Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Músculo Esquelético:
Controle: Este tipo de músculo é voluntário, o que significa que está sob
controle consciente do sistema nervoso somático. Podemos controlar
esses músculos para realizar movimentos intencionais.
Músculo Cardíaco:
Músculo Liso:
Estabilidade corporal;
Produção de movimentos;
Além disso, o córtex motor primário está interconectado com outras áreas
do cérebro, incluindo o córtex pré-motor (envolvido no planejamento
motor), o córtex pré-frontal (envolvido no controle cognitivo) e áreas
subcorticais, como o núcleo basal dos gânglios da base e o cerebelo, que
desempenham papéis importantes na coordenação e refinamento dos
movimentos.
A atividade elétrica medida pelo EEG é uma soma das correntes elétricas
produzidas por um grande número de neurônios que estão sincronizados e
disparando em padrões semelhantes. Essas correntes elétricas geradas
pelos neurônios se propagam através dos tecidos cerebrais e são captadas
pelos eletrodos do EEG.
Os ritmos delta, teta, alfa, beta e gama são diferentes tipos de ondas
cerebrais que podem ser observadas em um eletroencefalograma (EEG).
Cada um desses ritmos tem características distintas e está associado a
diferentes estados de consciência, atividades mentais e processos
cognitivos. Aqui estão as principais características de cada um:
Teta: As ondas teta têm uma frequência um pouco mais alta do que as
ondas delta, variando de cerca de 4 a 8 Hz. Elas são observadas durante o
sono leve, meditação profunda, estados de relaxamento e também podem
ocorrer durante certas fases do sono REM (movimento rápido dos olhos).
As ondas teta também estão associadas a processos de aprendizado,
memória e criatividade.
Alfa: As ondas alfa têm uma frequência de cerca de 8 a 13 Hz. Elas são
observadas quando uma pessoa está relaxada, com os olhos fechados e
em um estado de repouso tranquilo. As ondas alfa são geralmente
consideradas um indicador de um estado de atenção relaxada e podem
desaparecer ou ser suprimidas quando os olhos estão abertos ou durante
atividades mais exigentes mentalmente.
Beta: As ondas beta têm uma frequência mais alta, variando de cerca de
13 a 30 Hz. Elas estão associadas a estados de alerta, atividade mental
ativa, concentração, pensamento racional e atividade cognitiva geral. As
ondas beta são frequentemente observadas quando uma pessoa está
acordada e envolvida em atividades como trabalhar, estudar, resolver
problemas ou se envolver em conversas estimulantes.
Gama: As ondas gama são as de frequência mais alta, geralmente acima
de 30 Hz. Elas estão relacionadas a processos de alto nível cognitivo, como
a integração de informações de diferentes regiões cerebrais, percepção,
consciência e estado de fluxo mental. As ondas gama têm sido associadas
à atenção focalizada, ao aprendizado rápido, à memória de trabalho e à
experiência de estados de consciência elevados.
Por outro lado, o sono REM (movimento rápido dos olhos) é uma fase
distinta do sono, durante a qual ocorrem sonhos vívidos e os olhos se
movem rapidamente de um lado para o outro. O sono REM é caracterizado
por um padrão de ondas cerebrais semelhante ao estado de vigília, com
atividade cerebral rápida e irregular.
Estabelecer uma rotina relaxante antes de dormir: Criar uma rotina antes
de dormir, como tomar um banho quente, ler um livro, ouvir música
relaxante ou praticar técnicas de relaxamento, ajuda o corpo a se preparar
para o sono.