Workshop - Estilo Assertivo-Expressao Corporal - MC - BE2023

COMUNICAÇÃO INTERPESSOAL ASSERTIVA
EXPRESSÃO CORPORAL
Copyright 2023-Miguel de Carvalho
“O mais importante na comunicação é ouvir o
que não foi dito”.
Peter Drucker
Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 2

EXPECTATIVAS:
• Desenvolver habilidades de
leitura das pessoas;
• Desenvolver capacidade de
observação e audição (escuta
activa) para além das
aparências;
• Posição no espaço;
• Postura mais assertiva e
persuasiva.

BENEFÍCIOS:
• Despertar da consciência sobre

o valor da nossa imagem pessoal
como reflexo da nossa essência;
• Boas primeiras impressões;
• Melhora a capacidade de ouvir
(escuta activa);
•
Postura assertiva e persuasiva;
• Facilidade em detectar mentiras
e incoerências do discurso oral.

1.Âmbito e Função da 2.Tom de Voz 3.Posturas
Linguagem Corporal
AGENDA:
4.Gestos 5.Valor da Primeira

Impressão

O QUE VÊ?
1. ÂMBITO DA LINGUAGEM CORPORAL
Tom de Voz Postura Gestos Movimentos dos Postura No

Braços e Pernas Geral

QUAL É A IMPORTÂNCIA DA LINGUAGEM
CORPORAL NA COMUNICAÇÃO.
Palavras 7%
Tom de Voz 38%
Gestos 55%
0 10 20 30 40 50 60
Gestos
Copyright Miguel Tom www.be-etiquette.com
Carvalho 2023 de Voz Palavras 8
2. TOM DE VOZ

Copyright Miguel Carvalho 2023
TONALIDADE DA
VOZ
www.be-etiquette.com
• Autoridade
• Clareza
• Espontaneidade
• Interessante
• Quebra o report (rompe
a relação ou a atenção)
A imagem Esta Fotografia de Autor Desconhecido está licenciada ao abrigo da CC BY-SA-NC
10
AUTORIDADE:
Uma voz com

autoridade sempre Tem profundidade e
espera respostas comanda a atenção
positivas
É alto o suficiente
relativamente ao meio
ambiente

É directo e faz com que
Um tom de voz claro suas palavras sejam
corta o ruído no fundo ouvidas com clareza
por todos
o ar é empurrado
através do diafragma Você enuncia
directamente na claramente cada
pessoa com quem você palavra
está falando

Fale com o tom de Fale do seu jeito,
voz que lhe não importa com
represente. quem você está.
As pessoas
Mudar o seu tom
Espontaneidade
adaptam-se
de voz é um
inconscientemente
comportamento de
a tonalidade da sua
baixo status.
voz e vice-versa.
INTERESSANTE
Enunciação Entonação
Pausas
Resonância
Estratégicas
14 Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com

A imagem Esta Fotografia de Autor Desconhecido está licenciada ao abrigo da CC BY-ND
RAPPORT
Tom Ascendente Tom Linear Dom Descendente

(Busca validação) (Neutro) (Quebra a necessidade de
validação)

CULTIVE BOA DICÇÃO:
Relaxe a Voz; Ortofonia Movimentos Fale com Respiração

Faciais. pausas Diafragmática.

Cultive Boa Dicção:
Ler em voz Fale no

Vocabulário Postura Rítmo
alta Espelho

3. POSTURA ASSERTIVA

Abdómem Boi Vida vegetativa
Dicionário da Tórax Leão Vida emocional
Expressão Cabeça Águia Vida intelectual e

espiritual
Corporal
Conjunto Ser Humano Consciência e
domínio harmónico
das três vidas acima.
Diconário da
Linguagem
Corporal

O Corpo Fala 1

O Corpo Fala
2

O Corpo Fala
3

Expressão
Corporal
Expansiva.
Expressão
Corporal Fechada
SEGREDO.
A expressão corporal define a personalidade.
Afirmação do EU: Expansiva
Negação do EU: Fechada

O Sorriso

Boca Boi Vida vegetativa
Nariz Leão Vida emocional
Dicionário da
Olhos Aguia Vida intelectual e
Expressão do espiritual
Rosto Conjunto Humano Consciência e
domínio harmónico
das três vidas
acima.
VAMOS SORRIR 1

Vamos Sorrir 2
Canto curva para cima: basicamente um sorriso;
Costas encurvadas, cabeça encolhida entre ombros:

atitude de animal à espreita de inimigo, agressividade;
Músculo orbicular das pálpebras contraído: observação

aguda, firme;
Lábios comprimidos: propósito firme;
Queixo apoiado nas mãos: espera firme, paciente,

desafiadora.

VAMOS SORRIR III

Sorriso
assertive.

O Olhar :
Pupilas dilatadas/contraídas: Excitação/

Zangado
Erguer/Abaixar a sobrancelha:
dominação/submissão
Aumentar os olhos: Saudação
Olhar de baixo para cima: submissão/pedido

de proteção (crianças e mulheres)

OLHAR
O contato visual
Dá a base para se
regula a conversação,
suspeitar de uma
fornece indícios de
mentira
dominação
"Quero ver você a

“Ele me olhou por
falar isso olhando nos
cima dos óculos"
meus olhos!"
34
EXPRESSÃO CORPORAL ASSERTIVA
Expressão
Corporal Assertiva:
Equilibrio
Movimentos assertivos
da Cabeça e do Rosto.
Movimento assertivo do
tórax.
Movimento Assertivo do
Abdómen.
Movimento assertivo dos

braços e pernas.

Postura de Assertiva de Pé
• O corpo humano tem 8 (oito) articulações de carga
principais: tornozelos, joelhos, quadris e ombros
• Alinhe as oito articulações.
• Posição de Equilíbrio: Suporte, força, durabilidade e
mobilidade.

Postura
assertiva
sentada:
senhoras
Posição Base.
Pés,
Joelhos
Quadris
Ombros
Posição
Cruzada
Tornozelos.
Posturas a evitar

Exércicios:
consegue
identificar
posturas
assertivas?

Postura Assertiva
Sentada_Senhores
Posição
Base:
1-Pés.
2-Joelhos
3-Quadrisa
4-Ombros

Posição
Cruzada.
1- Tornozelos
2-Pernas

47
Posturas a evitar
Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com
Exercícios: identifique as posturas assertivas

Postura assertiva dos braços: o Ideal é
manter abertos

50
Exemplos de posturas assertivas
Braços cruzados
A Forma como cruza

os braços revela muito
sobre a sua
personalidade

Ao cruzar os
braços opte por
manter a palma da
mão por cima dos
raços cruzados :
sssertivas
Braços
cruzados
Postura assertiva :
posição das mãos

Postura
assertiva :
posição das
mãos

PONTO 4- GESTOS
Observe o movimento que as
pessoas fazem com a cabeça, o
tronco e os membros.

Tipos de gestos
Cabeça erguida:
Cabeça inclinada para o Cabeça baixa: atitude Assentir com a cabeça:
neutralidade, atitude
lado: submissão negativa Concordância
positiva
Catador de Fiapos:
Encolher o pescoço: olhar para baixo, para os
Balançar a cabeça: não
atitude submissa lados como se estivesse
a procurar algo

Exercícios:
Interprete os gestos.
Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-
etiquette.com 60
etiquette.com 61
etiquette.com 62
Micro Expressões
Faciais

EMOÇÕES UNIVERSAIS
1- Felicidade 2-Desprezo 3- Nojo 5- Raiva.
6- Tristeza 7-Medo. 8- Surpresa.

VARIAÇÕES DAS EMOÇÕES UNIVERSAIS
1- Face Neutra: Músculos 2- Felicidade: sorriso aberto 3-Desprezo: elevação de um
faciais relaxadas genuíno. dos cantos.
5- Raiva: Sobrancelhas e 6- Tristeza: Elevação da parte

4- Nojo: Rugas no Nariz
Pálpebras apertadas. interna das sobramcelhas
7-Medo: Pálpebras
8- Surpresa: pálpebras
superiores e sobrancelhas
elevadas
muito elevas e que se unem.

Verbais/não verbais
Idade
Ponto 5.
A Primeira Aparência
Impressão
Fluência do discurso
Atitude

BIBLIOGRAFIA:
• Weil, Pierre. O Corpo Fala: A
Linguagem Silenciosa da
Comunicação Não verbal, por Pierre
Weil e Roland,Tompakow. 74. ed.
Petrópolis: Vozes, 2015.
• Cuddy, Amy, Presence, Bringing Your
Boldenes Self to Your biggest
Challneges, 2015, Tradução em
Português de Maria da Graça Pinhão,
2016.
• Pease, Allan, The Definitive Book of
Body Language, Allan e Barbara
Pease,2004.
OBRIGADO

miguel.carvalho@be-etiquette.com www.be-etiquette.com telm.(+244) 943320032 69

Workshop - Estilo Assertivo-Expressao Corporal - MC - BE2023

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Workshop - Estilo Assertivo-Expressao Corporal - MC - BE2023

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

COMUNICAÇÃO INTERPESSOAL ASSERTIVA

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 2

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 3

• Despertar da consciência sobre

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 4

4.Gestos 5.Valor da Primeira

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 5

Tom de Voz Postura Gestos Movimentos dos Postura No

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 7

Tom de Voz 38%

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 9

A imagem Esta Fotografia de Autor Desconhecido está licenciada ao abrigo da CC BY-SA-NC

Uma voz com

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 11

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 12

14 Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com

Tom Ascendente Tom Linear Dom Descendente

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 15

Relaxe a Voz; Ortofonia Movimentos Fale com Respiração

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 16

Ler em voz Fale no

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 17

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 18

Dicionário da Tórax Leão Vida emocional

Expressão Cabeça Águia Vida intelectual e

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 20

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 21

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 22

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 23

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 26

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 27

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 29

Canto curva para cima: basicamente um sorriso;

Costas encurvadas, cabeça encolhida entre ombros:

Músculo orbicular das pálpebras contraído: observação

Lábios comprimidos: propósito firme;

Queixo apoiado nas mãos: espera firme, paciente,

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 30

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 31

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 32

Pupilas dilatadas/contraídas: Excitação/

Aumentar os olhos: Saudação

Olhar de baixo para cima: submissão/pedido

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 33

"Quero ver você a

Movimento assertivo dos

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 36

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 37

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 42

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 43

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 45

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 46

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 48

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 49

A Forma como cruza

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 52

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 55

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 56

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 57

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 58

Copyright Miguel Carvalho 2023 www.be-etiquette.com 63

1- Felicidade 2-Desprezo 3- Nojo 5- Raiva.

6- Tristeza 7-Medo. 8- Surpresa.