COMO FAZER

Smoothie
CREMOSIDADE FRUTA
Você pode substituir a fruta É a base do smoothie,
comum por fruta congelada ou responsável pelo sabor.
usar gelo. Quanto mais gelo Você também pode usar
mais cremoso. verduras.

Gelo Abacate
Frutas Congeladas Banana
Morango
Cenoura
etc

adicionais
Essa parte é opcional. O
ideal é que você não adoce
líquido o seu smoothie. Você
também pode acrescentar
O líquido ajuda a triturar a proteína vegetal/whey.
fruta e também pode
contribuir no sabor.
Açúcar
Água Mel
Água de coco Proteína vegetal
Suco de frutas Whey protein
Iogurte
Bata
Leite tudo No
Etc.
liquidificador
 Ideias
Smoothie
GELO BANANA LEITE/WHEY PASTA DE AMENDOIM

GELO AÇAÍ BANANA LEITE/WHEY

GELO ABACATE LEITE/WHEY

GELO CAFÉ CACAU EM PÓ BANANA LEITE/WHEY

GELO IOGURTE MARACUJÁ

GELO IOGURTE ABACAXI

GELO IOGURTE MANGA

GELO LEITE DE COCO IOGURTE DE COCO