concentração é a raiz de to- Com a cabeça em
das as grandes habilidades do outro lugar
homem”. A frase, que poderia Se a atenção é primordial no processo da
ser atribuída a muitos notáveis concentração, por que é tão comum que ela
pensadores, na verdade, é do flutue entre outros assuntos sem importância
ator japonês-americano Bruce Lee, que ficou quando precisamos manter o foco? Existem
conhecido internacionalmente como um grande vários fatores que influem para essa difi-
praticante de artes marciais. culdade. Um deles é a falta de treino, uma
As artes marciais são exercícios que, en- vez que é cada vez mais frequente sermos
quanto desenvolvem o físico, exigem uma alta bombardeados com informações e estímulos
performance cognitiva e muita concentração sensoriais diferenciados, que afetam nossa
para executar os movimentos com precisão. atenção constantemente.
Por isso, Lee sabia muito bem do que estava Vanessa explica que, com o advento da
falando quando deu esse conselho. internet e dos smartphones, as pessoas desen-
Porém, concentrar-se pode ser uma tarefa volveram uma necessidade de estarem ligadas
bastante difícil. Para isso, é fundamental que o tempo todo em tudo o que acontece. Com
o seu cérebro esteja focado isso, elas substituem os
na tarefa que precisa realizar momentos que deve-
e não só ciente do que está riam ser dedicados ao
acontecendo ao seu redor.
"Quando deveriam estar relaxamento com mais
Por exemplo, em uma sala de focadas no trabalho, as informações, resultan-
aula, há aqueles momentos pessoas ficam dispersas, do em fadiga mental.
em que você está olhando Assim, não conseguem
diretamente para o professor, dividindo a atenção para se concentrar nos mo-
sem que nada atrapalhe a sua a execução da tarefa. Isso mentos em que precisam:
concentração. No entanto, “quando deveriam estar
o seu foco começa a ficar
diminui a produtividade" focados no trabalho, fi-
difuso e você deixa de prestar Vanessa Muller, neurologista cam dispersos, dividindo
atenção para processar o que a atenção para execução
ele está dizendo. da tarefa e, consequen-
Isso acontece porque “a concentração é a temente, diminuindo a produtividade”.
capacidade de o indivíduo focar sua mente num Além disso, a rotina agitada e estressante
elemento, num objeto, numa realidade deseja- vivida por muitas pessoas é um grande empe-
da”, explica o parapsicólogo Luciano Gomes. cilho para o bom funcionamento cognitivo. O
Como a atenção e o foco estão interligados no excesso de afazeres e o alto nível de cobrança
Imagens: Shutterstock Images e iStock.com/Getty Images

processo, é impossível estar concentrado em podem gerar estresse e fadiga mental e corporal,
determinada situação sem a atuação completa que reduzem o desempenho das tarefas que
dessas ferramentas. A atenção é essencial para demandam atenção e concentração e também
filtrar os estímulos sensoriais que são impor- são fatores de predisposição para ansiedade,
tantes para determinado aprendizado, como a depressão e outros distúrbios de humor.
visão e a audição para ver e ouvir o professor. Quando uma pessoa está estressada, outros
Ela é uma função cognitiva básica e, quando fatores também impactam negativamente
está comprometida, pode atrapalhar habilidades no funcionamento cerebral. Geralmente, a
mentais como a memória e a compreensão. tendência de ingerir alimentos calóricos e
“Se a atenção for ruim, provavelmente, de- gordurosos acaba levando a uma vida seden-
sempenharemos mal nossas tarefas”, conta a tária. Isso pode ocasionar baixa qualidade de
neurologista Vanessa Muller. sono e má nutrição, que afetam diretamente

O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA 7

 a capacidade cognitiva. Isso porque o
cérebro consome uma boa variedade de
nutrientes para efetuar suas funções de
maneira plena e processa as informações
adquiridas durante uma noite de sono.
Individualidade
em questão
Um dos principais mistérios envolvendo
a concentração está no fato de que algumas
pessoas têm mais facilidade para manterem-
se atentas do que outras. Para entender
essas desigualdades, é preciso lembrar que
cada um possui uma carga genética única
e que o cérebro pode se adaptar para fun-
cionar de formas diferentes dependendo
da demanda cognitiva, em um processo
conhecido como plasticidade. Por isso,
cada pessoa responde de forma diferente
aos estímulos que estão ao seu redor.
Isso explica como alguns indivíduos
conseguem ler livros em ônibus lotados e
barulhentos, por exemplo, e outros apre-
sentam dificuldade de fazê-lo mesmo em
um quarto silencioso. Porém, é claro que
a prática faz toda a diferença, não só nesse
caso, mas em várias habilidades cerebrais
que podem ser desenvolvidas. “Cada ser
humano deve descobrir os melhores ca-
minhos para sua concentração, contudo,
o mais eficiente é decidir onde se deseja
chegar e manter a persistência diária e
a superação em cada fracasso”, afirma
Luciano Gomes.
AJUDA A MAIS
Quem procura uma ajuda para impulsionar
a concentração pode investir na Estimulação
Magnética Transcraniana Repetitiva (EMTr).
Essa técnica não invasiva é realizada por
profissionais especializados e pode moldar
a forma que o cérebro trabalha sem que o
indivíduo precise fazer esforço para isso. A
EMTr promove “a modificação e o equilíbrio
da atividade cerebral através da variação
8 O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA
Foco neles!
Com tantos fatores interferindo na nossa
capacidade de concentração, pode parecer
que esse é um caso perdido. No entanto, é
possível aumentar a sua atenção para apren-
der e realizar outras tarefas. Basta treinar a
concentração e o foco.
Um bom exemplo disso é a meditação. No
começo, é muito difícil esvaziar a mente de
pensamentos para relaxar. Quanto maior o
esforço para não pensar em nada, mais você
se distrai. Porém, durante o aprendizado
da prática, é ensinado que, todas as vezes
que você se pensar em algo, deve deixar o
pensamento ir embora e focar na medita-
ção. Assim, conforme o número de práticas
aumenta, o tempo de concentração cresce
também, e o cérebro se fortalece para focar
no que você deseja.
O primeiro passo para melhorar sua aten-
ção, seja nos estudos ou no trabalho, é evitar
distrações. Pode parecer óbvio, mas é nesse
ponto que a maioria das pessoas peca. Para
isso, é preciso observar o ambiente e identificar
o que está atrapalhando, pois cada um reage
a diferentes estímulos. “Para concentrar-se
nos estudos, não dá para estar com televisão
ligada ou acessando redes sociais. É preciso
desligar essas ferramentas nesse momento
de estudos. Por outro lado, algumas pessoas
conseguem concentrar-se para estudar com
música erudita ou instrumental. Assim, cada
um deverá avaliar o que ajuda ou prejudica
sua concentração”, conta Luciano Gomes.
de um campo magnético que induz uma
atividade elétrica em uma região específica e
focal do cérebro”, explica Vanessa Muller. Para
ajudar a concentração, por exemplo, a técnica
aumentaria a atividade cerebral do córtex pré-
frontal, melhorando essa habilidade cognitiva. A
estimulação Magnética Transcraniana Repetitiva
é uma forma de tratamento aprovada pela
Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).
 10 DICAS PARA Basicamente, ter uma boa atenção e concentração só depende de três fatores essenciais:

AUMENTAR A SUA organização, estratégia e disciplina. Mas, como os conceitos são bem amplos, pode ficar
difícil aplicá-los no dia a dia. Por isso, seguem algumas dicas de como treinar seu cérebro e
CONCENTRAÇÃO melhorar essa habilidade cognitiva:

1. MÚSICA PODE AJUDAR

Quem precisou se concentrar em um local barulhento já deve ter percebido que
colocar alguma música nos fones de ouvido certamente ajuda. Porém, para essa
técnica funcionar melhor, é preciso que as canções sejam conhecidas. Música
orquestrada, sem letra, também é mais eficiente. Contudo, nada de se empolgar;
é um momento de se concentrar e não se deixar levar pelo ritmo.

2. EVITE FAZER VÁRIAS COISAS AO MESMO TEMPO

Ser multitarefa está na moda, mas isso pode ser bastante prejudicial à
produtividade. Além disso, a ideia de que, assim, a pessoa ganha tempo nem
sempre é verdadeira, como explica a neurologista Vanessa Muller: “o tempo
somado na execução de duas tarefas juntas é maior do que se o indivíduo
executar uma tarefa por vez”.

3. APOSTE NO SILÊNCIO
A atenção é diretamente influenciada pelos sentidos, por isso, vale a pena
investir em ambientes livres de estímulos que não deveriam estar sob o foco. Por
exemplo, uma sala muito barulhenta, para quem precisa ler um livro difícil, pode
atrapalhar a compreensão do conteúdo.

4. CONFORTO EM PRIMEIRO LUGAR

A ergonomia é importante para o aprendizado, pois qualquer mal-estar
Imagens: Shutterstock Images e iStock.com/Getty Images

tira a sua atenção de onde ela deveria estar. Ao estudar para provas
importantes, por exemplo, procure uma mesa com uma cadeira
confortável e evite usar roupas apertadas.

5. POTENCIALIZE O APRENDIZADO
Longas sessões de estudo causam fadiga mental e podem não ser tão eficientes.
Isso pode ser evitado ao realizar a tarefa por 50 minutos e descansar 10, por
exemplo. Durante esse tempo, você pode beber água, ir ao banheiro ou, até
mesmo, checar suas mensagens nas redes sociais – desde que não ultrapasse o
tempo de intervalo estipulado.

O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA 9

 6. TREINE SEU CÉREBRO
É possível melhorar o desempenho do órgão com a ajuda de treinos
cognitivos. Eles estão disponíveis em softwares e, até mesmo, aplicativos
de celular. Esse tipo de exercício instrui o cérebro a trabalhar mais e
melhor por meio de treinamento rápido. Confira alguns na página 11.

7. INVISTA EM ESPORTES E JOGOS

Opções como jogar tênis e xadrez desenvolvem o raciocínio rápido e
exigem um alto nível de concentração e vigilância de seus praticantes.
Por isso, podem ser uma arma a mais para ajudar você a melhorar o nível
de atenção e foco.

8. MEDITE
Essa técnica de relaxamento induz a produção de ondas cerebrais gama. No
momento da meditação, também há um aumento no trabalho da região frontal
do cérebro, que está relacionada à concentração intensa. Uma boa forma de
começar a prática é prestando a atenção na respiração, conta o master coach
William Ferraz: “o exercício é uma forma de praticar o fazer uma coisa de cada
vez. Lembre-se: quando praticamos algo, desenvolvemos a habilidade”. 

9. DURMA BEM
“A qualidade do sono é determinante para um bom desempenho cognitivo”,

Imagens: Shutterstock Images e iStock.com/Getty Images

afirma Vanessa Muller. É indispensável dormir bem, por uma quantidade de
tempo suficiente para promover o descanso. Dificuldade em pegar no sono?
Evite dormir com a televisão ligada e bebidas estimulantes após às 18 horas.

10. BUSQUE UM ESPECIALISTA

Sempre que surgirem alterações cognitivas importantes, consulte um médico
para eliminar a possibilidade de doenças que prejudicam o funcionamento
cerebral. Profissionais podem investigar distúrbios do sono, ansiedade, depressão
e outras disfunções que impedem o bom desempenho cognitivo.

CONSULTORIA Luciano Gomes, parapsicólogo e professor na Faculdade Arnaldo, de Belo Horizonte (MG); Vanessa Muller, neurologista e diretora médica da VTM
Neurodiagnóstico; William Ferraz, master coach especialista em neurociência e inteligência emocional do Instituto IDEAH de São Paulo.

10 O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA

Quebre a cabeça! 15 exercícios para desenvolver os
superpoderes do seu cérebro
TEXTO E ENTREVISTAS ÉRICA AGUIAR

Muitos desafios melhor qualidade de vida, com o cérebro ativo

Selecionamos atividades para
treinar a memória, o raciocínio
matemático, visuoespacial e lógico,
e a concentração, para solucionar
problemas e charadas. Para isso,
contamos com a consultoria de
especialistas da área e as sugestões
da equipe do método Supera.
De acordo com Antônio Carlos
Perpétuo, fundador do método,
todas as pessoas (a partir dos
cinco anos) podem praticar
a ginástica cerebral. “O
que muda são os objeti-
e saudável”, afirma.
Em geral, exercícios para o cérebro trabalham
todo o órgão, pois exigem atenção, raciocínio,
concentração e memorização. No entanto, “de
acordo com a demanda, também exercitam
um pouco mais algumas áreas distintas do
cérebro e, portanto, algumas habilidades em
especial”, explica Irene Maluf, especialista em
psicopedagogia e neuroaprendizagem.
Coloque para funcionar
Alguns dos exercícios a seguir podem pa-
recer mais difíceis do que outros, mas não
desista tão fácil! Com calma e concentração, é

Imagens: Shutterstock Images

vos de cada faixa etária.
As crianças melhoram
as notas na escola, os
adolescentes conquistam
uma vaga no vestibular, os adul-
tos melhoram o desempenho
profissional e os idosos têm
possível resolvê-los. Você pode virar a página,
anotar os detalhes em um rascunho e usar a
imaginação para pensar diferente. Pronto para
testar seus poderes cerebrais? Então prepare
a caneta, o lápis, a borracha e algumas folhas
de papel para resolver os problemas a seguir.
As respostas estão na página 16.

ABRA UM LIVRO!
Segundo Irene Maluf, especialista em psicopedagogia, existem inúmeras opções de
exercícios para exercitar o cérebro: jogo da memória, trava-línguas, sudoku, jogo da velha,
sopa de letrinhas e muitos outros. “Mas o melhor exercício de todos ainda é o mais simples:
leitura!”. Por isso, leia sempre que possível. Jornais, revistas, livros e até mesmo blogs na
internet. Quanto mais informações absorver e compartilhar com outras pessoas, melhor
para a saúde do seu cérebro.

CONSULTORIA Antônio Carlos Perpétuo, fundador do Método Supera; Irene Maluf, especialista em psicopedagogia, educação especial
e neuroaprendizagem; Sonia Brucki e Norberto Frota, neurologistas.

O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA 11

 1) CARACOL 3) DESAFIO DOS PALITOS 1
Mova quatro palitos de fósforo da estrutura abaixo e forme três Remova dois palitos e deixe a figura com apenas
quadrados. Contudo, não deixe nenhum palito sobrando, pois as dois quadrados.
figuras precisam ser perfeitas!

4) DESAFIO DOS PALITOS 2

Retire três palitos do conjunto abaixo e obtenha apenas
três quadrados.

2) QUADRADOS COLORIDOS!
Você é um ótimo observador? Então responda: qual dos quatro quadrados
numerados a seguir possui um padrão que não existe na grade colorida?

1. 5) PROCURE OS BICHOS
Quais animais podem ser vistos na figura?

2.

3.

4.

12 O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA

6) SAIA DO LABIRINTO 7) JOGO DAS SOMBRAS
Você é capaz de chegar até o ponto vermelho no canto superior direito? O ponto de Qual das opções abaixo é idêntica à imagem
partida é a seta vermelha, no canto inferior esquerdo. As portas estão fechadas, mas é do avião em destaque?
possível subir as escadas para alcançar o seu destino. Boa sorte!

DESAFIO DOS PALITOS

Na atividade com os palitos de fósforo, tente usar palitos de verdade. Pegá-los com as
mãos e movê-los de lugar pode estimular a coordenação motora. Além disso, também
é possível trabalhar operações matemáticas e a lógica, por meio da resolução de
problemas, movendo ou eliminando palitos do conjunto.

O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA 13

 8) DESCUBRA!
Está faltando uma peça que compõe a imagem. O que há nela?
9) ARUKONE
Ligue um número a outro igual.
Cada campo deve ser preenchido com apenas um traço na
vertical ou horizontal. As linhas não devem se sobrepor ou
se cruzar e todas as células devem ser preenchidas.

4 3 7
8 5
4
7
6 2
Imagens: Shutterstock Images

1 1
3 8 5
2 6

10) SEPARE AS TUDO EM UM!

BOLINHAS De acordo com
André estava brincando, Irene Maluf,
no quintal de sua casa, e especialista em
espalhou 11 bolinhas de neuroaprendizagem,
gude dentro de um círculo exercícios como
fechado (para que elas o de separar as
não escapassem). Agora, bolinhas trabalham
ele precisa separar todas o raciocínio, o
as cores para guardá- planejamento
las sem misturar. Para espacial, a detecção
isso, ele tem quatro de conflito, a
palitos de madeira retos. possibilidade de erro
Você é capaz de ajudá- e a função executiva
lo a separar todas as do cérebro.
bolinhas em 11 espaços
individuais, utilizando
todos os palitos?

14 O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO EXTRA

 11) QUADRADO MÁGICO 13) TESTE MATEMÁTICO
Não se sabe a data correta em que este desafio surgiu. No A equação, representada por números romanos, está errada, pois 3
entanto, tornou-se popular na Idade Média, época em que era (III) – 2 (II) não é igual a 4 (IV). Dessa forma, mova apenas um palito
associado aos planetas. O objetivo dos quadrados mágicos é para que a operação torne-se verdadeira.
encontrar um número constante ao somar os algarismos das
linhas, colunas e diagonais principais. Desse modo, existem
testes em que a soma é igual a 65, 111 e até 505.
DESAFIO – Organize os algarismos de 1 a 9, sem repetir, de
forma que as somas de cada fila e das diagonais principais
resultem no número 15.
14) COM NEGATIVOS
Utilizando os números (-2, -1, 0, 1 e 2), preencha os círculos em
laranja de forma que o resultado de cada elipse seja igual a zero. No
entanto, faça isso sem repeti-los!

Imagens: Shutterstock Images

12) DESAFIO DOS
CÍRCULOS 15) SOMA DOS TRIÂNGULOS Além de
Complete os círculos Organize os algarismos (1, 2, 3, 4 e 5) nos utilizar formas
com os números pequenos círculos de forma que a soma de cada geométricas,
(1, 2, 3 e 4), sem triângulo resulte em 8. Só não vale repetir, ok? as atividades
repetir, para que dessa página
a soma de cada trabalham
circunferência o raciocínio
seja igual. matemático
e colocam
em prática
operações
como adição e
subtração.

Editora-Chefe Melanie Retz Editor Ricardo Piccinato Redação Natália Negretti e Victor Santos Design Zu Fernandes (editora-chefe), Jamile Cury Gandara e Josemara ©EDITORA ALTO

CEREBRO
Nascimento Estagiários Augusto Biason, Giovane Rocha e Jéssica Pirazza (Redação) e Karen Zanata (Arte) Tratamento de imagem Edson Iukawa (Editor) Grupo Editorial ASTRAL LTDA. TODOS OS
Ianara Althero (Editora), Fernanda Villas Bôas (Assistente editorial), Otávio Mattiazzo Neto (Criação e desenvolvimento de produto), André Goulart e Lissandra Maniz DIREITOS RESERVADOS.
EXTRA (Circulação) Impressão GRAFILAR Gráfica Distribuição Total Express Publicações PROIBIDA A REPRODUÇÃO.
Ano 1, nº 1 PRESIDENTE João Carlos de Almeida DIRETOR EXECUTIVO Pedro José Chiquito DIRETOR COMERCIAL Silvino Brasolotto Junior DIRETOR DE REDAÇÃO Sandro Paveloski EDITORIAL Gerentes Mara De Santi e Gustavo Cândido
PUBLICIDADE Gerente Marcelo Godoi E-mail publicidade@astral.com.br MARKETING Gerente Flaviana Castro E-mail marketing@astral.com.br SERVIÇOS GRÁFICOS Gerente José Antonio Rodrigues ADMINISTRATIVO/
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1.507 - 9º andar, Conj. 91, Bloco B, CEP 04547-005, Vila Olímpia, São Paulo, SP, Fone/Fax (11) 3048-2900 ATENDIMENTO AO LEITOR ✆ (14) 3235-3885 De segunda a sexta, das 8h às 18h E-mail atendimento@astral.com.br Caixa Postal
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 Respostas
1 7 Opção E.
12
3 1
4
8
A boca da mulher.

2 soma=6

2 A opção 3 não está na grade. 13 Há três soluções possíveis:

a) Remova o palito “I” do “IV” e coloque
no “–“, para formar “+”, assim a
3 equação seria: “III + II = V”.
b) Remova um palito do “III” e coloque
9 4 3 7 no “–“, para formar “+”. Assim, obtém-
8 5 se “II + II = IV”.
4 c) Remova um palito do “II” e coloque
7 no “–“. O resultado será “III + I = IV”.
6 2

1 1
3 8 5
4
2 6
14 1 2

0
10
-1 -2
resultado = 0

5 Elefante, cavalo, cachorro, gato,

rato e chimpanzé.
15

6 4 5
1
2 9 4
3 soma=8 2
11
7 5 3

6 1 8