AULA 01- O INÍCIO DE TUDO (25min)

EXERCÍCIO DE CALIBRAÇÃO DE LEITURA

Para o exercício a seguir, você precisará de um cronômetro. Inicie o cronômetro e leia o texto até o fim. Ao chegar ao final,
anote o tempo (em segundos) que levou para ler o texto. Boa leitura.

A força da leitura

A leitura é um importante hábito presente na vida das pessoas de sucesso, mas elas não leem
qualquer coisa. Pessoas bem sucedidas são extremamente seletivas a respeito do que leem porque
sabem que os livros são um dos melhores caminhos para o aprendizado e conhecimento. Todavia esse
hábito salutar é muito pouco cultivado na cultura brasileira.
Alguma vez você já tentou ler um livro e desistiu antes de chegar ao fim? Isso é muito comum e
acontece porque ao olharmos um livro muito grosso, começamos a calcular quanto tempo vamos passar
lendo e acabamos desistindo ou então pelo fato de termos uma leitura tão lenta, que acabamos ficando
com sono à medida que lemos o livro. Se você é deste tipo de pessoa que acha a leitura uma coisa
chata, enfadonha, saiba que existe uma solução para isso, e ela se chama leitura dinâmica.
A leitura dinâmica é um conjunto de técnicas que buscam aumentar a velocidade de leitura, bem
como a capacidade de retenção das informações presentes no texto. Todavia ela precisa ir além de uma
simples varredura com os olhos, significando que, além da agilidade, ela deve propiciar um grau de
compreensão satisfatório do texto para que realmente funcione.
O aprendizado da leitura dinâmica ocorre de forma semelhante ao de uma criança em fase de
alfabetização que começa a ler a palavra sílaba por sílaba, para só depois ler palavra por palavra. Com
os treinamentos adequados como os exercícios para musculatura ocular (EMO), treinamento de visão
periférica, treinamento de saltos sacádicos e exercícios de leitura corrida é possível ler não mais
palavras, mas sim grupos de palavras ou até frases inteiras.
Um leitor que utiliza a leitura tradicional consegue ler em média 150 a 250 palavras por minuto
(PPM), assimilando aproximadamente 35% de tudo aquilo que foi lido, por sua vez, uma pessoa que
domina as técnicas de leitura dinâmica e memorização e a pratica com frequência chega a atingir a
impressionante marca de 700 a 1000 palavras por minuto (PPM), com a incrível capacidade de
compreensão de até 85%. Imagine ter que competir com alguém que lê 5 vezes mais rápido do que você
e pode digerir 3 vezes mais informações. Some a isto, o tempo que essa pessoa já se utiliza desta
técnica. Viu o tamanho do abismo que te separa deste tipo de gente. Mas não fique triste, a boa notícia é
que o hábito da leitura é viciante e quanto mais você lê, mais proficiente você se torna. Não é à toa que
pessoas como Bill Gates, Elon Musk, Mark Zuckerberg, Warren Buffett dedicam horas do seu dia a essa
atividade, e quando indagados sobre o segredo do seu sucesso, todos informam que está contido nos
livros.
Agora você está começando a entender porque não gosta de ler, na verdade você não aprendeu
a ler direito, e o ser humano abomina tudo aquilo que ele desconhece. Mas não se aflija, com a técnica
correta, você conseguirá em pouco tempo dobrar sua capacidade de leitura e memorização e descobrirá
nos livros uma fonte inesgotável de conhecimento. E o conhecimento transforma, e com o tempo as
pessoas começarão a notar isso em você. E isso abrirá muitas portas antes inimagináveis.
(538 palavras)

Anote aqui o tempo gasto em segundos: _____________

Agora calcule sua velocidade de leitura (palavras por minuto = PPM). Para fazer esse cálculo divida 34.980 pelo tempo gasto
para ler o texto acima. Coloque a data de hoje na faixa onde você se encontra no momento. Caso seja um leitor iniciante não
se preocupe, ao final do curso você vai ver o quanto evoluiu.

Até 150 PPM = leitor iniciante ____________________________

150-250 PPM = leitor tradicional ____________________________
250-500 PPM = leitor avançado ____________________________
Acima 500 PPM = leitor dinâmico ____________________________
Continuemos as atividades. Já testamos sua velocidade de leitura. Agora faremos algumas perguntas para poder testar sua
capacidade de memorização e assimilação do conteúdo do texto. É importante que você não volte mais no texto para
podermos calibrar a sua evolução ao longo do treinamento. Não se preocupe com sua pontuação, esse exercício é
justamente para isso. Responda com calma você tem 3 min.

1) Qual o nome do texto?

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2) O que é leitura dinâmica?

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3) Do que consiste os treinamentos de leitura dinâmica?

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4) Qual a porcentagem de assimilação de um leitor tradicional?

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5) Qual a velocidade de leitura de um leitor dinâmico?

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6) Quantas pessoas bem sucedidas foram citadas no texto? Cite o nome delas:

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7) Quantos parágrafos tem o texto?

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8) Qual o maior problema da leitura?

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9) Por que as pessoas desistem de ler um livro antes de chegar ao final?

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10) Quantas palavras ele tem?

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Anote aqui o número de acertos: _____________

Caso você tenha acertado meia questão, marque meio ponto, seja muito honesto com você ao registrar o resultado. Agora
multiplique por 100 para obter a porcentagem. Encontre o campo correspondente e coloque a data de hoje nele.

0% = tem certeza que leu o texto? ____________________________

10-30% = você pode melhorar ____________________________
30-50% = muito bom, você está na média ____________________________
50-80% = parabéns, você está quase lá ____________________________
Acima 80% = sem comentários, memória de elefante ____________________________

Parabéns você concluiu a calibração. Agora vamos por a mão na massa e ver o quanto podemos melhorar.
EXERCÍCIO DA MUSCULATURA OCULAR (EMO)
O exercício da musculatura ocular, consiste em tonificar os músculos do olho para se obter um deslocamento super rápido,
brusco e preciso de forma que o cérebro possa absorver melhor as informações durante a leitura. Esses movimentos
demoram em torno de 250 milissegundos. Neste exercício você vai precisar usar o metrônomo. Ele pode ser baixado na
AppStore ou na GooglePlay (PRO METRONOME é o meu preferido). Configure o tempo no metrônomo em 80 e vá
aumentando à medida que for se tornado mais fácil. Fique de 30-35 cm da tela de seu computador e olhe inicialmente para a
bola existente dentro do retângulo da esquerda e a cada beep do metrônomo pule para a outra figura. O objetivo desse
exercício é treinar a musculatura do olho para que ele possa fazer saltos durante a leitura. Importante não movimentar a
cabeça durante o exercício, somente o olho deve se mover. Execute esse exercício diariamente por pelo menos 5min. Caso
sinta algum desconforto, descanse um pouco. Esse exercício deve ser repetido por 7 dias ou até sentir que se tem o controle
da musculatura do olho. Esse treinamento é muito importante para podermos avançar para a fase 02 na segunda semana,
então se esforce ao máximo.

Outra forma de fazer o EMO sem precisar de uma tela de computador ou folha de papel é utilizando os próprios dedos da
mão. Erga os dedos indicadores das duas mãos na altura dos olhos, dando 30 centímetros de distância entre uma mão e
outra. Agora comece a alternar o olhar entre o indicador da mão direita e esquerda. Este exercício pode ser feito com o
auxílio de um metrônomo que ajuda a compassar o tempo de mudança entre um dedo e outro. Bom treinamento.
EXERCÍCIO DE LEITURA CORRIDA 01
Neste exercício você vai precisar usar o metrônomo. Configure o tempo no metrônomo em 40 e vá aumentando (60-80-100-
125-175) à medida que for se tornado mais fácil. Fique de 30-35 cm da tela de seu computador e comece a ler as linhas. A
cada beep do metrônomo você deve pular para a próxima linha. Ao final da página deve-se fazer uma pausa e uma
respiração profunda e reiniciar pelas palavras no topo da folha. Faça este exercício por 10 vezes. Não se preocupe se não
conseguir ler toda a linha, o importante é se acostumar a correr o olho ao tempo do beep.

ar ai az ao
boi breu blog blitz
céu chão cor cão
dom Deus drops dez
eu etc ex eis
flor fax fé fim
giz grau gol grão
hall hit hub hot
ir id ip in
jaz job jús jazz
kart kit Km Kg
lux lei lhe lar
mel mãe mim mês
não nó na noz
ou oi off out
pneu paz pé pai
quark que quão qual
réu rol rei rir
sol show som sal
ter tchau triz tão
um up usa uni
voz ver van vó
web watt wild wall
xô Xl xuê xi
ying yang yard yeah
zen zoom Zé zoo

Se você conseguiu ler na velocidade: (40 = 160 palavras por min.), (60 = 240 palavras por min.), (80 = 320 palavras por
min.), (100 = 400 palavras por min.), (125 = 500 palavras por min.), (175 = 700 palavras por min.) Agora anote quantas
palavras está conseguindo ler para poder acompanhar seu desenvolvimento.

Agora retorne ao exercício de calibração de leitura e o faça novamente, anote sua evolução. Parabéns você chegou ao final
da primeira aula.