Alcançando a alta Performance

Através do Coaching
Dinâmica da Batata Quente
O que você espera para o dia de hoje?
 Breve Reflexão

3 coisas a perdoar hoje

3 coisas a agradecer hoje
 Proposta do dia
Auto feedback
Dinâmicas de alto impacto
Ressignificação de crenças limitantes
Quebras de paradigmas
Insights mentais
Planejamento de vida
“O Coaching destrava o potencial da pessoa para
maximizar o próprio desempenho, ajudando-a a
aprender em vez de ensinar-lhe alguma coisa.”
Sir Jonh Whitmore.
Nossa vida é um dilema de decisões a serem tomadas a todo
instante.
Por isso, precisamos fazer escolhas assertivas, determinar a
direção certa.
Você se autoconhece o suficiente para ter clareza do que é
prioridade em sua vida pessoal e profissional? Suas ações
estão te aproximando do que te deixa Realizado?
Nichos do Coaching
 Autofeedback
• Uma FRASE que me identifica:

• QUAL SERIA O MEU EPITÁFIO HOJE?

 Autofeedback
• Quais os meus pontos fortes?

• Quais os meus pontos de melhoria?

Shazam
Honre e respeite seu passado
 Conceitos de Coaching
Coaching é um processo que visa a performance de um
indivíduo, grupo ou empresa, o alcance de metas,
partindo-se do estado atual para chegar a um estado
desejado, utilizando ferramentas que permitem ao
Coachee o autoconhecimento e a mudança de vida.
Através da maiêutica, é possível demostrar para o
Coachee que as respostas que ele procura estão nele
mesmo e ressignificar situações que causem alguma
limitação ou impedimento em sua vida.
Potencialidades escondidas
(autoconhecimento)
SISTEMAS REPRESENTACIONAIS
 Visual
A maior parte da população é formada pelos Visuais. Eles amam as
cores, e seu discurso é repleto de descrições. Percebem as coisas como
imagens e podem passar de um tema a outro facilmente. São capazes
de fazer generalizações rapidamente inclusive partindo de uma
informação escassa.
Visuais gesticulam quando falam. Falam rápido e de maneira confusa,
pois seguem as suas imagens mentais, sem dar-se conta de que os
outros não vêm essas mesmas imagens.
Respondem brevemente às perguntas, têm memória visual fotográfica
e frequentemente têm dificuldades para repetir instruções orais.
Preferem ler por eles mesmos que escutar a outra pessoa ler. São um
tanto impacientes, não prestam muita atenção na voz. São ótimas
para lembrar fisionomias e ao falar elevam o olhar para acessar a
informação de que necessitam pois estão elaborando a imagem
mental.
SEUS VALORES MAIS PROFUNDOS
Pink - Fuking perfect
Tríade do tempo;
 Tríade do tempo
Atribua valores às perguntas a seguir
conforme abaixo:
1 Nunca; 2 Raramente; 3 Às Vezes; 4
Quase Sempre; 5 Sempre.

Em geral, a resposta mais correta é a primeira

que vier a sua mente.

Vamos lá?
Perguntas Poderosas:
 Folha de Produtividade
Segunda-feira

9:00 Organizar documentos X

11:00 Contato com Cliente X
13:00 Contato com Fornecedor X
14:00 Conferência de material X

1 1 1 1
Formulando metas e objetivos;
Projeto de vida
 Projeto de Vida
Nome: Minha Nova Identidade:
Defina o seu Dia Hoje __/__/___ Defina a Meta Determine o Dia Elabore o Plano

Física

Social

Financeira

Profissional

Emocional

Familiar

Espiritual

Intelectual
 The Inner game – Jogo Interior
Quem está na quadra durante o jogo?

Self 1 Self 2
 Autofeedback
• VOZ DO SELF 1 • VOZ DO SELF 2
Crenças e Sonhos
 As pessoas vivem baseadas em
crenças que as limitam.
Alcançar a libertação significa utilizar
da prática de enxergar além da sua
limitada situação.
Crenças limitantes
 The Work de Byron Katie – Livrar-se
das crenças negativas
Técnica de autoindagação:
Etapa 1: Escreva o pensamento estressante. Um por
vez. Por exemplo: “Paulo deveria me entender”.
Agora deixe a sua mente fazer as quatro
perguntas-chave do método contemplando cada
uma sem pressa. Mergulhe em si mesmo e
espere que as respostas mais profundas aflorem.
Deixe de fora o “mas”, o “porque” ou o “e”.
Simplesmente responda, sem tentar se justificar
ou se defender:
1. Isso é verdade?
Reflita: é verdade que ele deveria entender
você? Mantenha-se quieto e espere pela
resposta do coração.
2. Você pode saber com absoluta certeza que
isso é verdade?
Você pode realmente saber o que ele deveria ou
não deveria entender? Pode absolutamente
saber o que é o melhor para Paulo: entender ou
deixar de fazê-lo? O termo "absolutamente" -
que significa 100% de certeza - muda tudo.
3. Como você reage ou o que acontece quando você
acredita nesse pensamento?
Observe suas reações. Você experimenta raiva,
estresse, frustração? Você lança para Paulo "aquele
olhar"? Tenta mudá-lo de alguma maneira? Como você
sente essas reações? Perceba-se amorosamente.
4. Quem você seria sem esse pensamento?
Feche os olhos. Imagine-se na presença de Paulo, cuja
compreensão você tanto almeja. Imagine-se olhando
para ele, só por um momento, sem pensar: "Quero que
ele me entenda". O que você vê? Como seria sua vida
sem esse pensamento? Como você poderia estar
presente e aberto para ele e para si mesmo nesse
momento? O que você faria de diferente?
Etapa 2: Após o registro das quatro respostas,
inicia-se a etapa da inversão.

1. Paulo não deveria me entender Reflita: essa

não é a realidade, às vezes?
2. Eu deveria me entender Reflita: esse é o meu
trabalho, não o dele.
3. Eu deveria entender Paulo Reflita: sou capaz
de entender que ele não me entende?
INVENTÁRIO E REPROGRAMAÇÃO DE
CRENÇAS
 Um cachorro pode apenas ser um
cachorro, uma árvore pode apenas ser
uma árvore, os seres humanos têm um
potencial ilimitado.
 PENSANDO NO AGORA....

O que você tem feito?

Quando crianças, temos sonhos. Como seria se
você encontrasse hoje a criança que foi com 8
anos? Ela estaria orgulhosa do que você se
tornou?
Ainda há tempo de ser aquilo que você sonhou.
Comece já!
Vivência
 Qual o legado que você deixa para o
mundo?
Como as pessoas vão lembrar de você
quando não estiver mais aqui?
Sugestões para uma vida Feliz
Ensaio mental – ponte ao futuro
 Estado

1. Fisiologia: CORPO produz, e sua mente cria os seus SENTIMENTOS

Nickelback - What Are You Waiting
For?
ADORO X NÃO SUPORTO
EU SOU
 Você é a história que conta de você
mesmo
• Não podemos mudar a nossa história mas
podemos ressignificá-la
• E o q aconteceria se você resolvesse a partir
de agora contar uma história diferente?
 O cérebro não entende o Não
Pense no que você quer e não no que você não
quer:
Não pense em um elefante!
Pense em uma tartaruga (ou algo que não seja
o elefante)
Não posso nem pensar em engordar!
Quero ter saúde e pra isso é importante
emagrecer!
Você é o autor e escritor da sua vida

Seja positivo e grato todos os dias, quer faça

sol ou chuva, calor ou frio.
Podemos usar o livre-arbítrio para escolher
pensamentos. O livre-arbítrio pode te levar
ao fracasso ou ao sucesso, tudo vai depender
da sua mente, se ela é positiva ou negativa.

Ainda não acredita?

O PRINCÍPIO 90 / 10 – Stephen Covey
 Estado de Flow
- Fluidez
- Estar presente no presente
- Satisfação incomparável pelo trabalho
realizado
- Transe
- Desenvolvendo com excelência o trabalho
designado
- Tão concentrado que não pensa no resultado
 O estado de flow proporciona um
equilíbrio entre as suas capacidades e os
objetivos e desafios estabelecidos
• Quais atividades fazem você perder a noção de tempo?
• Como você se sente ao fazer uma atividade que não lhe
agrada?
• Quais atividades você possui total controle e se sente
relaxado ao realizá-la?
• O quanto suas competências e habilidades são suficientes
para a realização de suas atividades profissionais e
pessoais?
• Você é feliz com seu trabalho e vida atual?
• Quais atividades você realiza com total espontaneidade?
• Em quais momentos você se sente sereno e focado no
momento presente?
Todo Mundo Morre Mas nem Todo
Mundo Vive
"Eu, a partir desse momento, assumo a
responsabilidade incondicional pela vida que
eu criei e me comprometo a criar a vida que
eu quero. O hábito de me queixar de
qualquer coisa, inclusive daquilo que eu não
tenho controle, ficou no passado. Eu agora
foco a minha mente nas soluções, nas
mudanças que eu preciso fazer pra criar e
atrair a prosperidade pra minha vida"
Porque valeu a pena o dia de Hoje