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06/01/2020 Depressão: 5 respostas melhores que medicamentos Jolivi – Saúde Natural -
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06/01/2020 Depressão: 5 respostas melhores que medicamentos Jolivi – Saúde Natural -
O meu olá para você é rápido, porque neste mês o Dr. Carlos Schlischka preparou
uma edição completa com recomendações urgentes e precisas.
No último mês, uma constante permeou a maioria dos e-mails que recebíamos: a
depressão.
O Dr. Carlos estuda todos os dias para atender ao que você busca.
Aqui, nessa publicação, o Dr. Carlos não só aponta os efeitos colaterais absurdos
dos remédios prescritos para depressão, ele aponta o caminho da saúde natural
para a sua virada.
Fique com a gente até o final, que também teremos um brinde para os seus dias
serem cada vez melhores,
Mirela Leme
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Alejandro Jodorowsky
A depressão é uma epidemia mundial. Uma em cada 5 pessoas irá cruzar com
este problema em algum momento da vida.
A impressão que tenho é que quanto mais remédios são lançados, mais pessoas
são diagnosticadas com depressão.
Nas Américas, o Brasil fica atrás por muito pouco dos Estados Unidos entre as
nações com mais diagnósticos de depressão.
Para mim, tão importante como falar abertamente sobre a depressão é discutir –
sem amarras – sobre a forma perigosa que a sociedade contemporânea escolheu
para enfrentá-la.
Fluoxetina, sertralina, paroxetina, fluvoxamina, citalopram, escitalopram, alguns
dos inibidores seletivos da recaptação de serotonina, são apenas alguns nomes
das drogas mais prescritas para o tratamento da depressão em todo o mundo.
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Para falar a verdade, ainda não foi computado com exatidão os efeitos
acarretados por uma sociedade cada vez mais dopada – e castrada – por estas
drogas sintéticas.
O mais revoltante nisso tudo é que a escolha pelas drogas sintéticas para tratar a
depressão (e a ansiedade ou qualquer outro transtorno de humor) pode ter
origem e justificativa mais econômicas do que terapêuticas.
Eu não tenho qualquer expectativa que esses números tenham se reduzido nos
últimos anos…
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Faça esta pergunta para a cartela tarja-preta que você carrega com você.
Mais do que isso: pergunte a quem te prescreveu qual é o plano de uso para esta
droga.
O uso providencial – por um tempo, para salvar uma vida – pode até fazer
sentido e ter serventia.
Não são raros, porém, os casos de usuários crônicos destas drogas que, nesta
jornada de pílula atrás de pílula, fazem dois movimentos:
Isto significa que você pode estar tomando hoje um medicamento tão eficaz
quanto uma colher de açúcar.
Por outro lado, enquanto eles não sanam aquilo que se propuseram a combater –
a lista de efeitos colaterais desses medicamentos é assustadora.
E ela inclui desde dependência química, disfunção sexual dificuldade de
coagulação e muito, muito mais.
Mas, três pontos sobre os efeitos colaterais dos antidepressivos, para mim, são
ainda mais graves e agora começam a vir à tona.
1) Risco de suicídio
Mas, sim, é exatamente isso que concluiu a maior revisão de ensaios científicos
sobre antidepressivos, que acaba de ser divulgada.
Entre os menores de 18 anos (público cada vez mais consumidor destas drogas),
o risco de suicídio e agressividade dobrou.
O autor do estudo, Peter Gotzche, foi categórico ao dizer que essas mortes
sempre foram subnotificadas entre usuários de antidepressivos.
2) Síndrome Serotoninérgica
– Agitação, alterações mentais (confusão ou hipomania);
– Sudorese intensa;
– Tremores;
– Hipertensão arterial;
– Taquicardia;
3) Perda de memória
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Por fim, quero destacar uma pesquisa que mostrou os impactos nocivos na
memória em razão do uso dos benzodiazepínicos – outro tipo de antiepilético
que ganhou mercado por sua ação “tranquilizante”.
É por isso que é urgente que você conheça e, ao menos saiba, sobre as
possibilidades de novos caminhos, rotas e propostas.
Porque elas existem, são estudadas, fazem efeito e no mundo todo colecionam
histórias de sucesso.
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Dizer que a depressão precisa de um combo de ações que vão muito além do
remédio, de forma nenhuma, é negligenciar a sua importância.
Depressão tem, sim, solução e você não vai conseguir desfrutá-la caso não invista
em seu intestino, na sua alimentação e na utilização de trunfos nutricionais.
E elas podem ser tão simples de serem adotadas como tomar uma
xícara de chá todos os dias antes de dormir.
Primeiro de tudo, é importante você saber que a depressão é provocada por
alterações químicas.
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Pois bem…
Tal constatação fisiológica já seria suficiente para que todas as abordagens que se
propõem a tratar os quadros depressivos contemplassem o intestino.
O objetivo é ajudá-lo a colocar a sua produção de neurotransmissores em ordem
e também, caso seja o seu caso, reduzir a dependência das medicações.
Estamos juntos?
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Estamos juntos?
Um alerta: eu não aprovo e muito menos indico a interrupção do uso de medicamentos sem o aval e
consentimento do seu médico. A melhor sugestão que tenho a lhe fazer é que o desmame seja feito
aos poucos, em conjunto com a suplementação que eu lhe indicarei a seguir.
Entre elas, a vitamina C, é uma das que – quando ausente – mais influencia
nos quadros depressivos.
Isso não quer dizer, porém, que você deve correr até a primeira farmácia e
comprar um daqueles compostos vitamínicos.
Você deve investir em outros caminhos…
limão
kiwi
abacaxi
acerola
agrião
brócolis
coentro
couve
pimentão
e na salsa
Agora, se os seus exames indicam que você está com baixa vitamina C e você
ainda não conseguiu controlar essa falta por meio da alimentação, você pode
conversar com o seu médico sobre a suplementação.
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A dosagem ideal é de 30 mg por dia, mas pode variar de pessoa para pessoa.
Todos os dias, pela manhã, você pode tomar o suco de um limão, preparado em
um copo de água com magnésio.
A solução é 33g de cloreto de magnésio para 1 litro de água. E aí, nesta água
pronta, você espreme um limão.
Se você estiver sem boas reservas de magnésio, tudo que você tem é direcionado
para combater o cortisol.
Então, suas memórias deterioram, seu coração enfraquece e sua energia míngua.
#ALIMENTO 2: O óleo que revive seu cérebro
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Para que o nosso cérebro funcione a todo vapor, nós precisamos de uma gordura,
chamada de essencial (aquela que o nosso corpo não produz automaticamente).
Seus efeitos são tão bons que costumo chamar o DHA de grande nutriente
neurológico.
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O salmão, por exemplo, só tem DHA quando é selvagem, não esse que você come
no rodízio, criado em cativeiro.
Eu digo que mesmo a sardinha enlatada pode ser consumida. Desde que não
armazenada em óleo de soja.
Elas são o que ela chama de “industrializados do bem” porque não contém
aditivos químicos como corantes, flavorizantes e com outros sabores.
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Elas estão disponíveis e têm preços mais acessíveis (que alguns peixes) em zonas
cerealistas, mercados municipais e armazéns destinados a este tipo de venda.
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O estudo, feito em animais, verificou que a l-acetil carnitina passou a fazer efeito
em três dias de tratamento, enquanto a droga passou a fazer efeito após 14 dias
de tratamento.
O 5-HTP também é produzido pelo nosso organismo e pode ser obtido por meio
de suplementação.
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Uma revisão de 108 estudos feita pela Fundação Cochrane em 2002, reconheceu
que o 5-HTP tem melhores efeitos que o placebo, mas também apontou a
necessidade de mais estudos.
No caso do 5-HTP, é essencial que a dosagem seja indicada pelo seu médico, de
acordo com a sua atual condição.
Entre eles estão: ovos, castanhas, semente de abóbora, chocolate a partir de 80%
de cacau e linhaça.
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Cada vez mais, há estudos que relacionam a inflamação à depressão e, estes dois
nutrientes são comprovadamente anti-inflamatórios.
Por outro lado a suplementação tanto de vitamina B12 quanto de B9 têm sido
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Por outro lado, a suplementação tanto de vitamina B12 quanto de B9 têm sido
efetivas para reverter o quadro, como indicou a publicação Journal of
Psychopharnacology, de Oxford.
É essencial que você também mantenha essas vitaminas presentes através da sua
alimentação.
Caso você seja vegano ou vegetariano, é ainda mais urgente que fale com o seu
médico sobre a suplementação de B12.
Um último passo vital
Agora que você já conheceu o combo essencial para tratar a sua depressão, é
essencial que você invista muito mais no seu intestino Como um todo mesmo 33/44
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essencial que você invista muito mais no seu intestino. Como um todo mesmo.
Não só isso: o excesso de açúcar, carboidrato, glúten e leite de vaca por exemplo,
podem alterar a microbiota intestinal, modificando o pH e alterando o sistema
neuro-endócrino-imunológico intestinal.
Por isso, eu indico que você pense em sua alimentação como a forma mais
poderosa de combater qualquer transtorno de humor que você tenha.
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Os probióticos que eu lhe indico, são esses a seguir. Peça à sua farmácia de
confiança a manipulação de todos juntos:
“Mude sua vida o quanto antes. Mude seus hábitos. Saia de férias, vá ao cinema,
saia para um encontro com alguém que você não conhece.
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Agora que você já conheceu meus ingredientes naturais e protetores para agir
contra a depressão, imagino que tenha dúvidas sobre a melhor forma de
suplementá-los e introduzi-los na rotina.
Manipule separadamente
Manipule juntos
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(*) A reprodução indevida, não autorizada, deste relatório ou de qualquer parte dele sujeitará
o infrator a multa de até 3 mil vezes o valor do relatório, à apreensão das cópias ilegais, à
responsabilidade reparatória civil e persecução criminal, nos termos dos artigos 102 e
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esponsabilidade epa ató ia civil e pe secução c iminal, nos te mos dos a tigos 0 e
seguintes da Lei 9.610/98
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