H-META

Rua Comendador Guerra, 395, Pavuna - Rio de Janeiro / RJ

(21) 3546-6291

Avaliação Física

Dados do Avaliado

Nome: GLAUCO DE CASTRO GOMES

Data Nascimento: 06/12/2005 Idade: 17

Endereço: MARIA JOAQUINA, 346

Cidade: RIO DE JANEIRO CEP:

Bairro: PAVUNA

Telefone: ( ) - Celular: (21) 99459-9336

Dados da Avaliação

Nome do Avaliador: JOSE CARLOS LOBO MACHADO

Data da Avaliação: 26/04/2023 Avaliação nº 01

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AVALIADO: 04966 - GLAUCO DE CASTRO GOMES DATA:26/04/2023 Nº 01

Anamnese
Objetivos com relação à atividade física?
R: GANHO DE MASSA

Pratica atividade física atualmente?

R: NÃO

Utiliza algum tipo de medicamento?

R: NÃO

Já passou por alguma cirurgia?

R: NÃO

Doenças na família?
R: HIPERTENSÃO

Observações:
R:

PAR-Q - Questionário de prontidão para a atividade física

SIM NÃO

1. Alguma vez um médico lhe disse que você possui um problema do coração e lhe
recomendou que só fizesse atividade física sob supervisão médica?

2. Você sente dor no peito, causada pela prática de atividade física?

3. Você sentiu dor no peito no último mês?

4. Você tende a perder a consciência ou cair, como resultado de tonteiraou desmaio?

5. Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de
atividade física?

6. Algum médico já lhe recomendou o uso de medicamentos para a suapressão arterial, para
circulação ou coração?

7. Você tem consciência, através da sua própria experiência ou aconselhamentomédico, de

alguma outra razão física que impeça sua prática de atividade física sem supervisão médica?

* Se o avaliado responder Sim para qualquer uma das questões, deve ser encaminhado para uma consulta médica.
Autoridades Canadenses desenvolveram esse questionário que deve ser aplicado antes do início de um programa de
atividade física regular, visando identificar prováveis restrições e limitações à saúde.

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Risco Coronariano

Pontos

Idade: 10 a 20 anos 1

Sexo: Masculino 4

Peso: - 0

Exercício Físico: Trabalho sedentário e esforço recreativo intenso 3

Histórico Familiar: 1 parente com cardiopatia e menos de 60 anos 4

Tabagismo: Não fumante 0

% de Colesterol: - 0

Pressão Arterial Sistólica: Até 119 mmHg 1

Total: 13
TABELA DAS CATEGORIAS DE RISCO
Risco abaixo da média
06 a 11 - Risco bem abaixo da média 25 a 31 - Risco moderado

12 a 17 - Risco abaixo da média 32 a 40 - Risco alto

18 a 24 - Risco médio 41 a 62 - Risco muito alto

Esta avaliação tem o objetivo de estimar seu risco cardíaco, não substituindo uma avaliação médica.Caso o resultado
apresente algum risco, aconselhamos que procure um médico para aconselhamento.Lembre-se que a prevenção e o
diagnóstico precoce podem salvar sua vida.

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Composição Corporal
Peso atual: 53.50 kg
IMC 19.18 - Peso normal
Altura: 1.67 m
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Dobras Cutâneas
Subescapular 7.00 mm
Bicipital mm
Tricipital 6.00 mm
Axilar-média 4.00 mm
Supra-ilíaca 4.00 mm
Peitoral 5.00 mm
Abdominal 7.00 mm
Coxa 9.00 mm
Panturrilha mm

Protocolo POLLOCK - 7 DOBRAS

% Gordura ideal 14.00 %
% Gordura atual 4.21 %
Massa Magra 51.25 kg
Massa Gorda 2.25 kg

Perímetros
Ombro cm Direito(a) Esquerdo(a)
Pescoço cm Antebraço 22.00 cm 23.00 cm
Tórax Relaxado 80.00 cm Braço Relaxado 22.00 cm 23.00 cm
Tórax Inspirado 85.00 cm Braço Contraído 24.00 cm 25.00 cm
Abdome 66.00 cm Coxa 46.00 cm 49.00 cm
Cintura 65.00 cm Panturrilha 34.00 cm 38.00 cm
Quadril 86.00 cm

Relação Cintura X Quadril:

0.76 - Risco baixo
A análise da composição corporal é a quantificação dos principais componentes estruturais do corpo humano. O tamanho e a
forma corporais são determinados basicamente pela carga genética e formam a base sobre a qual são dispostos, em proporções
variadas, os três maiores componentes estruturais do corpo humano: osso, músculo e gordura. Esses componentes são também
as maiores causas da variação da massa corporal
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