TA NA HORA DO

CHÁ!
ACEITA UMA XÍCARA?

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SA

CHÁS QUE PODEM

AUXILIAR NA SUA

SAÚDE
MENTAL
 como preparar
os chás?
A INFUSÃO É A BEBIDA PREPARADA COM AS PARTES MAIS
FRÁGEIS DAS PLANTAS. ESTA TÉCNICA PRESERVA O ÓLEO
ESSENCIAL DAS PLANTAS E NORMALMENTE É USADA PARA
PREPARAR "CHÁS" A PARTIR DE FOLHAS, FLORES E FRUTOS
MOÍDOS.

TÁ, MAS COMO FAZER?

COLOCAR A ÁGUA PARA FERVER E, LOGO QUE AS PRIMEIRAS

BOLHAS ESTIVEREM SENDO FORMADAS, DESLIGAR O FOGO.
DESPEJAR A ÁGUA FERVENTE SOBRE AS PLANTAS SECAS OU
FRESCAS, ABAFAR E DEIXAR REPOUSAR POR 5 A 10
MINUTOS. POR FIM, COAR E BEBER.

Z A. ELA P
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R

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 AÇÃO E CONTROLE DO

alecrim
NO CEREBRO

MEMÓRIA E
CONCENTRAÇÃO FOCO
FADIGA MENTAL
ESTIMULANTE

ANSIOLÍTICO COGNIÇÃO

MENOS
ANTIDEPRESSIVO ESTRESSE

AÇÃO E CONTROLE DO

ERVA-CIDREIRA NO CEREBRO

CALMANTE
ESTIMULANTE
ANTIDEPRESSIVO

SEDATIVO
ANALGÉSICO
NARCOSTICOS
 AÇÃO E CONTROLE DO

camomila
NO CEREBRO

RELAXANTE
SONO
FADIGA MENTAL

ANTI-ESTRESSE

ANSIOLÍTICO
SEDATIVA

AÇÃO E CONTROLE DO

erva são-joão NO CEREBRO

CALMANTE
HUMOR
ANTIDEPRESSIVO

ESTIMULANTE
SONO
 AÇÃO E CONTROLE DO

maracujá
NO CEREBRO

CALMANTE
SONO
ANTIDEPRESSIVO

FADIGA MENTAL

ANSIOLÍTICO
ANTI-ESTRESSE

AÇÃO E CONTROLE DO

hortelã NO CEREBRO

CONCENTRAÇÃO
SONO
MEMÓRIA

CALMANTE
MAIS DISPOSIÇÃO
 IMPORTANTE
VOCÊ SABIA QUE É IMPORTANTE COMUNICAR O SEU MÉDICO
QUANDO SE ESTÁ EM CONSUMO DE CHÁS NATURAIS?

UÉ, MAS PORQUÊ? ELES NÃO SÃO NATURAIS?

SÃO SIM, MAS A AÇÃO NO NOSSO CERÉBRO PODE AFETAR

CONSIDERAVELMENTE NA NOSSA SAÚDE. É IMPORTANTE
ANTES DE TUDO TOMAR CONHECIMENTO SOBRE A
PROCEDÊNCIA DA PLANTA, TOMAR A DOSE CERTA E
PREPARAR DE FORMA CORRETA.

TA, ENTENDI. MAS PORQUÊ FALAR COM O MÉDICO?

AS PLANTAS MEDICINAIS (FITOTERÁPICOS) SÃO PLANTAS QUE

PODEM ACOMETER INTERAÇÃO MEDICAMENTOSA. ISTO É, SE
VOCÊ TOMA ALGUM MEDICAMENTO, ELAS PODEM
INFLUENCIAR NOS EFEITOS E PODEM PREJUDICAR O SEU
TRATAMENTO. SEMPRE LEMBRE DE AVISAR AO SEU MÉDICO
SOBRE ESSAS INFORMAÇÕES.
 SAÚDE
MENTAL

SE ESTIVER PRECISANDO DE
AJUDA, LIGUE PARA O
CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA

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PROJETO FEITO POR

ANA LUCIA OLIVEIRA AGUIAR

BISMARQUE LOPES DA SILVA
LARA LETICIA ALVES DE OLIVEIRA
LARA KELLY FONTES SOUZA
THAIS LACERDA SOUZA