AVALIAÇÃO FÍSICA BJR PERSONAL TRAINNER

AVALIADOR (A): BRENNO JÚNIOR MOREIRA DA SILVA

ALUNO (A): JÉSSICA FONSECA DA COSTA
DATA DA AVALIAÇÃO: 07/06/2023
CIDADE: COMBINADO – TO
GRUPO DO AVALIADO (A):
POPULAÇÃO:
( ) ATLETA
(X) NORMAL
IDADE: 31
ETNIA: PARDA
QUAL O SEU OBJETIVO:
( ) SAÚDE
(X) GANHO DE MASSA MUSCULAR
(X) EMAGRECIMENTO
( ) REABILITAÇÃO
( ) CONDICIONAMENTO FÍSICO
( ) ALÍVIO DE ESTRESSE
( ) RECOMENDAÇÃO MÉDICA
( ) PROVAS COMPETITIVAS
( ) PRAZER-LAZER
( ) AUMENTO DA AUTO-ESTIMA
( ) ESTÉTICA
FREQUÊNCIA SEMANAL DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS:
( ) 1 (UMA) VEZ POR SEMANA.
( ) 2 (DUAS) VEZES POR SEMANA.
( ) 3 (TRÊS) VEZES POR SEMANA.
( ) 4 (QUATRO) VEZES POR SEMANA.
(X) 5 (CINCO) VEZES POR SEMANA.
( ) 6 (SEIS) VEZES POR SEMANA.
ANAMNESE: PARÂMETROS BASAIS.
FREQUÊNCIA CARDIACA DE REPOUSO: 98
PRESSÃO ARTERIAL SISTÓLICA: 110
PRESSÃO ARTERIAL DIASTÓLICA: 72
ANAMENESE AVANÇADA.

HISTÓRIA, JÁ TEVE?
Ataque do coração:
( ) Sim (X) Não.
Cirurgia cardíaca?
( ) Sim (X) Não.
Cateterização cardíaca?
( ) Sim (X) Não.
Angioplastia coronariana?
( ) Sim (X) Não.
Marcapasso cardíaco implantável?
( ) Sim (X) Não.
Distúrbio de ritmo?
(X) Sim ( ) Não.
Doença valvular cardíaca?
( ) Sim (X) Não.
Insuficiência cardíaca?
( ) Sim (X) Não.
Transplante do coração?
( ) Sim (X) Não.
Doença cardíaca congênita?
( ) Sim (X) Não.
SINTOMAS

Você sofre de desconforto torácico com o esforço?

( ) Sim (X) Não.
Você apresenta falta de ar sem qualquer motivo?
( ) Sim (X) Não.
Você experimenta vertigem, desmaio, ou tonteira?
(X) Sim ( ) Não.
Você toma medicações para o coração?
( ) Sim (X) Não.

OUTRAS CONDIÇÕES ESPECIAIS DE SAÚDE

Você sofre de diabetes?
( ) Sim (X) Não.
Você tem asma ou outra doença pulmonar?
( ) Sim (X) Não.
Você tem queimação ou sensação cãibras em suas pernas quando percorre pequenas
distâncias?
( ) Sim (X) Não.
Você tem problemas musculoesqueléticos que limitam sua atividade física?
( ) Sim (X) Não.
Você tem preocupações quanto a segurança do exercício?
( ) Sim (X) Não.
Você toma medicações por médico?
(X) Sim ( ) Não.
Você está grávida?
( ) Sim (X) Não.

FATORES DE RISCO CARDIOVASCULAR

Você é um homem com mais de 45 anos de idade?
( ) Sim (X) Não.
Você é uma mulher com mais de 55 anos de idade, pós-menopáusica?
( ) Sim (X) Não.
Você fuma, ou deixou de fumar dentro dos 6 meses precedentes?
( ) Sim (X) Não.
Sua pressão é maior que 140/90 mmHg
( ) Sim (X) Não.
Você toma medicação para pressão arterial?
( ) Sim (X) Não.
Seu nível sangüíneo de colesterol é maior que 200 mg/dl?
( ) Sim (X) Não.
Você tem um parente consangüíneo próximo que sofreu um ataque cardíaco ou que foi
submetido a uma cirurgia cardíaca antes dos 55 anos de idade (pai ou irmão) ou dos 65
anos de idade (mãe ou irmã)?
(X) Sim ( ) Não.
Você é fisicamente inativo (isto é, você realiza < 30 minutos de atividade física em pelo
menos 3 dias por semana)?
(X) Sim ( ) Não.
Você tem mais de 9 kg de sobrepeso?
(X) Sim ( ) Não.
OBSERVAÇÕES: A aluna toma medicação controlada para dormir, o pai teve uma
doença cardíaca com 53 anos de idade e será submetido a uma cirurgia cardíaca, a aluna
experimenta vertigem, desmaio ou tonteira com facilidade.
ANTROPOMETRIA – PERIMETROS.
Pescoço: 34,3 CM
Tronco Normal: 85 CM
Tronco Inspirado: 87,9 CM
Abdômen: 97,3 CM
Cintura: 85,8 CM
Quadril: 104,9 CM
Braço Relaxado:
Direito: 28,6 CM Esquerdo: 28 CM
Braço Contraído:
Direito: 29,4 CM Esquerdo: 29,4 CM
Antebraço:
Direito: 23,5 CM Esquerdo: 23 CM
Coxa
Direito: 60,5 CM Esquerdo: 60 CM
Perna
Direito: 36 CM Esquerdo: 35,6 CM
PESO – 74
ESTATURA – 1.65
IMC –
ICQ –
DOBRAS CUTÂNEAS:
1° mm 2°mm 3°mm MEDIANA
mm
Tríceps 21 21 20 21
Subescapular 34 34 34 34
Peitoral ou
Tronco
Bíceps 13 11 11 12
Média Axilar
Supra-ilíaca 22 23 23 23
Abdômen 31 32 32 32
Coxa 45 46 45 45
Perna 27 27 27 27