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Publicado em NOVA ESCOLA 31 de Outubro | 2017

Blog de Alfabetização

Pare, respire, relaxe. Um projeto

que manteve o equilíbrio mental
da escola
Um grupo de psicólogos mudou a rotina e as relações dos professores da
escola de Mara Mansani
Mara Mansani

Não podemos deixar a saúde mental de lado na correria do dia a dia. Foto: arquivo Mara
Mansani

Estamos na reta final do ano letivo, e várias preocupações rondam nossas cabeças. A aplicação das
avaliações e a pressão geral para um bom desempenho, os conflitos de relacionamento entre a aquipe,
os alunos que ainda apresentam dificuldades, a correria para desenvolver conteúdos finais. Isso sem
contar nossos afazeres e necessidades da vida pessoal, e as recentes notícias de tragédias nas escolas
brasileiras, que acabaram abalando a todos nós. Ufa!

Temos tanto para pensar, organizar e fazer que fica difícil manter o equilíbrio e a saúde mental. Apesar
de tudo, por incrível que pareça, estou muito cansada fisicamente, mas me sinto bem. E sei que muito
desse bem-estar vem do apoio proporcionado pela parceria entre a escola onde trabalho e uma
universidade.

Já comentei aqui, em outro post, sobre o projeto que temos lá na E.E. Professora Laila Galep Sacker em
parceria com estudantes de Psicologia da Universidade de Sorocaba (Uniso). Vinte desses estudantes,
acompanhados e orientados pela professora mestre em Educação Walquiria Regina Ramires Miguel,
observaram as relações da escola e desenvolveram algumas intervenções na equipe e nas relações de
aprendizagem.

As estratégias de intervenção são fruto da reflexão das necessidades, levantadas a partir da escuta de
todos os atores da escola: alunos, direção, coordenação, funcionários e pais. A ideia é desenvolver
condições de aproximação entre todos.

No início, não gostei da presença daquele grupo me observando. Me senti desconfortável. Mas com o
tempo e as explicações, entendi o propósito e cheguei a ficar ansiosa pelas intervenções.Muitas vezes,
quem olha de fora consegue ter maior clareza das possibilidades de caminhos a seguir.

Eles apresentaram e abriram a discussão sobre os dados observados, os sentimentos e perspectivas

de atuação em nossa escola. Todas as terças-feiras, lá estavam eles, prontos para atuar com os alunos,
mas com os professores, também.

Os temas e abordagens das vivências preparadas para os professores foram bem variados. Um dos
que me chamou a atenção foi sobre a cultura da paz e comunicação não violenta. O objetivo era
mobilizar os professores para uma reflexão e encontrar novas formas de convivência baseadas na
conciliação, na generosidade, na solidariedade, no respeito aos direitos humanos e à diferença, assim
como a rejeição de toda forma de opressão e de violência.

Para isso, foram aplicadas técnicas como a meditação (mindfullness), biodanza, técnicas de
relaxamento e bioenergética, técnicas expressivas, dinâmicas e rodas de conversa. Imaginem nós,
professores, tão estressados, sempre na correria, parando uma vez por semana e usando o tempo
para falar e ser realmente ouvido, dançar, relaxar, esvaziar a mente, refletir sobre nossos
relacionamentos interpessoais. Foi muito, muito bom!

Sinto que estamos melhores com essas intervenções. Mas isso não é uma receita mágica de felicidade,
e não precisa ficar restrita a pequenas experiências de intercâmbio entre professores e psicólogos.
Entendi que precisamos olhar para nosso interior, conhecer a nós mesmos, nos libertar de
relacionamentos em que fomos oprimidos e também opressores. Para se sentir bem, é importante se
colocar no lugar do outro e estar aberto a mudanças.

A convivência com esses alunos-psicólogos foi difícil no começo, mexeu com muita coisa da escola.
Encerraremos o ano com mais perspectivas, esperança e ações para melhorar nossa convivência. Só
temos a agradecer!

E vocês, queridos professores? Como anda a saúde mental dos professores em sua escola? E os
relacionamentos interpessoais? Que tal começar um grupo de meditação, ou alguma outra técnica de
relaxamento e interação com quem estiver interessado da sua equipe?

Um grande abraço a todos e até a próxima segunda-feira,

Mara Mansani