Modelo cognitivo de la ansiedad

1. ¿Cuál es el fundamento de la teoría cognitiva y la terapia de los trastornos emocionales?

La teoría cognitiva y la terapia de los trastornos emocionales se basan en la idea de que los
pensamientos y las creencias desadaptativos influyen en los trastornos emocionales, y que al identificar
y cambiar estos patrones cognitivos negativos, es posible reducir los síntomas y mejorar el bienestar
emocional.

2. ¿Qué papel desempeña la cognición en los mismos? Nombrar un ejemplo del texto.

La cognición desempeña un papel central en los trastornos emocionales, según la teoría cognitiva.
Nuestros pensamientos, creencias y procesamiento de la información juegan un papel fundamental en
la generación y mantenimiento de los síntomas emocionales.

Un ejemplo podría ser el siguiente: Supongamos que una persona con trastorno de ansiedad
generalizada tiene la creencia automática de que "todo lo malo va a suceder". Esta creencia puede llevar
a cabo una interpretación exagerada de situaciones cotidianas como posibles amenazas. Por ejemplo, si
escucha a alguien reírse en una habitación cercana, puede interpretar automáticamente que están
riéndose de él, lo que aumenta su ansiedad y malestar. Esta distorsión cognitiva de interpretación
exagerada de las amenazas puede generar un ciclo de ansiedad constante, donde la persona se
encuentra en un estado perpetuo de alerta y preocupación. En este ejemplo, la cognición, en forma de
la creencia automática distorsionada, desempeña un papel importante en la generación de la ansiedad.
La terapia cognitiva se centraría en identificar esta creencia automáticamente y trabajar con el individuo
para examinar su validez y buscar pruebas que respalden o refuten esta creencia. A través de este
proceso, la persona puede desarrollar una perspectiva más realista y adaptativa, lo que disminuirá su
ansiedad y mejorará su bienestar emocional.

3. ¿Qué es la vulnerabilidad? ¿Cómo se relaciona la misma con la ansiedad? Definir valoración

primaria y revalorización elaborativa secundaria.

La vulnerabilidad es la percepción que tiene una persona de sí misma como objeto de peligros internos y
externos sobre los que carece de control o éste es insuficiente para proporcionarle una sensación de
seguridad. En los síndromes clínicos, la sensación de vulnerabilidad se magnifica por efecto de ciertos
procesos cognitivos disfuncionales. En la ansiedad, este aumento de la sensación de vulnerabilidad es
evidente en las valoraciones sesgadas y exageradas que hacen los individuos del posible daño personal
en respuesta a señales que son neutrales o inocuas.

La valoración primaria se refiere a la evaluación inicial que hacemos de un evento o situación en

términos de su significado y relevancia para nosotros. En el contexto de los trastornos de ansiedad, la
valoración primaria implica la interpretación que damos a los eventos como amenazantes o peligrosos.

La revalorización elaborativa secundaria se refiere a la revisión y evaluación más detallada de la

situación después de la valoración primaria inicial. En este proceso, la persona examina y analiza más a
fondo sus pensamientos y creencias sobre el evento, así como las posibles consecuencias y las
estrategias de afrontamiento disponibles.

4. Explicar que es la ansiedad para el modelo cognitivo de ansiedad de Clark y Beck. Definir su relación
con respecto al procesamiento de la información.
El modelo cognitivo considera la ansiedad como una reacción ante la evaluación inapropiada y
exagerada de vulnerabilidad personal derivada de un sistema defectuoso de procesamiento de
información que contempla como amenazantes situaciones o señales neutrales.

5. ¿Cuáles son las características de los dos tipos de procesamientos que se desarrollan en dos tipos de
valoraciones?

se distinguen dos tipos de procesamientos y valoraciones que influyen en la experiencia de la ansiedad:

la valoración primaria y la valoración secundaria.

- Valoración primaria: La valoración primaria se refiere a la evaluación inicial que hacemos de un

evento o situación en términos de su significado y relevancia para nosotros. En relación con la
ansiedad, la valoración primaria implica la interpretación que damos a los estímulos como
amenazantes o peligrosos. Algunas de las características de la valoración primaria son:
1- Automática: La valoración primaria ocurre de forma rápida e involuntaria, casi de manera
automática.
2- Basada en esquemas y creencias: Las valoraciones primarias se basan en los esquemas
cognitivos, creencias y experiencias previas de la persona. Estos esquemas pueden ser
distorsionados, lo que lleva a una interpretación negativa de los estímulos.
3- Amplificación de la amenaza: La valoración primaria tiende a exagerar la importancia y el
peligro de los estímulos, desencadenando una mayor respuesta de ansiedad.
- Valoración secundaria: La valoración secundaria se refiere a la evaluación y reevaluación más
detallada de la situación después de la valoración primaria inicial. En este proceso, la persona
examina y analiza más a fondo sus pensamientos y creencias sobre el evento, así como las
posibles consecuencias y las estrategias de afrontamiento disponibles. Algunas características de
la valoración secundaria son:
1- Reflexiva y deliberada: La valoración secundaria implica un proceso más reflexivo y
deliberado, en el que la persona analiza y evalúa racionalmente la situación.
2- Cuestionamiento de las creencias: En la valoración secundaria, la persona puede cuestionar
y evaluar sus creencias automáticas y distorsionadas, buscando una perspectiva más realista
y adaptativa.
3- Generación de estrategias de afrontamiento: En este tipo de valoración, se pueden
desarrollar estrategias y planes de acción para hacer frente a la situación de manera más
efectiva.

6. ¿Cuáles son los principios básicos del modelo cognitivo de la ansiedad? Explicarlos brevemente.

El modelo cognitivo de la ansiedad propone que la ansiedad surge de pensamientos, valoraciones y

creencias disfuncionales, que están relacionadas con el procesamiento de la información. Los siguientes
son los principios básicos del modelo cognitivo de la ansiedad:

- La ansiedad surge de pensamientos, valoraciones y creencias disfuncionales, más que de la

situación en sí.
- Las personas con trastornos de ansiedad tienden a interpretar situaciones ambiguas como
amenazantes y a sobreestimar la probabilidad de resultados negativos.
- Este procesamiento distorsionado de la información conduce a la experiencia de síntomas de
ansiedad.
 - La terapia cognitivo-conductual (TCC) para los trastornos de ansiedad tiene como objetivo
modificar estos pensamientos y creencias negativos para reducir los síntomas de ansiedad al
abordar los sesgos cognitivos y las creencias disfuncionales que mantienen la ansiedad.
- El paciente debe aceptar el modelo cognitivo al comprender que la ansiedad surge de sus
pensamientos, valoraciones y creencias disfuncionales, más que de la situación en sí.

7. ¿Cuál es la diferencia entre ansiedad normal y anormal?

La ansiedad normal es una respuesta natural al estrés o peligro que es apropiada a la situación y no
interfiere con el funcionamiento diario. Es un estado temporal que desaparece una vez que se elimina el
factor estresante o se resuelve la situación. Por otro lado, la ansiedad anormal es excesiva, persistente y
no proporcional a la situación. Interfiere con el funcionamiento diario y puede provocar una angustia y
un deterioro significativos en el funcionamiento social, laboral u otras áreas.

Modelo cognitivo de la depresión

1. ¿Cuál es el sustrato psicológico planteado en el modelo cognitivo de la depresión?

El modelo cognitivo de la depresión postula tres conceptos específicos para explicar el sustrato
psicológico de la depresión:

- La tríada cognitiva: consiste en tres patrones cognitivos principales que inducen al paciente a
considerarse a sí mismo, su futuro y sus experiencias de un modo negativo.
- los esquemas: son patrones duraderos y estables de pensamiento que influyen en cómo las
personas procesan y recuerdan la información.
- los errores cognitivos (errores en el procesamiento de la información) : son patrones
distorsionados o inexactos de pensamiento que pueden llevar a interpretaciones negativas o
exageradas de eventos

2. ¿Qué es la triada cognitiva? Definir cómo se desarrolla la misma en la depresión.

La tríada cognitiva es un concepto específico del modelo cognitivo de la depresión que consiste en tres
patrones cognitivos principales que inducen al paciente a considerarse a sí mismo, su futuro y sus
experiencias de un modo negativo. Estos patrones son: (1) una visión negativa de sí mismo, (2) una
visión negativa del mundo y (3) una visión negativa del futuro.

En la depresión, estos patrones se desarrollan y se mantienen a través de la interpretación negativa de

las experiencias pasadas, presentes y futuras. Por ejemplo, el paciente puede interpretar los eventos
cotidianos como evidencia de su propia inutilidad o fracaso. También puede tener dificultades para ver
las cosas positivas en su vida o para imaginar un futuro mejor. Estos patrones pueden ser tan arraigados
que el paciente no los cuestiona y los acepta como verdades absolutas. La terapia cognitiva busca
identificar estos patrones y ayudar al paciente a cambiarlos por pensamientos más realistas y positivos.

3. ¿Qué son los esquemas mentales? ¿Cómo funcionan los mismos en la construcción de la realidad en
la depresión?

Los esquemas mentales se refieren a estructuras cognitivas profundas que actúan como lentes a través
de los cuales interpretamos y procesamos la información que recibimos del mundo exterior. Estos
esquemas son patrones de pensamiento arraigados que influyen en nuestra forma de percibir,
interpretar y evaluar las experiencias.

En la construcción de la realidad en la depresión, los esquemas mentales pueden funcionar de manera

negativa y distorsionada. Las personas con depresión tienden a desarrollar esquemas negativos sobre sí
mismos, los demás y el mundo que les rodea. Estos esquemas pueden ser el resultado de experiencias
pasadas, creencias autocríticas, expectativas negativas o mensajes negativos internalizados de figuras
significativas en la vida de la persona.

4. Retomando el procesamiento de la información, ¿cómo se desarrolla el mismo en la depresión?

Las personas susceptibles a la depresión desarrollan creencias fundamentales inexactas o inútiles. El

modelo cognitivo de la depresión sugiere que los pensamientos y creencias negativos sobre uno mismo,
el mundo y el futuro pueden conducir a la depresión.

Las personas deprimidas a menudo tienen esquemas negativos, lo que las lleva a verse a sí mismas, a las
situaciones y al mundo bajo una luz negativa. Pueden centrarse en los fracasos y la evidencia que
respalda sus creencias negativas, lo que lleva a un ciclo de pensamiento negativo. Este pensamiento
negativo puede generar sentimientos de desesperanza, impotencia y una sensación de estar atrapado.

La terapia cognitiva tiene como objetivo ayudar a las personas a identificar y cambiar estos patrones de
pensamiento negativos para mejorar su estado de ánimo y calidad de vida

5. Explique los distintos errores en el procesamiento de la información

- Inferencia arbitraria: es el error de llegar a conclusiones negativas sin evidencia suficiente o con
evidencia contraria.
- Abstracción selectiva: es el error de manejo en un detalle negativo y generalizarlo a toda la
situación.
- Sobregeneralización: es el error de sacar conclusiones negativas a partir de un solo evento
negativo.
- Magnificación y minimización: es el error de exagerar la importancia de los eventos negativos y
minimizar la importancia de los eventos positivos.
- Personalización: es el error de atribuir la culpa de los eventos negativos a uno mismo, incluso
cuando no es responsable.
- Distorsiones cognitivas: son errores en el procesamiento de la información que intervienen en la
percepción, interpretación y memoria de la información. Las distorsiones cognitivas tienen su
base en creencias sobre el mundo que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida y que
pueden ser negativas y distorsionadas. Estos errores son: el catastrofismo, la inferencia
arbitraria, la abstracción selectiva, la generalización excesiva y el pensamiento dicotómico o
absolutista.