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O que é a atenção?
A atenção é a habilidade para escolher e se
concentrar em um estímulo relevante. A atenção é
o processo cognitivo que permite escolhermos um
estímulo relevante e, em consequência, dar-lhe uma
resposta. Esta habilidade cognitiva é muito
importante e uma função essencial em nossas vidas
cotidianas. Por sorte, a atenção pode ser exercitada
e melhorada com o treinamento cognitivo adequado.
Tipos de atenção
A atenção é um processo complexo que usamos em
quase todas as nossas atividades cotidianas. Ao
longo do tempo, os cientistas e pesquisadores
descobriram que a nossa atenção não é um
processo individual, mas um grupo de subprocessos
da atenção. No momento, o modelo mais aceito para
os subcomponentes da atenção é o modelo
hierárquico de Sohlberg e Mateer (1987, 1989),
baseado em casos clínicos da neuropsicologia
experimental. De acordo com este modelo, a
atenção pode estar dividida nas seguintes partes:
• Excitação: faz alusão ao nosso nível de
ativação e nível de atenção, estemos
cansados ou com energia.
• Atenção focada: faz alusão à nossa
habilidade para focar a atenção em um
estímulo.
• Atenção constante: a habilidade para se
centrar em um estímulo ou atividade
durante um período longo de tempo.
• Atenção seletiva: a habilidade para se
centrar em um estímulo ou atividade na
presença de outros estímulos que
desviam a atenção.
• Atenção alternada: a habilidade para
alterar a atenção focada entre dois
estímulos.
• Atenção dividida: a habilidade para se
centrar ou prestar atenção a diferentes
estímulos ao mesmo tempo.
Sistemas de atenção e
neuroanatomia
De acordo com o modelo neuroanatômico de Posner
e Petersen (1990), existem três sistemas de atenção
diferentes. Eles são estes a seguir:
• Sistema de Ativação Reticular (SRA) ou
Sistema de Alerta: este sistema é
responsável principalmente pela
Excitação e a Atenção Constante. Está
estreitamente relacionado com a
formação reticular e algumas de suas
conexões, como as áreas frontais, os
sistemas límbicos, o tálamo e os gâglios
basais. O
• Sistema Atencional Posterior (SAP) ou
Sistema de Orientação: este sistema é

responsável da Atenção Focada e a
Atenção Seletiva de um estímulo visual.
As áreas do cérebro relacionadas com
este sistema são o córtex parietal
posterior, o núcleo pulvinar lateral do
tálamo e o colículo superior. O
• Sistema Atencional Anterior (SAA) ou
Sistema de Execução: este sistema é
responsável da Atenção Seletiva, Atenção
Constante e Atenção Dividida. Esta
estreitamente vinvulado com o córtex pré-
frontal dorsolateral, o córtex orbito-frontal,
o córtex cingulado anterior, a área motora
suplementar e o neoestriado (núcleo
estriado).
Exemplos de atenção
• Quando dirigimos, estamos quase que
constantemente usando todos os nossos
subprocessos de atenção. Temos que
estar atentos (excitação), temos que focar
a nossa atenção nos estímulos da estrada
(atenção focada), prestar atenção durante
longos períodos de tempo (atenção
constante), evitar distrações causadas por
estímulos irrelevantes (atenção seletiva),
ser capazes de alterar a atenção ao
passar de uma pista para outra, ver os
espelhos e quem vem atrás na pista
(atenção alternada) e ser capazes de
realizar todas essas ações necessárias
para dirigir, usando os pedais, girando o
volante e mudando de marchas (atenção
dividida).
• A atenção é um dos primeiros e mais
importantes aspetos para estudar em
casa ou na escola. Quando você estuda,
você precisa estar atento e prestar
atenção ao que está lendo ou ouvindo. A
atenção constante é especialmente
importante para o estudo porque ler a
mesma informação enquanto você tenta
aprender pode se tornar tedioso e
monótono após um tempo. A atenção
constante ajuda você a focar no estudo
durante horas, evitando que você se
perca ou esqueça das informações lidas.
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• A atenção também é essencial para
qualquer tipo de trabalho, dos cargos de
escritório que exigem um determinado
volume de leitura ou redação, aos
controladores de tráfego aéreo, atletas,
caixas, motoristas, médicos e CEOs.
Todas as profissões exigem todos os tipos
de atenção.
• Usamos a atenção em nossas vidas
cotidianas para realizar inúmeras tarefas.
Do momento que nos levantamos ao
momento que nos deitamos, usamos
constantemente diferentes tipos de
atenção. Ter pouca atenção pode causar
que você se esqueça do que está
fazendo, jogando a colher no lixo e
colocando a embalagem vazia na
geladeira. Evitando isso, a leitura, assistir
a um filme, cozinhar, tomar banho ou
encontrar-se com amigos exigem
atenção.
TDAH, falta de atenção
e outros transtornos
associados aos
problemas de atenção
A atenção é necessária para o funcionamento
adequado de outras habilidades cognitivas, e por
isso uma alteração em quaisquer dos processos
da atenção pode dificultar a realização de uma
tarefa cotidiana. Porém, é importante lembrar que é
totalmente normal que os níveis da atenção variem
durante o dia, e que ter dificuldade para prestar
atenção no meio da tarde não significa
necessariamente que existe uma alteração. Alguns
fatores que podem afetar os níveis da atenção são o
cansaço, a fadiga, altas temperaturas, consumir
drogas ou outras substâncias, além de vários outros
fatores. Os estados excessivos de atenção (típico de
estados delirantes) são conhecidos como
hiperprosexia. O contrário é conhecido como
hipoprosexia ou desatenção.
O Transtorno de Défice de Atenção e
Hiperatividade (TDAH) ou Transtorno de Défice de
Atenção (TDA) são provavelmente os transtornos

mais conhecidos com um sólido componente de
atenção alterada. O TDAH é caracterizado pela
dificuldade para controlar e focar a atenção em um
estímulo e controlar o comportamento em geral. O
cérebro das pessoas que sofrem TDAH mostraram
ter uma série de diferenças anatômicas no núcleo
accumbens, no núcleo estriado, no putâmen, na
amígdala, no hipocampo, nas áreas pré-frontais e no
tâlamo. Essas diferenças neuroanatômicas e
sintomas podem ser a consequência de uma
maturidade cerebral tardia.
Além do TDAH e TDA, existem vários outros
transtornos que são caracterizados por mostrar uma
alteração na área da atenção. Estados alterados de
consciência, como o coma (ou aprosexia), o estado
vegetativo e o estado de consciência
mínima possuem signos de alteração na excitação
ou na atenção focada, além de nos subprocessos
mais complexos da atenção. Estes transtornos estão
causados por uma lesão cerebral como
um derrame ou uma encafalopatia traumática
crônica (ETC). Uma lesão cerebral também pode
causar outros problemas de atenção, como a
distração ou a fadiga excessiva, além de outros
problemas mais específicos como
a heminegligência ou as demências, tais como
a Doença do Alzheimer. Por outro lado,
os distúrbios de ansiedade ou os transtornos
depressivos tendem a apresentar um nível de
atenção elevado, especificamente orientados para
estímulos negativos ou produtores de ansiedade.
Como é possível medir
e avaliar a atenção?
Avaliar a atenção pode ser útil em várias áreas
diferentes. Áreas acadêmicas para saber se um
aluno tem dificuldade para estudar o se precisa fazer
pausas adicionais. Áreas clínicas ou médicas para
saber se um paciente é capaz de realizar as suas
atividades cotidianas de forma independente e
segura. Áreas profissionais para saber se um
trabalhador é capaz de desempenhar determinadas
funções de forma correta ou se serão capazes de
prestar atenção e trabalhar adequadamente durante
todo o expediente.
Com a ajuda de uma avaliação neuropsicológica
completa, é possível analisar de forma fácil e
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efficiente várias habilidades cognitivas diferentes,
como a atenção constante. A avaliação de CogniFit
para analisar a atenção constante foi inspirada no
Continuous Performance Test (CPT), o clássico teste
Stroop, o Test of Variables of Attention (TOVA) e o
Hooper Visual Organization Task (VOT). Este teste
ajuda a avaliar outras alterações do comportamento,
como o tempo de resposta, a percepção visual, a
alteração, a inibição a atualização, a perpceção
visual, a velocidade de processamento, a exploração
visual e a coordenação óculo-manual.
• Teste de simultaneidade DIAT-SHIF: O
usuário deve seguir uma bola que se
move aleatoriamente na tela e prestar
atenção às palavras que aparecem no
meio da tela. Quando a palavra exibida no
meio da tela corresponda com a cor em
que está escrita, o usuário deve dar uma
resposta (prestando atenção a dois
estímulos ao mesmo tempo). Nesta
atividade, o usuário verá as alterações na
estratégia, novas respostas e terá que
usar as suas habilidades de atualização e
visuais ao mesmo tempo.
• Teste de velocidade REST-HECOOR:
Um quadrado azul será exibido na tela. O
usuário deve clicar o mais rápido possível
e o maior número de vezes no meio do
quadrado. Quanto maior seja o número de
vezes que o usuário clicar, maior será a
pontuação.
• Teste de resolução REST-SPER: Um
número de estímulos em movimento
serão exibidos na tela. O usuário deve
clicar no estímulo alvo o mais rápido
possível, sem clicar no estímulo
irrelevante
• Teste de desatenção FOCU-SHIF: Uma
luz será exibida em cada canto da tela. O
usuário deve clicar nas luzes amarelas o
mais rápido possível e evitar clicar nas
luzes vermelhas.
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Como é possível
reabilitar ou melhorar a
atenção?
Todas as habilidades cognitivas, incluindo a atenção,
podem ser treinadas e melhoradas. CogniFit torna
isso possível com uma ferramenta profissional.
A plasticidade do cérebro é a base para reabilitar a
atenção e outros habilidades cognitivas. O cérebro e
suas conexões neurais podem ser fortalecidos com
desafios e exercícios. Portanto, ao treinar com
frequência essas habilidades, as estruturas do
cérebro relacionadas à atenção são fortalecidas.

Em conclusão
• Atenção é um processo cognitivo que nos
permite escolher e nos concentrar em
estímulos relevantes.
• De acordo com o modelo de Sohlberg e
Mateer (1987, 1989) existem vários tipos:
cocentrada, sustentada, seletiva,
alternada e dividida.
• A atenção pode ser afetada por algum
distúrbio ou doença, como o Transtorno
do Déficit de Atenção e Hiperatividade
(TDAH) ou sem hiperatividade (TDA), um
acidente vascular cerebral, dislexia,
ansiedade etc.
• É avaliada com testes neuropsicológicos
e pode ser medida em diferentes áreas da
vida (acadêmica, clínica, profissional,
etc.).
• A atenção pode ser melhorada ou
reabilitada treinando com CogniFit, que
ajuda a aumentar a plasticidade cerebral.