Overnight Oats de Banana com Pasta de

Amendoim
★ ★ ★ ★ ★
5 de 7 avaliações

Autor: Bruna Plantte Tempo Total: 5 min Rendimento: 4 porções 1x

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Overnight Oats de Banana com Pasta de Amendoim é uma delícia. Simples de ser preparado, é uma opção de café da manhã sem
açúcar, saudável e nutritiva.

Ingredientes

ESCALA 1x 2x 3x

1 banana grande, bem madura

1/4 de xícara de pasta de amendoim
1/4 de colher (chá) de sal
1 xícara de água
1 xícara de aveia em flocos grossos
1 colher (sopa) de sementes de chia

Instruções

1. Em uma vasilha, adicione a banana e, com o auxílio de um garfo ou amassador de batatas, amasse bem até que vire um purê.

2. Adicione, então, a pasta de amendoim, o sal e a água e misture. Por fim, adicione a aveia em flocos grossos e as sementes de chia
e misture bem.
3. Tampe a vasilha ou coloque a misture em algum pote com tampa. Leve para a geladeira durante a noite ou por pelo menos 2 horas.
Misture bem, novamente, antes de servir. Consuma em até 3-4 dias.

Notas

Você pode usar um único pote ou então distribuir a mistura em 4 potes menores para porções individuais.
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Encontre Aline: https://www.plantte.com/overnight-oats-de-banana/