VAMOS AVALIAR SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?

A matriz SWOT ou também conhecida como FOFA, retrata as nossas relações

cognitivas, afetivas e sociais conosco mesmo e com o ambiente externo.

Os fatores externos são situações independentes a nós, que não estão sobre
o nosso controle, como o comportamento do líder, do gestor, o clima
organizacional, a conduta das pessoas com a quais trabalhamos, a economia do
país, etc. Alguns fatores externos podem nos beneficiar (oportunidades) e outros
podem nos prejudicar ou ser obstáculos para nossa carreira (ameaças).

Os fatores internos são situações que dependem exclusivamente de você. As

fortalezas são suas qualidades, competências, potencialidades e as fraquezas
são os principais pontos que você sabe que precisa ou pode melhorar; são
aqueles gatilhos que podem te prejudicar emocionalmente. O Autoconhecimento
é muito importante porque irá te auxiliar a autogerenciar seus pontos fortes e
fracos e ter consciência de quais emoções são boas e quais não são tão boas
para sua carreira profissional.

Esse exercício irá auxiliar a desenvolver os pontos fracos e melhorar os pontos

fortes, bem como compreender sobre o quanto os pilares empatia e
gerenciamento externo podem agregar na sua carreira

Agora é com você: A partir de todo o material estudado nesta semana, liste pelo
menos três características em cada quadrante, apontando suas fortalezas e
fraquezas e os fatores externos que influenciam na sua inteligência emocional e
consequentemente, na sua vida profissional, na sua carreira.

MATRIZ FOFA DAS EMOÇÕES

Fortalezas Fraquezas
(qualidades, emoções positivas) (pontos a melhorar, emoções
negativas)

Oportunidades Ameaças
(variáveis externas que beneficiam (variáveis externas que podem
sua inteligência emocional) prejudicar sua inteligência emocional)