Trabalho de educação física – 3 tri:

Yasmin Orsulini- 231

Aspectos negativos dentro das atividades físicas.

A prática de atividades físicas é essencial para a saúde e o bem-estar, mas também pode estar
associada a riscos de lesões, a busca pelo desempenho esportivo se desvia para o uso de doping e
especializações precoce, surgem inúmeros aspectos negativos a serem considerados. Podem
resultar em sérios danos à saúde..

1- Doping:

Alguns dos principais efeitos adversos são:

 Danos ao fígado: os anabolizantes provocam hepatite tóxica, cirrose e câncer hepático;

 Danos ao coração: os estimulantes causam arritmias cardíacas, infarto e morte súbita;
 Danos aos rins: os diuréticos podem provocar desidratação, cálculos renais e insuficiência
renal aguda ou crônica;
 Danos ao sistema endócrino: os anabolizantes trazem alterações hormonais irreversíveis,
como ginecomastia (aumento das mamas nos homens), atrofia testicular, esterilidade, acne e
calvície. Nas mulheres, irregularidade menstrual, hipertrofia do clitóris, aumento da voz e
crescimento de pelos faciais e corporais;
 Danos ao sistema nervoso: as drogas recreacionais promovem a dependência química,
psicose, depressão, ansiedade e perda cognitiva.

Atletas flagrados usando doping enfrentam desqualificações de competições e suspensões, que

podem prejudicar suas carreiras e reputações. O doping mina a confiança nas competições
esportivas, desafiando a noção de igualdade de oportunidades e honestidade, o que prejudica a
integridade do esporte.

Aqueles pegos usando doping podem ver suas carreiras desmoronar, com perdas de contratos de
patrocínio e oportunidades futuras. Atletas que usam doping podem servir como exemplos negativos,
incentivando o uso de substâncias prejudiciais, especialmente entre os jovens.

O doping cria uma desigualdade injusta entre os atletas, favorecendo aqueles dispostos a usar
substâncias proibidas.
Alguns tipos de doping:

Anabolizantes: São derivados artificiais da testosterona, hormônio masculino responsável pelo

crescimento dos músculos. Eles podem ser aplicados ou ingeridos em forma de comprimidos. Os
anabolizantes são capazes de provocar acne, perda de cabelo, aumento da agressividade,
problemas cardíacos, hepáticos e renais, além de mudanças hormonais irreversíveis.

Betabloqueadores: Medicamentos usados para tratar pressão alta e arritmias cardíacas. Eles
bloqueiam os receptores beta-adrenérgicos do coração e dos vasos sanguíneos, reduzindo a
frequência cardíaca e a pressão arterial. Os betabloqueadores podem ser úteis em esportes que
requerem precisão e controle emocional, como tiro ao alvo ou golfe. No entanto, eles causam
sonolência, depressão, impotência sexual e broncoespasmo.

Estimulantes: São drogas que aceleram o sistema nervoso central, aumentando assim a energia
física e mental do usuário. Os atletas utilizam nas formas naturais (como cafeína ou cocaína) ou
sintéticos (como anfetaminas ou efedrina). Os estimulantes podem melhorar o desempenho em
esportes que requerem velocidade, resistência ou concentração. Porém, eles são capazes de causar
ansiedade, insônia, taquicardia, hipertensão, psicose e dependência química.

Diuréticos: Esses medicamentos aumentam a produção e eliminação de urina da pessoa, facilitando

a eliminação de outras substâncias proibidas. Os diuréticos quando mal administrados causam
desidratação, hipotensão, alterações eletrolíticas e insuficiência renal.

Drogas recreacionais: São drogas recreativas que alteram o humor e a percepção do usuário,
como maconha, cocaína, heroína e ecstasy. Elas costumam ser usadas para aliviar o estresse ou a
ansiedade antes, ou depois das competições. No entanto, prejudicam o julgamento, a coordenação
motora, a memória e a saúde mental do atleta.

Doping sanguíneo: É um método que consiste em retirar sangue do próprio esportista ou de um

doador compatível e armazená-lo por um período. Depois, esse sangue é reinjetado no atleta antes
da competição, aumentando assim o número de glóbulos vermelhos e a capacidade de transporte de
oxigênio no sangue. O doping sanguíneo pode causar trombose, embolia pulmonar, infecções e
reações alérgicas.

2- Lesões:
Excessos não são saudáveis e tendem a prejudicar a pessoa que pratica. A prática de atividades
físicas exageradas está associada a certos problemas que podem prejudicar a saúde.

Vigorexia:

A vigorexia está é um tipo de transtorno que costuma ter ligação com o excesso de atividade física.
As pessoas com essa condição têm visões distorcidas sobre a sua imagem pessoal. Assim, alguém
com o corpo definido pode se ver magro e sem definição muscular, mesmo que esteja dentro dos
parâmetros de um corpo malhado. Logo, ele fica insatisfeito com o próprio físico, gerando problemas
na autoestima. A vigorexia pode causar um excesso de exercício em momentos em que a pessoa
não esteja se sentindo bem, o que prejudica a recuperação. Além disso, ao não se ver conseguindo
alcançar os resultados esperados, é possível que este recorra aos esteroides anabolizantes.

Existem diversas lesões que podem decorrer da prática excessiva de atividades físicas:

Distensão muscular: A distensão muscular acontece quando existe um estiramento do músculo. Ou

seja, quando uma determinada parte do corpo é muito esticada, causando a lesão. Quando isso
ocorre, há a quebra de fibras musculares. Essa lesão causa dor e inchaço no local. Para esse mal
existem inúmeras opções de tratamento, mas o que é recomendado imediatamente é a suspensão
de atividades para promover um repouso à região danificada. Evita-se uma distensão estabelecendo
uma rotina de alongamento e exercício equilibrado.

Hérnia de disco: Também conhecida como hérnia discal, essa a lesão é famosa por causar fortes
dores e por impossibilitar a execução de atividades simples da rotina diária. As causas da hérnia de
disco podem ser levantamento de peso em excesso, má postura e alta intensidade na hora de fazer
exercícios A prevenção para não desenvolver a condição é fazer exercícios de maneira moderada,
sem cargas altas para o seu corpo e investir no aquecimento antes das atividades. Prevenir é melhor
do que remediar, mas se houver necessidade, busque um profissional da área médica para ajudar.

Tendinite: A tendinite é causada por uma inflamação nos tendões, os tecidos que ajudam a ligar e
fixar os ossos e músculos do corpo. A problemática pode estar relacionada a atividades que exigem
um esforço repetitivo, quando feitas incorretamente. A solução para não desenvolver a tendinite é
investir em alongamentos, aquecimentos e estar atento ao modo em que a atividade é executada. A
utilização de equipamentos adequados também é necessária, como um tênis que absorva o impacto,
por exemplo.

Lesões agudas: Lesões súbitas, como entorses, fraturas e contusões, podem ocorrer durante a
prática esportiva, causando dor e limitando a capacidade do indivíduo de continuar a atividade.
Lesões crônicas: Atividades físicas repetitivas, como corrida ou levantamento de peso, podem levar
a lesões crônicas, como tendinites e síndromes do estresse tibial, que se desenvolvem ao longo do
tempo.

Afastamento temporário: Lesões podem exigir afastamento temporário das atividades físicas, o que
pode ser frustrante para os indivíduos que desejam manter um estilo de vida ativo.

O tratamento de lesões esportivas pode ser dispendioso, envolvendo consultas médicas, fisioterapia,
cirurgia e medicamentos. Podendo resultar em limitações a longo prazo, afetando a qualidade de
vida e a capacidade de realizar tarefas cotidianas.

Após uma lesão, muitas pessoas desenvolvem o medo de que a lesão possa ocorrer novamente, o
que pode afetar sua confiança na prática esportiva. Podem desmotivar os indivíduos, tornando-os
menos propensos a continuar suas atividades físicas ou a se engajar em novas.

Lesões podem causar estresse emocional e ansiedade, principalmente em atletas de alto

desempenho, devido à pressão para retornar ao esporte. É importante notar que, embora as lesões
sejam um aspecto negativo da prática de atividades físicas, elas podem ser minimizadas com a
adoção de práticas seguras, treinamento adequado e o uso de equipamento de proteção apropriado.
Além disso, a reabilitação e o acompanhamento médico adequado são essenciais para uma
recuperação eficaz.

3- Especialização precoce:
A especialização precoce na prática de atividades físicas refere-se a crianças ou adolescentes se
concentrando em um único esporte ou atividade desde cedo. Embora possa haver benefícios, essa
abordagem também pode ter aspectos negativos:

Risco de lesões: A repetição constante dos mesmos movimentos esportivos pode aumentar o risco
de lesões relacionadas a sobrecarga, uma vez que o corpo em crescimento é submetido a estresse
excessivo.

Pressão excessiva: A pressão para ter sucesso em um único esporte pode ser avassaladora para
crianças e adolescentes, levando a estresse, ansiedade e problemas de saúde mental.

Fadiga e queimout: A prática intensiva de um esporte pode levar à fadiga física e emocional,
levando à exaustão e ao burnout precoce.

Desenvolvimento motor limitado: A especialização precoce pode limitar o desenvolvimento motor

geral, já que outras habilidades esportivas podem ser negligenciadas.

Falta de diversificação: A criança perde a oportunidade de experimentar diferentes esportes e

atividades, o que pode ser essencial para descobrir interesses e talentos diversos.

Prejuízo à educação: A concentração extrema em um esporte pode prejudicar o desempenho

escolar, já que o tempo e a energia são direcionados principalmente para a prática esportiva.

Falta de socialização: A especialização precoce pode limitar as interações sociais, uma vez que a
criança passa a maior parte do tempo treinando, o que pode afetar o desenvolvimento social e a
construção de amizades.

Futuro incerto: A maioria das crianças não se tornará atletas profissionais, e uma especialização
precoce pode deixá-las com habilidades limitadas para a vida após o esporte.

Portanto, embora a especialização precoce possa ser benéfica em alguns casos, é importante
equilibrá-la com uma abordagem mais ampla, permitindo que as crianças experimentem uma
variedade de atividades e evitando pressões excessivas para o sucesso em um único esporte.