Sobre A Febracis

O PODER DA AUTORRESPONSABILIDADE 1
SOBRE A FEBRACIS
Maior instituição de coaching da América Latina, a Febracis já impactou mais de 40 milhões de pessoas em três
continentes. A empresa é destaque no mercado por transformar vidas através do Coaching Integral Sistêmico
(CIS), um processo que leva o aluno (coachee) a um estilo de vida abundante.
O CIS® se diferencia do coaching tradicional por trabalhar de forma integral a razão e a emoção, de maneira que é
possível obter alta performance pessoal e profissional sem comprometer nenhuma área da vida. Saúde, família,
finanças, vida social, entre outras áreas, são trabalhadas no processo. O método transforma crenças limitantes
em crenças fortalecedoras, capacitando profissionais para desenvolver suas atividades e buscar seus objetivos
com foco e dedicação.
Com matriz em Fortaleza, a empresa tem mais de 30 unidades e parceiros espalhados por todas as regiões do
Brasil. No exterior, estamos em Orlando, Boston e Nova Iorque, nos Estados Unidos, em Lisboa, em Portugal, e
em Luanda, na Angola. No Youtube, a Febracis possui o maior canal de coaching do Brasil, com mais de 375 mil
inscritos e mais de 15 milhões de visualizações.
SOBRE PAULO VIEIRA

Paulo Vieira é coach, escritor e conferencista, criador do Método CIS e do Coaching Integral Sistêmico. Conta
com mais de 10.800 horas em sessões individuais de coaching e já realizou consultoria em cerca de 500 em-
presas ao longo de seus mais de 20 anos de carreira nesse segmento.
FORMAÇÃO
Paulo Vieira tem vasta formação acadêmica, sendo PhD em Business Administration pela Florida Christian
University (FCU) e Mestre em Coaching pela mesma instituição, pós-graduado em Gestão de Pessoas, além de
possuir MBA Internacional em Marketing (Portugal) e graduação em Business Administration (FCU).
LIVROS
O Master Coach tem sete livros publicados nacionalmente, dentre os quais, os best sellers: O Poder da Ação
(2015), Fator de Enriquecimento (2016) e Poder e Alta Performance (2017). Sua obra mais conhecida é O Poder
da Ação, que já vendeu mais de 475 mil cópias e permanece há mais de um ano entre os livros mais vendidos
nos principais rankings do país, como o da Revista Veja.
Autorresponsabilidade é um poderoso conceito elaborado por Paulo Vieira, sendo chave para grandes mudan-
ças e um dos maiores pressupostos do Coaching Integral Sistêmico. Em 2010, Vieira publicou um pequeno livro
sobre o assunto por meio de uma editora local. Desde então, o livreto vendeu mais de 300 mil cópias e o tema
passou a fazer parte de todos os seus trabalhos.
Licenciado para - Febracis Coaching - 28787336000165 - Protegido por Eduzz.com

2 O PODER DA AUTORRESPONSABILIDADE
SUMÁRIO
Introdução ............................................................................................................................................................................... 4
Estado atual ............................................................................................................................................................................ 6
Mapa de Autoavaliação Sistêmico - MAAS ................................................................................................................... 7
Inteligência Emocional ........................................................................................................................................................ 8
Zona de Conforto ................................................................................................................................................................... 8
Avaliação Multidirecional de Inteligência Emocional ................................................................................................. 9
Impedimentos ........................................................................................................................................................................ 12
Autorresponsabilidade ........................................................................................................................................................ 13
Diagnóstico: você é autorresponsável? ......................................................................................................................... 15
Oportunidades ....................................................................................................................................................................... 17
As 6 leis da Autorresponsabilidade .................................................................................................................................. 18
Termo de compromisso ........................................................................................................................................................ 20
Dinâmica cara-crachá .......................................................................................................................................................... 21
O que são crenças .................................................................................................................................................................. 21
Matrizes de formação de crenças ..................................................................................................................................... 22
Historinhas x Histórias ........................................................................................................................................................ 25
Exercício: aquário x oceano ................................................................................................................................................ 26
Exercício: historinhas ........................................................................................................................................................... 27
Zona de conforto ................................................................................................................................................................... 29
Regra 10/90 ............................................................................................................................................................................ 29
O que é sucesso? ................................................................................................................................................................... 30
Estado desejado ..................................................................................................................................................................... 31
Coaching e metas .................................................................................................................................................................. 32
Metas e objetivos SMART ................................................................................................................................................... 33
Plano de ação .......................................................................................................................................................................... 34

AUTORRESPONSABILIDADE
A PRIMEIRA CHAVE PARA AS GRANDES MUDANÇAS
A PRIMEIRA CHAVE PARA AS GRANDES MUDANÇAS

INTRODUÇÃO
SONHOS
VOCÊ SINCERAMENTE ACREDITA QUE VAI REALIZAR SEUS SONHOS MAIS OUSADOS?
Exercício: Relacione seus 3 maiores sonhos.
SONHO 1:
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_______________________________________________________________________________________________
SONHO 2:
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
SONHO 3:
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

VOCÊ SINCERAMENTE ACREDITA QUE VAI SOLUCIONAR SEUS MAIORES PROBLEMAS?
Exercício: Relacione seus 3 maiores problemas.
PROBLEMA 1:
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
PROBLEMA 2:
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
PROBLEMA 3:
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
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ESTADO ATUAL
TODA JORNADA COMEÇA POR ONDE VOCÊ DE FATO ESTÁ AGORA.
“Quando nos permitimos olhar para o nosso mais profundo eu, trazemos luz e consciência a quem de fato
nós temos sido e a quem de fato iremos ser.”
Paulo Vieira - (PhD, Master Coach e escritor)
QUAL O SEU ESTADO ATUAL?

1) Você vem tendo a vida que sempre sonhou? Sua vida tem valido a pena ser vivida?
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2) Com qual entusiasmo você acorda todas as manhãs para viver a sua vida?
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3) Em quais áreas da sua vida você se percebe na zona de conforto?

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QUEM É VOCÊ?
• 2% da população - produzem mudanças.
• 13% da população - veem as mudanças acontecerem e às vezes apoiam e auxiliam os 2%.
• 85% da população - não percebem as mudanças e apenas seguem o rebanho.
(Daniel Goleman, O poder da inteligência emocional: Primal Leadership)

MAPA DE AUTOAVALIAÇÃO SISTÊMICO - MAAS

Nome: __________________________________________________________________ Data: ____/____/____
EMOCIONAL ESPIRITUAL
PARENTES
PROFISSIONAL
CONJUGAL
FINANCEIRO
FILHOS
INTELECTUAL
SOCIAL
SERVIR
SAÚDE
1. ____________________________________________________________________________________________
2. ____________________________________________________________________________________________
3. ____________________________________________________________________________________________
4. ___________________________________________________________________________________________
5. ____________________________________________________________________________________________
Não adianta. Você não é o que diz ser, nem o que gostaria de ser, muito menos o que os
outros acham que você é. Você é O QUE VOCE FAZ E SEUS RESULTADOS de vida.

ZONA DE CONFORTO
A VIDA COMEÇA QUANDO A ZONA DE CONFORTO ACABA
“Zona de conforto é a combinação de várias mentiras paralisantes com o prazo de validade vencido”.
“Tem poder quem age, mais poder ainda quem age certo, e super poderes quem age, age certo e na
velocidade certa”.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Se você olhar bem, o que define a qualidade do seu MAAS é a sua capacidade de se conectar com você mesmo
e com o próximo.
COMPETÊNCIA PESSOAL: Capacidade de lidar consigo mesmo.

COMPETÊNCIA SOCIAL: Capacidade de gerenciar os relacionamentos com os outros e com o mundo.
EXERCÍCIO:
Responda a seguir a Avaliação Multidirecional de Inteligência Emocional, elaborada por Daniel Goleman e adap-
tada por Paulo Vieira. Atribua notas de 0 a 10 para cada item.

AVALIAÇÃO MULTIDIRECIONAL DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
30
COMPETÊNCIAS EMOCIONAIS PESSOAIS HOJE
DIAS
1. AUTOCONSCIÊNCIA EMOCIONAL: Você tem sido capaz de identificar suas próprias

emoções e reconhecer o impacto delas em suas ações e decisões?
2. AUTOAVALIAÇÃO PRECISA: Você conhece seus próprios limites e possibilidades, sem

se supervalorizar nem se subestimar?
3. AUTOCONFIANÇA: Você tem um sólido senso do seu valor próprio, capacidade e potencial?
4. AUTOCONTROLE EMOCIONAL: Você consegue manter suas emoções e impulsos des-

trutivos sob controle em momentos de estresse?
5. SUPERAÇÃO: O seu ímpeto para melhorar o desempenho a fim de satisfazer padrões

interiores de excelência tem estado presente de forma predominante na sua vida?
6. INICIATIVA: Você tem se encontrado sempre pronto para agir e aproveitar oportunidades?
7. TRANSPARÊNCIA: Seus comportamentos têm sido totalmente fundamentados na ho-

nestidade e integridade? Você tem sido digno de confiança?
8. ADAPTABILIDADE: Você tem se colocado de forma flexível na adaptação a pessoas com

estilo diferente, em situações voláteis e quando precisa pensar e se comportar em situa-
ções antagônicas?
9. OTIMISMO: Você sempre busca ver o lado bom dos acontecimentos em qualquer situação?
TOTAL

30
COMPETÊNCIAS EMOCIONAIS SOCIAIS HOJE
DIAS
1. EMPATIA: Você é capaz de perceber as emoções alheias, compreender seus

pontos de vista e interessar-se ativamente por suas preocupações?
2. CONSCIÊNCIA ORGANIZACIONAL: Você consegue identificar e compreender

as tendências, redes de decisão e a política em nível organizacional?
3. SERVIÇO: Você reconhece e satisfaz às necessidades dos seus subordinados e

clientes, servindo-os e ajudando-os na melhoria de seu desempenho e no alcance
de seus objetivos?
4. LIDERANÇA INSPIRADORA: Você orienta e motiva com uma visão instigante,

conduzindo pessoas a objetivos mais elevados de ganhos mútuos?
5. INFLUÊNCIA: Você dispõe da capacidade de persuadir e influenciar pessoas?
6. DESENVOLVIMENTO DOS DEMAIS: Você cultiva as capacidades alheias por meio

de feedback e orientação?
7. CATALISAÇÃO DE MUDANÇAS: Você inicia e gerencia mudanças, liderando as

pessoas em uma nova direção?
8. GERENCIAMENTO DE CONFLITOS: Você consegue solucionar divergências entre

pessoas levando-as à integração e aceitação mútua?
9. TRABALHO EM EQUIPE: Você é capaz de colaborar com o trabalho em equipes com

alto desempenho?
TOTAL
TOTAL GERAL
Seus maiores impedimentos não são pessoas nem falta de conhecimento cognitivo,
e sim falta de INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.

CRITÉRIOS DE AUTOAVALIAÇÃO
De 1 – 2: Totalmente Insatisfatório
De 3 – 4: Parcialmente Insatisfatório
De 5 – 6: Atendido Parcialmente
De 7 – 8: Atendido Satisfatoriamente
De 9 – 10: Supera as expectativas.
MARQUE SUAS FRATURAS EMOCIONAIS
EXERCÍCIO:
Relacione as 3 piores notas nas competências emocionais pessoais e sociais.

Após relacionar suas fraturas emocionais, relacione prejuízos que você teve em sua vida por causa da sua IE.
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NOSSO PARADIGMA
Quando você corrige sua autorresponsabilidade, automaticamente corrige sua
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.

IMPEDIMENTOS
Quais são as circunstâncias ou coisas que te põem para baixo e te “prendem”, impedindo que você conquiste mais?
Dificuldade financeira, doença, governo, crise, concorrência, Deus...
O que tem te impedido?
( ) Falta de saúde. ( ) Arrogância. ( ) Falta de dinheiro.

( ) Falta de disposição. ( ) Falta de oportunidade. ( ) Desemprego.
( ) Depressão. ( ) Falta de apoio. ( ) Baixo salário.
( ) Cônjuge. ( ) Distanciamento familiar. ( ) Ex-marido/esposa.
( ) Pânico. ( ) Crise conjugal. ( ) Emprego chato.
( ) Medo. ( ) Filhos. ( ) Obesidade.
( ) Familiares. ( ) Impaciência. ( ) Baixa autoestima.
( ) Insegurança. ( ) Falta de tempo. ( ) Vícios.
RELAÇÃO DE IMPEDIMENTOS
PESSOAS EM QUE ASPECTO ELAS VÊM TE IMPEDINDO?
CIRCUNSTÂNCIAS EM QUE ASPECTO ELAS VÊM TE IMPEDINDO?

Uma emoção, disposição de ânimo, virtude moral, hábito, traço de personalidade, crença de que você é o único
responsável pelos resultados da sua vida.
AUTORRESPONSABILIDADE - DEFINIÇÃO 1
É a certeza absoluta (crença) de que você é o único responsável pela vida que tem levado.
É muito fácil tirar a responsabilidade de seu sucesso e sua felicidade de si e colocar nas mãos de:
• Empresa • Governo
• Instituição • Políticos
• Cônjuge • Crise econômica
• Família • Deus
• Chefe • Outros
É muito cômodo entregar o leme do barco de sua vida a outro e depois dizer que ele errou.
• Marido: Meu casamento não está bom;

• Chefe: minha carreira estagnou;
• Amigos: entrei nas drogas;
• Namorada: larguei a faculdade.
É a capacidade de se responsabilizar completamente pelos resultados que você tem colhido na vida.
• Não existe coincidência! Mesmo que você não entenda, está colhendo o que plantou!
• Fica tranquilo, está tudo certo. Cada um tem a vida que merece!
Você conhece alguém que está vivendo dificuldades tremendas e que não merece isso?
• Filhos nas drogas.
• Problemas financeiros.
• Problemas conjugais.
• Enganado(a) pelo(a) sócio(a).
• Outros.
• Exceção: Catástrofes e Tragédias “A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional”.
“Não se deixem enganar: de Deus não se zomba. Pois o que o homem semear, isso também colherá.”
(Gálatas 6:7)

É a certeza de que ninguém muda nada, nem ninguém, sem mudar a si mesmo primeiro.
Quem ou o que você gostaria tanto de mudar?

Cônjuge? Filhos? Pais?
Colegas? Chefes? Subordinados?
O país ou o mundo inteiro?
OS OUTROS
“(...) Veríssimo que me desculpe, mas atribuir tudo de ruim só ao povo é incorreto e incompleto. O povo é
aquilo mesmo, talvez até mais, porém não é o único responsável por tudo estar errado. Tem os outros que
não prestam.
Vamos às eleições de 1989: todos queriam Lula, mas na hora da verdade, vêm os outros e votam em Collor.
A anarquia que reina no congresso nada tem com o povo, que não vota leis. São os outros que votam.
Os outros fumam nos ônibus e elevadores e nem se preocupam com as boas maneiras ou proibições. ‘Os
outros que obedeçam’, dizem cinicamente.
Quem é que não sabe votar? Quem votou neste político que além de corrupto ficou impune? Quem fura as
filas? Quem dirige sem cuidado, achando-se dono das ruas só porque tem carro? Quem entra na contra
mão? Quem buzina assim que abre o sinal verde? Os outros e ninguém mais.
Alguém já teve notícias de acidentes que não sejam provocados pelos outros? Nunca! Eu, quando viajo,
nem me preocupo comigo, mas com os outros, que são irresponsáveis, ultrapassam nas curvas, guiam com
excesso de velocidade.
Os outros, sempre os outros. Os outros são nossa desgraça! Mas quem, afinal, são os outros? Devem ser
entes sobrenaturais, pois nunca os outros se identificam. Todos criticamos ou nos escondemos por trás
dos outros, todos projetamos nos outros os traços ruins de personalidade, todos esperamos que os outros
cumpram com o dever, mas ninguém diz quem são os outros...”
(Trecho de crônica de Luciano Lira)
“Antes de tentar mudar alguém, devo mudar a mim mesmo. Se não consigo mudar nem mesmo a mim, o
que me leva a crer que conseguiria mudar outras pessoas?”
(Paulo Vieira)
A Autorresponsabilidade não é determinada pelo nível de controle que temos na vida e sim
pelo nível de comando que você acredita ter.
“Na tempestade, o pessimista reclama do vento; o idiota vai mar adentro de qualquer jeito; o otimista espera
a tormenta passar, e o autorresponsável ajusta as velas e avalia as condições para tomar a melhor decisão.”
(Adaptação Paulo Vieira)

Deus está no controle do vento, do mar, das correntes e das marés, mas é você que está
no comando do barco da sua vida. Cabe a você ajustar as velas e decidir a rota!
“Meu corpo eles podem ter prendido, mas minha mente sou eu que controlo. (...) Posso responsabilizá-los
pelas suas atitudes, porém eu sou o único responsável pelos meus sentimentos.”
Nelson Mandela - (sobre o período em que esteve na prisão)
DIAGNÓSTICO: VOCÊ É AUTORRESPONSÁVEL?
Assim como a gratidão, a autorresponsabilidade pode ser geral ou específica.

Sendo assim, você pode ser Autorresponsável por uma área da vida e não ser em outra e é justamente isso que
definirá seus resultados.
OBSERVE SEU MAAS!
QUEM É VOCÊ?
Numa escala de 0 a 10, com que intensidade os itens abaixo fazem parte da sua vida (sendo 10 correspondente
à maior intensidade e 0 à menor).
1) ( ) Tem desempenho ruim em área específica.

2) ( ) Não aprende com os erros e repete indefinidamente o mesmo comportamento prejudicial.
3) ( ) Não tem esperança de dias melhores.
4) ( ) Tenta ou gostaria de mudar o outro.
5) ( ) É compulsivo em reclamar e criticar.
6) ( ) Está sempre culpando alguém ou circunstâncias pelas suas dores.
7) ( ) Comporta-se como coitado ou impotente nas circunstâncias.
8) ( ) Esconde, camufla ou justifica seus erros.
9) ( ) Julga as pessoas e dá um veredito final sobre elas.
10) ( ) Tenta compulsivamente convencer os outros dos erros deles ou de suas “verdades”.
- Quer conhecer uma pessoa? Olhe a vida dela de perto e de dentro.
- Quer conhecer a si mesmo? Olhe ao seu redor: 360°

AUTORRESPONSABILIDADE: TEM PODER QUEM AGE!
Como destruir a autorresponsabilidade:

• Reclamando dos filhos (hiperatividade, déficit de atenção e aprendizado).
• Justificando ou diminuindo os próprios erros.
• Criticando o emprego.
• Culpando o(a) esposo(a).
• Julgando as pessoas.
• Vitimando-se diante da crise.
Uma pessoa autorresponsável:

• Não reclama dos filhos (hiperatividade, déficit de atenção e aprendizado).
• Não acusa (o)a esposo(a).
• Não critica o emprego.
• Não condena os políticos.
• Não critica a desigualdade e a violência.
“Aquele que for capaz de perder uma corrida sem culpar aos outros pela sua derrota tem grande possibili-
dade de algum dia ser bem sucedido”.
Napoleon Hill - (escritor renomado, autor de Pense e Enriqueça)
COMO TRABALHAR DESSE JEITO?
POR QUE MUDAR, SE SÃO OS OUTROS QUE ESTÃO ERRADOS?
Exemplos de argumentos sem autorresponsabilidade:
• “Houve um corte na empresa e eu tive o azar de fazer parte dele, você sabe como é, eu tinha apenas seis
meses de empresa”.
• “O meu superior se sentiu ameaçado pelo meu desempenho e me perseguiu”.
• “A crise está grande e houve redução do quadro, você sabe...”
• “Eles me prometeram uma coisa e quando eu cheguei lá era tudo diferente, aí fiquei desmotivado... Na
verdade, fui demitido, mas já queria mesmo pedir demissão”.

SUA ATITUDE DETERMINA COMO É E COMO SERÁ A SUA VIDA!

Exemplos de argumentos autorresponsáveis:
• “Não trabalhei bem, não dei o meu melhor e fui demitido. Contudo, hoje, reconheço em que errei e não vou
mais cometer essa falha”.
• “Não tive humildade suficiente para receber ordens do meu superior, e o relacionamento entre nós foi se
deteriorando até que fui desligado. Porém, estou pronto para recomeçar da maneira correta”.
• “Houve um corte por causa da crise e, por não estar batendo minhas metas, eu fui demitido. A partir de
agora, estou disposto a fazer tudo de modo diferente e alcançar minhas metas”.
• “Quando entrei nessa empresa, estava buscando um emprego com hora certa para entrar e sair, e que
não precisasse de muito empenho. Quando cheguei lá, porém, o trabalho era intenso, para onde eu olhava havia
metas e resultados. Minhas prioridades eram outras e meu ritmo também não era aquele, então fui demitido e
estou buscando agora algo mais parecido com meus objetivos”.
OPORTUNIDADES
... “é por que eu não tive as oportunidades que você teve”.

“Nunca lhe deram oportunidade? Mas você já pensou em criá-las por si próprio?”
Napoleon Hill - (escritor renomado, autor de Pense e Enriqueça)
Relacione as 5 maiores oportunidades que você já perdeu.
1. _____________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________________________
5. _____________________________________________________________________________________________
Os autorresponsáveis constroem suas oportunidades.

Não perdem tempo esperando por elas ou reclamando que não as tiveram.
Num mundo onde tudo é possível, quais oportunidades você construiria agora na sua vida?
1. _____________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________________________
5. _____________________________________________________________________________________________

BENEFÍCIOS E CARACTERÍSTICAS DA AUTORRESPONSABILIDADE
• Mais motivação de seguir a carreira. • Mais flexibilidade.

• Mais satisfação profissional. • Maiores realizações acadêmicas.
• Mais eficácia no trabalho. • Notas mais altas.
• Estabelecem metas. • Capacidade de resolver problemas.
• Melhores interações sociais. • Maior comprometimento.
• Satisfação na vida pessoal. • Melhor comunicação.
• Baixo nível de estresse. • Maior disposição para ouvir.
• Saúde melhor. • Mais positividade.
AS 6 LEIS DA AUTORRESPONSABILIDADE AUTOAVALIAÇÃO FEEDBACK
1. Se for criticar as pessoas... cale-se.

2. Se for reclamar das circunstâncias... dê sugestão.
3. Se for buscar culpados... busque a solução.
4. Se for se fazer de vítima... faça-se de vencedor.
5. Se for justificar seus erros... aprenda com eles.
6. Se for julgar alguém... julgue a atitude dessa pessoa.
“Quando sou tentado a criticar, mordo a língua: quando sou tentado a elogiar, grito do alto dos telhados”.
O.G. Mandino - (escritor e especialista em vendas)
O QUE VOCÊ TEM FEITO QUE FERE AS SEIS LEIS?
EXERCÍCIO:
Elenque 3 atitudes suas que estão em desacordo com cada uma das 6 leis:
Quais as 3 coisas que você mais critica?

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Quais as 3 coisas das quais mais reclama?

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Quais as 3 últimas pessoas que você culpou?

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Quais as 3 pessoas que você mais julga? Em que momentos e ambientes você faz isso?
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Quais as 3 últimas situações em que você agiu como vítima?

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Quais os 3 últimos erros que você justificou?

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Quais são as leis que você mais quebra, em que áreas, com que pessoas e em quais circunstâncias?
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Quais consequências a falta de autorresponsabilidade tem gerado na sua vida?

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TERMO DE COMPROMISSO
Para que você possa avançar em direção aos seus objetivos, peço que nas linhas abaixo você escreva um Termo
de Compromisso no qual você se compromete em ser uma pessoa autorresponsável e em usar, no seu dia a dia,
as seis leis da autorresponsabilidade.
Após escrito, você deve decorar sua declaração e verbalizá-la em voz alta por trinta dias seguidos ao acordar.
Eu, ___________________________________________________________________, declaro para todos e devidos fins

ligados ao meu sucesso e felicidade que me comprometo a ser autorresponsável com as seguintes características:
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
PARA ISSO, USAREI FIELMENTE AS SEIS LEIS DA AUTORRESPONSABILIDADE QUE SÃO:
Lei nº 1: _______________________________________________________________________________
Lei nº 2: _______________________________________________________________________________
Lei nº 3: _______________________________________________________________________________
Lei nº 4: _______________________________________________________________________________
Lei nº 5: _______________________________________________________________________________
Lei nº 6: _______________________________________________________________________________
Desta maneira, colherei grandes resultados e mudanças na minha vida profissional e pessoal.
Assinatura: _______________________________________________
Data: ___/___/___

DINÂMICA CARA-CRACHÁ
PARTE 1- COMO VOCÊ SE VÊ?
Diga ao seu parceiro: sinceramente, como você se vê?
( ) Vitimado ou ( ) Vencedor?
( ) Murmurador ou ( ) Grato?
( ) Fracassado ou ( ) Aprendiz?
PARTE 2 – APÓS A DINÂMICA, RESPONDA COMO OS OUTROS O VEEM. QUANTAS PESSOAS ACHAM QUE VOCÊ É:
Vitimado: Murmurador: Fracassado:
Vencedor: Grato: Aprendiz:
COMO PLANTAMOS NOSSOS RESULTADOS?

1º Comportamentos e comunicação.
2º Pensamentos.
3º Sentimentos.
O QUE SÃO CRENÇAS?

Toda programação mental (sinapses neurais) adquirida como aprendizado durante toda a vida e que determina
os comportamentos, as atitudes, os resultados, as conquistas e a qualidade de vida.
CRENÇA
É toda programação mental aprendida ao longo da vida com base no que vimos, ouvimos e sentimos sob forte
impacto emocional ou por repetição. São as nossas verdades e convicções, através das quais enxergamos a nós
mesmos, os outros e o mundo.
Nossas crenças influenciam diretamente nossas decisões e comportamentos, consequentemente, determinam

a vida que levamos.
E como as crenças se instalam em nossas mentes?

• Matriz passiva de formação de crenças
• Matriz ativa de formação de crenças

MATRIZ PASSIVA DE FORMAÇÃO DE CRENÇAS
MATRIZ ATIVA DE FORMAÇÃO DE CRENÇAS
“A certeza é que, para mudarmos qualquer aspecto externo da nossa vida (casamento, finanças, profissão,
saúde, entre outros) precisamos mudar antes nossas crenças e convicções internas sobre tal aspecto.”
(Paulo Vieira)

EXERCÍCIO:
Qual resultado negativo você vem tendo? Escolha apenas um resultado (ou um pilar específico) para fazer o
exercício.
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
O que você vem comunicando, pensando e sentindo em relação a esse resultado?
Comportamentos e comunicação:
Pensamentos:
Sentimentos:

PARA OS RESULTADOS SEREM MELHORES, O QUE EU DEVO COMUNICAR, PENSAR E SENTIR?

Qual resultado positivo você deseja?
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
O que você deve comunicar, pensar e sentir para ter esse resultado?
Comportamentos e comunicação:
Pensamentos:
Sentimentos:
Como ser autorresponsável?
Quem determina sua comunicação, pensamentos e sentimentos, determina sua vida.
“Pessoas autorresponsáveis sabem que nada acontece por acaso, que a nossa atitude diante da vida é
que vai trazer nossos resultados, e que tudo, absolutamente tudo, é resultado dos nossos pensamentos,
sentimentos e comportamentos”.
(Paulo Vieira)
A partir de agora...
• Qual será a sua comunicação?
• Quais serão os seus pensamentos?
• Quais serão seus sentimentos?

HISTORINHAS X HISTÓRIAS
Da mesma maneira que o rio corre para o mar, o ser humano foi concebido para a realização e a plenitude.
E se alguém não está vivendo o melhor da vida é porque existe uma represa ou seu fluxo de abundância está
sendo desviado.
Historinhas que nos impedem de mudar!
O QUE SÃO HISTORINHAS?

É tudo aquilo que dizemos ou pensamos que explica, justifica ou tira o foco dos nossos defeitos, insucessos
ou fracassos.
As historinhas atacam a autorresponsabilidade, tiram a autonomia do seu autor, deixando-o como refém da situação.
Elas podem ser:

• Mentirosas
• Verdadeiras
• Brincadeiras
Para fazermos algo que não é bom, precisamos, antes, contar alguma historinha que nos autorize a isso.
• Para alguém adulterar, tem de contar historinhas.
• Para alguém roubar, precisa, antes, contar historinhas.
• Para alguém não dar o seu melhor, também precisa contar historinhas.
• Até para sentir depressão é necessário contar historinhas.
Contar historinhas verbais ou em forma de diálogo interno é uma maneira de programar crenças que destruirão
sua vida.
“Uma pequena porção da verdade normalmente é uma mentira.”

(Paulo Vieira)

Em que contexto da sua vida você usou uma porção da verdade para justificar seus resultados?
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

EXERCÍCIO:
Identifique as 3 piores áreas de sua vida no MAAS. Quais são as 4 piores historinhas que você conta em cada
uma das áreas?
ÁREA: _____________________________.
HISTORINHAS:
1. _____________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________________________
ÁREA: _____________________________.
HISTORINHAS:
1. _____________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________________________
ÁREA: _____________________________.
HISTORINHAS:
1. _____________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________________________

Quais são os males que essas historinhas têm causado em sua vida?
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_______________________________________________________________________________________________
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Inverta agora cada uma das historinhas transformando-as em histórias de sucesso.
ÁREA:_____________________________.
HISTÓRIA DE SUCESSO:
1. _____________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________________________
ÁREA: _____________________________.
1. _____________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________________________
ÁREA:_____________________________.
1. _____________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________________________
Em casa, reescreva cada uma das novas histórias mais 50 vezes. A cada vez que você reescrever a nova história,
deixe-a ainda melhor. Isso amplifica as suas crenças de capacidade, identidade e merecimento.

REGRA 10/90
“As circunstâncias externas são responsáveis por apenas 10% de nossa felicidade total, é por isso que nós
afirmamos que está nas nossas mãos construir ou criar a nossa felicidade.”
Sonja Lyubomirsk - (PhD, especialista em psicologia e felicidade)
“Não é o que nos acontece que mais importa e sim o que nós fazemos com o que nos acontece”.
Afinal, quem é o único responsável pela sua felicidade e sucesso?
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O QUE É SUCESSO?
Escreva e diga para o seu colega 5 palavras que definem o que é sucesso:
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Um dos principais objetivos do Coaching Integral Sistêmico: LEVAR PESSOAS AO SUCESSO.
SUCESSO = DINHEIRO + CARREIRA?
Pessoas de “sucesso” são felizes e plenas?

• Estressados e irritados
• Cansados
• Dormindo pouco
• Depressivos
• Pensamento acelerado
• Problemas conjugais e com os filhos
• Problemas de saúde
• Sem tempo para nada
• Nem mesmo tempo para serem felizes
Essa definição tradicional de SUCESSO não é suficiente para fazer as pessoas felizes.
NOVA DEFINIÇÃO DE SUCESSO:

• Amar ao próximo
• Tempo para ser feliz
• Amar a si mesmo
• Servir aos necessitados
• Dinheiro
• Carreira
• Gratidão
• Sabedoria
• Disposição

O QUE É UMA VIDA SISTÊMICA?

Vida sistêmica acontece quando você vive abundância e plenitude em todas as áreas da vida. E não espera que
uma ou duas áreas te preencham e façam feliz. É ter certeza que a vida é um todo e não partes.
Ex.: A questão não é quanto tempo você dedica ao trabalho, mas se você deixa de ter tempo de qualidade com
seus filhos para dedicar-se somente ao trabalho.
É possível conciliar tudo isso ao mesmo tempo?
• Dinheiro;
• Disposição;
• Carreira;
• Amar ao próximo;
• Gratidão.
• Sabedoria;
• Servir aos necessitados;
• Amar a si mesmo.
“Rir muito e com frequência; ganhar o respeito de pessoas inteligentes e o afeto das crianças; merecer a con-
sideração de críticos honestos e suportar a traição de falsos amigos; apreciar a beleza, encontrar o melhor nos
outros; deixar o mundo um pouco melhor, seja por uma saudável criança, um canteiro de jardim ou uma redi-
mida condição social; saber que ao menos uma vida respirou mais fácil porque você viveu. Isso é ter sucesso.”
Bessie Anderson Stanley - (Escritora)
ESTADO DESEJADO
Estabelecer metas leva você de um estado de vitimização para a ação e controle de sua vida.
Não estabelecer metas é o mesmo que pensar e focar no passado e se deter nos problemas.
Sabendo que você é o único responsável pelo seu destino e sucesso.

Qual é a sua visão positiva de futuro a partir de agora?
VISÃO POSITIVA DE FUTURO

É a maneira mais segura de estabelecer metas.

COACHING E METAS
Como estabelecer metas neurologicamente corretas
1. Expresse o seu objetivo em termos positivos.

2. Seja o mais específico possível.
3. Sua meta precisa estar sob o seu controle.
4. Um objetivo que seja desafiador, porém possível.
5. Ecológico e desejável.
6. Dê prazo para acontecer.

METAS E OBJETIVOS SMART
Desafiador
Específico
Ecológico
Controle
Positivo
Posição
Quando
METAS E OBJETIVOS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

34
PLANO DE AÇÃO
META
Medida ou Quanto Posição

Razão, Como
Ações Quando Onde Quem (R$)
Porque (procedimento) ____/____/____
(o que) Recursos
1ª
2ª
3ª
4ª
O PODER DA AUTORRESPONSABILIDADE
5ª
6ª

7ª
8ª
9ª
10ª
A SER FEITO EM ANDAMENTO REALIZADO

PLANO DE AÇÃO
META

Razão, Como
(o que) Recursos
1ª
2ª
3ª
4ª
5ª
6ª

7ª
8ª
9ª
10ª

35
36
PLANO DE AÇÃO
META

Razão, Como
(o que) Recursos
1ª
2ª
3ª
4ª
5ª
6ª

7ª
8ª
9ª
10ª

PLANO DE AÇÃO
META

Razão, Como
(o que) Recursos
1ª
2ª
3ª
4ª
5ª
6ª

7ª
8ª
9ª
10ª

37
38
PLANO DE AÇÃO
META

Razão, Como
(o que) Recursos
1ª
2ª
3ª
4ª
5ª
6ª

7ª
8ª
9ª
10ª

SENTIMENTOS
TÍTULO: ___________________________________________
CARACTERÍSTICAS
E RESULTADOS

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O PODER DA AUTORRESPONSABILIDADE 1

SOBRE PAULO VIEIRA

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A PRIMEIRA CHAVE PARA AS GRANDES MUDANÇAS

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Exercício: Relacione seus 3 maiores sonhos.

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VOCÊ SINCERAMENTE ACREDITA QUE VAI SOLUCIONAR SEUS MAIORES PROBLEMAS?

Exercício: Relacione seus 3 maiores problemas.

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QUAL O SEU ESTADO ATUAL?

3) Em quais áreas da sua vida você se percebe na zona de conforto?

(Daniel Goleman, O poder da inteligência emocional: Primal Leadership)

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MAPA DE AUTOAVALIAÇÃO SISTÊMICO - MAAS

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A VIDA COMEÇA QUANDO A ZONA DE CONFORTO ACABA

COMPETÊNCIA PESSOAL: Capacidade de lidar consigo mesmo.

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AVALIAÇÃO MULTIDIRECIONAL DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

1. AUTOCONSCIÊNCIA EMOCIONAL: Você tem sido capaz de identificar suas próprias

2. AUTOAVALIAÇÃO PRECISA: Você conhece seus próprios limites e possibilidades, sem

4. AUTOCONTROLE EMOCIONAL: Você consegue manter suas emoções e impulsos des-

5. SUPERAÇÃO: O seu ímpeto para melhorar o desempenho a fim de satisfazer padrões

7. TRANSPARÊNCIA: Seus comportamentos têm sido totalmente fundamentados na ho-

8. ADAPTABILIDADE: Você tem se colocado de forma flexível na adaptação a pessoas com

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1. EMPATIA: Você é capaz de perceber as emoções alheias, compreender seus

2. CONSCIÊNCIA ORGANIZACIONAL: Você consegue identificar e compreender

3. SERVIÇO: Você reconhece e satisfaz às necessidades dos seus subordinados e

4. LIDERANÇA INSPIRADORA: Você orienta e motiva com uma visão instigante,

5. INFLUÊNCIA: Você dispõe da capacidade de persuadir e influenciar pessoas?

6. DESENVOLVIMENTO DOS DEMAIS: Você cultiva as capacidades alheias por meio

7. CATALISAÇÃO DE MUDANÇAS: Você inicia e gerencia mudanças, liderando as

8. GERENCIAMENTO DE CONFLITOS: Você consegue solucionar divergências entre

9. TRABALHO EM EQUIPE: Você é capaz de colaborar com o trabalho em equipes com

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MARQUE SUAS FRATURAS EMOCIONAIS

Relacione as 3 piores notas nas competências emocionais pessoais e sociais.

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( ) Falta de saúde. ( ) Arrogância. ( ) Falta de dinheiro.

CIRCUNSTÂNCIAS EM QUE ASPECTO ELAS VÊM TE IMPEDINDO?

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• Marido: Meu casamento não está bom;

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Quem ou o que você gostaria tanto de mudar?

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DIAGNÓSTICO: VOCÊ É AUTORRESPONSÁVEL?

Assim como a gratidão, a autorresponsabilidade pode ser geral ou específica.

OBSERVE SEU MAAS!

1) ( ) Tem desempenho ruim em área específica.

- Quer conhecer uma pessoa? Olhe a vida dela de perto e de dentro.

- Quer conhecer a si mesmo? Olhe ao seu redor: 360°

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Uma pessoa autorresponsável:

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Exemplos de argumentos sem autorresponsabilidade:

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SUA ATITUDE DETERMINA COMO É E COMO SERÁ A SUA VIDA!