VITAMINA
DE FRUTAS
Vitaminas de frutas tem a obrigato-
riedade de manter todas as fibras
das frutas, desta forma não tere-
mos um pico glicemico no sangue
pois a função das fibras é carregar
a frutose pelo intestino para ser
absorvida lentamente.
É necessário usar frutas da época
em estado bem maduro, assim as
frutas vão estar no melhor mo-
mento com todos nutrientes ativos
e menos amido. As frutas mais
maduras têm uma melhor digestão
no estômago e também uma
maior absorção e assimilação pelo
intestino.
Para fazer uma vitamina natural de
frutas, é aconselhado combinar no
máximo 3 futas, quanto menos
melhor. As enzimas, pH, quantida-
de de água de cada fruta são dife-
rentes, isso atrapalha no processo
de digestão e assimilação dos ali-
mentos, fermentando e trazendo
diversos desconfortos.
@leandrovidanatural metodosersimples@gmail.com
Nunca combine frutas doces com
ácidas, o melão e a melancia
também precisam ser utilizados
sozinhos, sem misturas. Pode mis-
turar frutas ácidas com semi-áci-
das e algumas doces com se-
mi-ácidas.
As monovitaminas e monore-
feições com apenas um tipo de
fruta são muito bem aceitas pelo
organismo, por conter apenas um
tipo de enzima e pH, sua digestão
é muito mais leve e a assimilação
muito mais completa pois não tem
outros tipos de nutrientes queren-
do ser absorvido também.
Para se manter satisfeito com vita-
minas de frutas, é necessário
tomar grandes quantidades, por
ser um alimento líquido a digestão
e trânsito intestinal são rápidos.
Aumente a quantidade aos poucos
para acostumar o organismo acei-
tar uma quantidade de vitamina
maior que o de costume. Média de
500ml a 1,5l por pessoa.
(35) 9 9978-7499
 VITAMINA
DE FRUTAS

VERDADEIRA Bata tudo no liquidificador e tome

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VITAMINA
saboreando, mastigar o líquido para
misturar com as bactérias e
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Agora vamos aprender a verdadeira
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elementum suspendisse non duis, dignissim velit etiam Isso faz ficar satisfeito com menos
vitamina natural com fibras.
vulputate sociis. quantidade de alimentos.

Para base sempre que possível Todas estas informações fazem

usar água de coco ou água mineral parte do e-book da vitamina
de preferência com pH acima de 7.4 natural da Limpeza Natural
do Templo.
Sempre que possível colocar uma
gordura boa, polpa do coco verde
ou seco, castanhas, abacate. As
CLIQUE AQUI PARA
gorduras tem que ser entre 0% e SE INSCREVER:
20% da vitamina.

Colocar no máximo até 3 frutas

bem maduras respeitando suas
combinações.

Como opcional raíz de cúrcuma e

gengibre, hortelã, canela, use sua
criatividade sem abusar na quanti-
dade podendo ser entre 0% a 10%
da vitamina.

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