PROJETO

CHRONOS
QUEMSOU EU
Sou Karen Garcia Musicoterapeuta e
especialista em Terapia Familiar Sistêmica
e Coach ( pessoal, parental e de
professores)

Ajudo pessoas a ter uma vida mais leve e

feliz.
 OBJETIVOS
Objectivo n° 1 Objectivo n° 2 Objetivo n° 3
AUTOCONHECIMENTO INTELIGÊNCIA EMOCIONAL PLANEJAMENTO
 O QUE É COACHING
Planejar
O coaching pessoal é um processo que ajuda a desenvolver
autoconhecimento e novas habilidades para atingir
objetivos específicos da vida, como relacionamentos,
produtividade, organização, saúde, entre outros.

O processo pode ser feito no formato de cursos ou em Realizar

encontros presenciais e/ou online, nos quais o coach
orienta o coachee a reconhecer seus pontos fortes e fracos,
definir metas e objetivos, observar habilidades
comportamentais que precisam ser desenvolvidas ou
fortalecidas, refletir sobre sua visão de si mesmo e do
mundo, entre outras coisas.
O PROCESSO
DURAÇÃO DE 3 MESES
12 SESSÕES
ENCONTROS SEMANAIS
SESSÕES DE 60 MINUTOS
P ARA QUEM
Qualquer pessoa que deseja
melhorar algum aspecto da sua
vida pessoal ou profissional pode
se beneficiar do processo de
coaching . O coaching pode ajudar
pessoas que desejam melhorar
suas habilidades de liderança,
comunicação ou gestão do tempo.
Também pode ser útil para
pessoas que desejam mudar de
carreira ou melhorar suas
habilidades interpessoais
 01 02 03

AUTOCONHECIMENTO GESTAO DE TEMPO INTELIGÊNCIA

COMUNICAÇAO LIDERNÇA EMOCIONAL
ASSERTIVA PLANEJAMENTO
BENEFÍCIOS
Dificilmente as pessoas saem de
um bom processo de coaching
pessoal sem sentir um impacto
positivo nos mais diversos
aspectos da sua vida.
No coaching pessoal, os clientes não só definem
metas e objetivos, mas também elaboram o plano
de ação para alcançá-los. Esse processo contribui
para melhorar a tomada de decisão, os
relacionamentos e a própria rotina individual.
Ao saber traçar os caminhos certos para chegar
onde deseja, as pessoas aprendem novos
comportamentos, novas formas de encarar os
desafios e, assim, conquistam resultados cada vez
melhores e mais alinhados ao que desejam.
Esse tipo de coaching também é uma forma de reconhecer
quais são as crenças, valores, medos, sonhos e pensamentos
que orientam as pessoas no dia a dia, influenciando projetos e
relações tanto pessoais quanto profissionais.
No coaching pessoal, o coachee identifica seus pontos fortes e
fracos, revê os conceitos que não fazem mais sentido e
desenvolvem novos hábitos mais vantajosos para a vida que
desejam ter.
O autoconhecimento é o primeiro e mais importante passo para o desenvolvimento de
habilidades comportamentais, também conhecidas como soft skills.
Essas habilidades têm sido cada vez mais importantes para quem busca se destacar no
mercado de trabalho, ter mais qualidade de vida e melhorar a forma como se apresenta e
comunica com as outras pessoas.
Com o coaching pessoal, é possível desenvolver soft skills como:
empatia;
resiliência;
pensamento crítico;
flexibilidade;
organização;
controle emocional;
criatividade;
liderança;
capacidade de resolução de problemas;
boa comunicação;
proatividade;
trabalho em equipe e muitas outras.
Tudo isso contribui para o fortalecimento da inteligência emocional e, consequentemente,
para uma vida mais saudável, equilibrada e tranquila.
Ao se autoconhecer e fortalecer a inteligência emocional, o
coaching pessoal também contribui para o aumento da
autoestima e da autoconfiança.
Esses benefícios ajudam a reduzir medos e anseios, pois a
pessoa se sente mais preparada para lidar com situações
adversas, crises e desafios. Além disso, no processo ela encara
essas inseguranças e busca entender a raiz de cada uma delas
— muitas vezes, nos apegamos a crenças infundadas que nos
limitam e, no processo de coaching, elas são confrontadas e
desconstruídas.
 FERRAMENTAS

PSI
TCC PNL
POSITIVA
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MUITO
OBRIGADA
“A gratidão é a principal parte do
homem de bem.” - Francisco de
Quevedo
 VALOR DO
PROCESSO
200,00 cada sessão
Total 2.400,00
 PARA O GRUPO
Apenas 10% do valor
Total 240,00
3 X de 80,00