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 Leia atentamente
Este E-book irá te ajudar a variar o cardápio do seu bebê
com varias receitas nutritivas e deliciosas, sendo receitas
para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta você
ainda vai ter receitas de chás e sucos para bebês a partir de
1 ano, a ideia do E-book é ajudar todas as mamães que não
sabem preparar papinhas aqui você terá um cardápio
variado e não precisara ficar procurando por receitas na
internet.

Indicações das receitas a partir de 06 meses.

Se estiver sofrendo para alimentar seu bebê todas as dicas

e macetes você encontra no E-book introdução alimentar
além dessas dicas que irá ajudar seu bebê a comer você vai
ter acesso a tabela com horários e quantidades de acordo
com a idade do bebê, tabela com temperos, congelamento e
descongelamento, textura da comidinha em cada fase e
como ensinar o bebê mastigar, dicas de utensílios que não
soltam resíduos nocivos e como iniciar a introdução
alimentar.
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 Sumário
Café da manhã, lanche da
tarde e sobremesa
Pag; 04 A 14

4. Biscoito e Docinho de pera 5. Bolo e arroz doce 6. Papinha laxativa

7. Mingau e creme 8. creme gourmet e purê 9. Papinha de banana e mingau

10. mingau e composta 11. Danone de beterraba e danone de fruta

12. Creme e mousse 13. Sorvete e mousse de banana 14. Resumo geral

Pag; 15 A 31
Almoço e janta

15. hamburguinho e panqueca 16. Pizza e creopioca 17. Strogonoff

18. Risoto de frango 19. Risoto de peixe 20. Bobózinho de peixe 21. Sopa
22. Frango inhame beterraba 23. Carne, abóbora, batata 24. Sopinha

25. Vaquinha atolada 26. Frango, abóbora e batata

27. Frango, mandioquinha, beterraba 28. Fígado e Mandioquinha

29. Pescada e abobrinha 30. Sardinha fresca e abóbora

31. Batata, abobrinha e ovo 32. Resumo das receitas salgadas

33. Adaptando as refeições 34. Alimentos separados 35. Resumo geral

Pag; 36 A 39
Chás e sucos

36. Suco de melão e suco nutritivo 37. Suco de maçã e suco para o calor

38. Suco de pera e chá de camomila 39. Chá para cólica

Biscoito baby batata doce e banana
Ingredientes:
1/4 de banana madura 1 Xícara de batata doce cozida
1/4 de Xícara de farinha de coco

Modo de preparo:
Amasse a banana com um garfo. Juntar a batata doce
e a farinha e mexer. Pré aqueça o forno a 180º,
colocar papel vegetal na base do tabuleiro. Fazer
bolinhas, ou outras formas a gosto. Levar ao forno
por 15-20 minutos. A consistência fica boa se, desfaz
na boca

Docinho de pera
Ingredientes:
1 pera canela a gosto água mineral

Modo de preparo:
Corte a pera em pedaços e coloque em uma panela para
cozinhar. Acrescente um pouco, muito pouco, de água
apenas para a pera não pegar no fundo da panela! Coloque
canela a gosto, mas lembre-se que quanto menor for o seu
bebê, menor será a quantidade de canela. Mexa por cerca de
10 minutos, até que a pera ainda se mantenha em pedaços
mas a misturinha já tenha uma leve consistência de doce.
PRONTO, agora é só colocar para esfriar e servir. Pode ser
servido como café da manhã ou lanchinho da tarde

Essas opções apresentadas podem ser oferecidas no café da manhã e

lanche da tarde, são duas receitas indicadas a partir dos 06 meses, podem
ser colocada na lancheira da criança. No final das receitas doces terá um
resumo de todas as receias doces aprensentadas, recomendo que leia.
 Papinha de banana com melão
Ingredientes:
1 banana 1 fatia média de melão

Modo de preparo:
Amasse a banana junto com a fatia de
melão e sirva.
A banana pode ser feita com melancia,
maçã, abacate, goiaba, pera,
lembrando que usar 2 frutas em uma
receita ajuda na aceitação da fruta que
o bebê não gosta.

Mingau de pêssego com ameixa

Ingredientes:

1 pêssego 1 ameixa 80 ml de água

Modo de preparo:

Coloque a água, o pêssego, a ameixa na

panela em fogo alto. Quando a água ferver
abaixe o fogo. Deixe aquecer por
aproximadamente 15 minutos ou até as
frutas ficarem bem molinhas. Passe na
peneira ou amasse com o garfo sirva.

Essas duas receitas são ótimas para oferecer de café da manhã ou

lanche da tarde e pode ser oferecidas a partir de 06 meses, mais
lembre-se nessa fase é importante servir os alimentos separados
para que o bebê conheça o sabor e a textura de cada alimento.
 Hamburguinho Baby

Misture meia xícara de carne moída,

meia xícara de legumes cozidos e
amassados (batata doce e cenoura),
temperos (cebola, alho, cebolinha), uma
gema e aveia em flocos finos até dar
consistência. Modele e grelhei em uma
frigideira bem antiaderente, pra não
usar óleo.

Panquecas de banana
Ingredientes
2 bananas (fatiadas) 1/4 de xícara de farinha de trigo
integral (para polvilhar) 1 xícara de farinha de trigo integral
1 ovo 3/4 xícara de leite 50 g de manteiga (derretida )

Modo de preparo:
Polvilhe as bananas em 1/4 de xícara de farinha para
revestir. Em uma tigela, misture a massa combinando a 1
xícara de farinha com o ovo e o leite mexendo
vigorosamente. Aqueça uma frigideira e derreta um pouco
de manteiga. Mergulhe os discos de banana na massa e
frite de cada lado até dourar.

Essas são duas ótimas opções para o café da manhã ou lanche da tarde,
podem ser oferecidos a partir de 9 meses
 Bônus Especiais do nosso IG

Strogonoff Baby almoço 2 anos

Ingredientes:

1/2 peito de frango desfiado 1/2 cebola picada em

cubinhos 1 colher de manteiga sem sal 1 colher de
azeite 1 cenoura pequena ralada 1 tomate sem
sementes picado em cubinhos 2 colheres de espinafre
bem picadinho (pode ser daqueles que vende
congelado)1 colher (chá) de páprica doce 1 colher (chá)
de mostarda em pó Sal a gosto 200 ml de iogurte
natural

Modo de preparo:

Aqueça a panela com o azeite, coloque a manteiga e

doure a cebola. Acrescente o frango e refogue um
pouco. Logo em seguida acrescente o frango, o
tomate, a cenoura e o espinafre. Refogue mais um
pouco e acrescente os temperos, mostarda, páprica e
sal. Coloque mais ou menos 3/4 de xícara de água e
deixe cozinhar até que a cenoura esteja macia.
Acrescente o iogurte natural, mexa bem e desligue.

Leia com atenção: No final de todas as receitas salgadas você terá um

resumo bem claro de como fazer papinhas para qualquer idade.
Receitinha bônus do nosso IG
 Bônus Especiais do nosso IG
Sopa de frango desfiado com
legumes a partir de 6 meses

Ingredientes
Meio peito de frango desfiado 1 chuchu 1
cenoura 3 batatas cebola alho cheiro verde

Modo de preparo
Cozinhe o peito de frango, e desfie com o
auxilio de um garfo e separe.Corte os legumes
em cubinhos pequenos e cozinhe.Separe um
pouco da batata e bata no liquidificador com a
água do cozimento dos legumes, formará um
creme. Refogue o alho e a cebola e acrescente
o frango desfiado.Acrescente o creme batido.
Por último acrescente o cheiro verde cheiro
verde.

Leia com atenção: No final de todas as receitas salgadas você terá um

resumo bem claro de como fazer papinhas para qualquer idade.
Receitinha bônus do nosso IG
 Suquinho de Melão

Ingredientes:
1 Fatia de melão 1 maçã descascada, sem sementes, cortada em
cubos suco de 1/2 limão Receitas de 1/2 colher (sobremesa) de
mel (lembrando que o mel, geralmente, só é liberado para bebês
com mais de 1 ano de idade) 1/2 copo de água filtrada

Modo de Preparo:
Triture as frutas com a água no liquidificador. Depois adicione o
suco de limão e o mel triture mais um pouco. Prontinho é só servir

Suquinho Nutritivo
Ingredientes:
1/2 cenoura descascada 1/2 beterraba descascada 1/2
pera descascada 1 fatia de melão 1 xícara (chá) de
água fervida e filtrada suco de 1/2 laranja-lima

Modo de Preparo:
Triture no liquidificador a cenoura, a beterraba e as
frutas. Passe na peneira e junte o suco de laranja.

Quando batemos uma fruta em forma de suco aumenta a concentração de

açúcar que não é recomendado para o bebê com menos de 1 ano, ingerir
uma quantidade excessiva de açúcar nessa fase pode desencadear
vários problemas futuros como obesidade e problemas dentários.
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