MEMÓRIA

MEMÓRIA
CAUSAS
INFLAMAÇÃO DO ORGANISMO - estilo de vida e alimentação ruins,
consumo de álcool, leite, glúten, açúcar, industrializados
QUEDA HORMONAL - estrogênio e progesterona

DESEQUILIBRIO DE NEUROTRANSMISSORES - estresse, ansiedade e

depressão

SONO RUIM - poucas horas ou sem qualidade

USO DE MEDICAMENTOS

DOENÇAS NEUROLÓGICAS

ESTRATÉGIAS

REGULAÇÃO DE NEUROTRANSMISSORES: Acetilcolina e Dopamina

AUMENTAR O FLUXO SANGUÍNEO - suco do fogacho (vasodilatador)

REDUÇÃO DA INFLAMAÇÃO - ômega 3, retirar alimentos
inflamatórios e incluir os anti-inflamatórios
USO DE CHÁS, SHOT E SUPLEMENTOS COM EFEITO:
NOOTÓPICOS: substância que auxilia no desempenho cognitivo
(atenção, memória, fluência verbal...)
ADAPTÓGENOS: equilíbrio de resposta ao estresse, ansiedade,

depressão.

REGULADORES DA HOMEOSTASE: manter o equilíbrio. Estimular o

que esta pra baixo, e equilibra o que esta expresso. (da disposição

quando se esta cansada ou diminui a agitação quando se esta

estressada/agitada.
MEMÓRIA
ORIENTAÇÕES BÁSICAS

EXERCÍCIOS FÍSICOS 4X OU +

FICAR MENOS TEMPO NO CELULAR E COMPUTADOR

LER E FAZER ATIVIDADES DE RACIOCÍNIO

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

DORMIR 6 A 8 HORAS POR DIA

EVITAR REMÉDIOS E TRATAR A ANSIEDADE E DEPRESSÃO

EVITAR ALCOÓL, CIGARRO E DROGAS EM GERAL

NEUROTRANSMISSORES
ACETILCOLINA DOPAMINA

MEMÓRIA E APRENDIZADO PRAZER E RECOMPENSA

IMPULSOS E TOMADA DE
FOCO
DECISÃO

LIBERAÇÃO DA DOPAMINA FOCO, ATENÇÃO E

FLEXIBILIDADE COGNITIVA
REGULA SISTEMA NERVOSO
PARASSIMPÁTICO EXTROVERSÃO E
PERSONALIDADE

VASODILATAÇÃO
MEMÓRIA
ÔMEGA 3 - DHA
Cognição, memória, concentração, saúde do fígado, visão, estresse e
depressão e ansiedade.
Dose: 500mg a 2g dia/dia.

MAGNÉSIO - L-TREONATO
Cognição, memória, foco, aumento das conexões entre neurónios,
desperta e ativa. Doenças degenerativas, Parkinson e Alzheimer.
Dose: 150 - 400mgdia.
MEMÓRIA
CHÁS PARA MEMÓRIA

ERVAS DE INFUSÃO: ERVAS DE COCÇÃO:

Alecrim Feno-grego
Salvia Officinalis Catuaba
Manjericão sagrado (tulsi)
Centella asiática
Gingko biloba
Chá verde

SHOT DA MEMÓRIA

MATCHÁ
GUARANÁ
MARAPUAMA
CACAU EM PÓ
PFAFFIA EM PÓ (GINSENG BRASILEIRO)

ÓLEOS ESSENCIAIS

SALVIA MENTA PIPERITA CAPIM LIMÃO ALECRIM

ESCLAREIA
MEMÓRIA
MODO DE USO
Adicione 2 gotas de óleo no difusor OU pingar 1 gota na palma da mão ou
pulso e inalar 2-3x ao dia OU conforme necessidade. Pode misturar os
óleos

MENTA PIPERITA e SÁLVIA ESCLARÉIA

Melhora cansaço, desânimo, respiração e dor de cabeça. É um ótimo
pré-treino para melhorar a disposição.

CAPIM LIMÃO (LEMONGRASS) + ALECRIM

Melhora a memória, foco, criatividade, diminui ansiedade, diminui
pressão arterial e nervosismo.

MANIPULADO

COMPOSTO PARA MEMÓRIA

Crocus sativus - 200mg
Ashwagandha- 200mg
Bacopa monnieri- 200mg
Gingko biloba - 200mg
Panax ginseng - 200mg
Magnésio L-Treonato - 200mg
Excipiente q.s.p 1 dose

Posologia: 1 dose 1 ao dia

Solicite essa fórmula prescrita através do número

do Suporte no WhatsApp.
CHÁ PARA MEMÓRIA
(EFEITO: FOCO E CONCENTRAÇÃO)
INGREDIENTES
400-600ml de água
2 colher de sopa (no total) de
pelo menos 2 ervas abaixo.
ERVAS DE INFUSÃO:
Alecrim
Salvia Officinalis
Manjericão sagrado (tulsi)
Centella asiática
Gingko biloba
Chá verde
MODO DE PREPARO
Aquecer a água, apagar o fogo
antes de entrar em ponto de
fervura.
Em seguida adicionar as ervas
da sua escolha, mantenha sob
infusão por 8-10 minutos.
Lembrando que o feno-grego e a
catuaba precisam ser levados a
cocção antes por 3-5 minutos.
Consumir 1 xícara no meio da
manhã e 1 no meio da tarde.
ERVAS DE COCÇÃO:
Feno-grego
Catuaba
SHOT DA MEMÓRIA
(EFEITO: FOCO E CONCENTRAÇÃO)

INGREDIENTES
Meio ácido
2 dedos de água
1 colher de café de matchá OU marapuama OU guaraná OU cacau
em pó (possui menos cafeína em comparação aos outros)
1 colher de café de pfaffia em pó (ginseng brasileiro)

MODO DE CONSUMO
Misturar todos os ingredientes e consumir quando precisar
aumentar seu foco e concentração. Não ultrapassar 2 doses ao
dia, espaçar 6 horas de distância do consumo.