Descubra a verdadeira importância de se conhecer

AUTOCONHECIMENTO
Uma vida sem
autoconhecimento é uma
vida difícil. Pessoas que não
se entendem têm dificuldade
em gostar de si mesmas e em
tomar decisões que sejam
boas para sua situação. Essas
pessoas complicam suas
vidas sem perceber, às vezes
culpando os outros ou a vida
por suas crises. Por conta
disto falaremos sobre como é
importante dedicarmos um
tempo para se autoconhecer.

O que seria então o autoconhecimento?

Autoconhecimento é um termo psicológico utilizado para descrever

o processo de autoconhecimento. O questionamento e a reflexão
são as principais características do autoconhecimento. Por meio
dessas práticas, as pessoas conseguem identificar qualidades,
traços de personalidade, habilidades, limitações, objetivos e muito
mais.
 Qual é o propósito do autoconhecimento?

O objetivo principal do autoconhecimento é adquirir conhecimento

sobre si mesmo para facilitar a tomada de decisões, promover o
autocuidado e aumentar a autoestima. Ao se conhecer, você poderá
determinar quais oportunidades de carreira são melhores para você,
com quais pessoas você se identifica, quais rotinas funcionam melhor
para seu estilo de vida e muito mais. Dessa forma, tomar decisões e
colocar planos em ação não é mais um desafio impossível.
 Quão importante é o autoconhecimento?
O autoconhecimento nos ajuda a
compreender as nuances do nosso eu interior.
Compreendemos porque temos dificuldade
em enfrentar determinadas situações ou
reagir negativamente a determinados
acontecimentos e conversas. A autoestima e
a autoaceitação são consequências naturais
do processo de autoconhecimento. Mesmo as
pessoas que nunca gostaram de si mesmas
começam a apreciar suas próprias
qualidades e como essas qualidades as
ajudaram a chegar onde estão hoje.

O que posso descobrir ao me compreender?

Ao se comprometer com o processo de autoconhecimento,
você consegue identificar:
·Uma rotina matinal e noturna que melhor se adapta à sua
personalidade;
·Você gosta da maneira como as coisas são organizadas;
·Como você gosta de limpar sua casa;
·A forma mais confortável e divertida de interagir com as
pessoas;
·Tipos de comida que você gosta;
·Quais são os seus objetivos de vida e quais as melhores
formas de alcançá-los;
·Quais habilidades você possui e como pode utilizá-las da
melhor forma em sua vida diária;
·Que tipo de exercício físico você gosta;
·Que tipo de pessoa você quer em um parceiro;
Quais são os seus medos e como superá-los.
 Quão importante é o autoconhecimento?
Como você pode ver, o autoconhecimento abrange todas as
áreas da nossa vida, tanto nas pequenas coisas do dia a dia
quanto nas coisas mais importantes.

O autoconhecimento nos ajuda a

compreender as nuances do nosso eu
interior. Compreendemos porque
temos dificuldade em enfrentar
determinadas situações ou reagir
negativamente a determinados
acontecimentos e conversas. A
autoestima e a autoaceitação são
consequências naturais do processo de
autoconhecimento. Mesmo as pessoas
que nunca gostaram de si mesmas
começam a apreciar suas próprias
qualidades e como essas qualidades as
ajudaram a chegar onde estão hoje.

Por que o autoconhecimento dói?

O autoconhecimento pode causar danos. Muitas
pessoas reclamam do quão desagradável é o
processo, principalmente nos momentos iniciais.
Isso ocorre porque podemos encontrar coisas
nos outros que não gostamos e que criticamos,
mas também temos essas coisas em nós
mesmos. Portanto, o sentimento de “ser uma
pessoa má ou hipócrita” começa a nos
incomodar.
 7 DIAS DE
AUTOCUIDADO
BORA?

DIA 1 DIA 4 DIA 7

Qual a importância do Tire um tempo para Qual seu maior
Autoconhecimento? você. Medo?

DIA 2 DIA 5
Lidando com a Como está sua alimentação
Ansiedade e saúde física?

DIA 3 DIA 6
Pare e Respire! A influência do
Sono.
ESCREVA ESCREVA

DESAFIO

ESCREVA
1º DIA ESCREVA