Plano de Ensino - Syllabus

Disciplina: Felicidade e Educação Emocional

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM

Ementa

Psicologia positiva: uma introdução. Principais conceitos da psicologia positiva.

Mindfulness. Mindfulness e felicidade. Inteligência emocional. Sistema nervoso e
emoções. Inteligência emocional.

Objetivo de aprendizagem geral da disciplina:

• Relacionar a Psicologia Positiva, a prática de Mindfulness e a Inteligência
Emocional.

Objetivos de Aprendizagem da Disciplina (OAD):

• OAD 01. Compreender os objetivos e pilares da Psicologia Positiva.
• OAD 02. Analisar os principais conceitos relacionados à Psicologia Positiva.
• OAD 03. Analisar os principais conceitos de Mindfulness (Atenção Plena).
• OAD 04. Analisar os componentes de ordem afetiva do Mindfulness (Aten-
ção Plena) e sua relação com o conceito de felicidade.
• OAD 05. Compreender os elementos componentes do sistema nervoso re-
lacionados com as emoções.
• OAD 06. Analisar os fundamentos da Neurociência aplicados à Inteligência
Emocional e Aprendizagem.
Unidade 1
Título da Unidade: Psicologia positiva: uma introdução
Objetivos de Aprendizagem da Unidade (Lições):
Ao final das lições você será capaz de:
• LIÇÃO 1: Psicologia Positiva e sua interface com a história da Psicologia
Relacionar a Psicologia positiva com a História da Psicologia.
• LIÇÃO 2: O que é a Psicologia Positiva?
Definir a Psicologia Positiva.
• LIÇÃO 3: Enfoque salutogénico psicológico
Identificar as contribuições do enfoque salutogénico psicológico.
• LIÇÃO 4: Pilares da Psicologia Positiva
Nomear os pilares da Psicologia Positiva.
• LIÇÃO 5: Elementos do bem-estar/PERMA
Identificar as características do modelo P.E.R.M.A.

Unidade 2
Título da Unidade: Principais conceitos da psicologia positiva
Objetivos de Aprendizagem da Unidade (Lições):
Ao final das lições você será capaz de:
• LIÇÃO 1: Elementos constitutivos da Teoria do Bem-estar: felicidade au-
têntica e bem-estar
Reconhecer os elementos constitutivos da Teoria do bem-estar: felicidade
autêntica e bem-estar.
• LIÇÃO 2: Virtudes universais da Psicologia Positiva
Nomear as seis virtudes universais: coragem, justiça, humanidade, tempe-
rança, sabedoria e transcendência.
• LIÇÃO 3: Transformação das emoções
Identificar os conceitos que podem transformar as emoções.
• LIÇÃO 4: Principais construtos da Psicologia Positiva ligados às emoções
Identificar os principais construtos relacionados à Psicologia Positiva, liga-
dos à emoção.
• LIÇÃO 5: Acontecimentos de vida positivos, estratégias de savoring e
bem-estar de pais na sua relação com os filhos
Reconhecer as emoções positivas para vivenciar o bem-estar, a qualidade
de vida e o mindfulness – savouring.
Unidade 3
Título da Unidade: Mindfulness
Objetivos de Aprendizagem da Unidade (Lições):
Ao final das lições você será capaz de:
• LIÇÃO 1: Conceito de mindfulness
Identificar o conceito mindfulness.
• LIÇÃO 2: Práticas de mindfulness e o alcance do bem-estar
Nomear características da prática mindfulness.
• LIÇÃO 3: Condições essenciais para a prática de mindfulness
Dar exemplos de condições essenciais para a prática de mindfulness.
• LIÇÃO 4: Instrumentos de avaliação para o construto mindfulness
Reconhecer as escalas de bem-estar psicológico.
• LIÇÃO 5: Atividades de mindfulness e os benefícios para a vida
Nomear atividades opcionais de mindfulness como benefícios para a pró-
pria vida.

Unidade 4
Título da Unidade: Mindfulness, Psicologia Positiva e Felicidade
Objetivos de Aprendizagem da Unidade (Lições):
Ao final das lições você será capaz de:
• LIÇÃO 1: Relação do mindfulness com o estado de felicidade
Identificar a relação (comprovada cientificamente) da prática de mindful-
ness para o estado de felicidade.
• LIÇÃO 2: Benefícios do mindfulness na perspectiva da Neurociência
Reconhecer as condições positivas das práticas de mindfulness baseadas
em neurociências.
• LIÇÃO 3: Meditação em mindfulness
Identificar os benefícios da meditação mindfulness.
• LIÇÃO 4: Importância da compaixão e do fluxo
Identificar o fluxo da compaixão.
• LIÇÃO 5: Técnicas de mindfulness
Dar exemplos de técnicas mindfulness para o fortalecimento das relações
cooperativas.
Unidade 5
Título da Unidade: Inteligência emocional: sistema nervoso e emoções
Objetivos de Aprendizagem da Unidade (Lições):
Ao final das lições você será capaz de:
• LIÇÃO 1: Emoções e sua relação com o sistema límbico
• Relacionar as emoções com o Sistema Límbico (ínsula e amígdala).
• LIÇÃO 2: Estruturas do sistema límbico
• Identificar o Sistema Límbico como a maior estrutura responsável pelas
emoções.
• LIÇÃO 3: Estrutura e funcionalidade do sistema límbico
• Identificar a estrutura do Sistema Límbico e a funcionalidade de suas par-
tes.
• LIÇÃO 4: Funcionamento do sistema nervoso e sentimentos
• Nomear o funcionamento do sistema nervoso e as substâncias envolvidas
com os sentimentos experienciados.
• LIÇÃO 5: Plasticidade cerebral e cognição
• Definir plasticidade cerebral e cognição.

Unidade 6
Título da Unidade: Inteligência emocional
Objetivos de Aprendizagem da Unidade (Lições):
Ao final das lições você será capaz de:
• LIÇÃO 1: Relação entre inteligência emocional e controle emocional
Relacionar Inteligência Emocional e controle emocional.
• LIÇÃO 2: Neurônios, aprendizagem e emoções
Identificar a contribuição dos neurônios para o processo de aprender, a in-
teligência e as emoções.
• LIÇÃO 3: Estruturas cerebrais das emoções
Nomear as estruturas cerebrais ligadas à emoção: núcleos de base, tais
como, seção do subcortical tegmental anterior e o estriado anterior.
• LIÇÃO 4: Recursos cognitivos no controle das emoções
Identificar os recursos cognitivos presentes no controle das emoções.
• LIÇÃO 5: Fatores biopsicossociais, inteligência e emoção
Identificar os fatores biopsicossociais interligados que contribuem com a
inteligência e a emoção.
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