Lição #03 - Plano de ação.

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Missão #03 - Lição 3/7 🎯

Bem vindo de volta!
Espero que você esteja indo muito bem e aproveitando ao máximo seu
campo antiprocrastinação, superando a procrastinação, um dia de cada vez.
Superar a procrastinação leva tempo, e funciona bem quando você dá
pequenos passos para conseguir o que deseja. Na última lição, ressaltamos
o ciclo da procrastinação e o ciclo do fazer. Em nosso 25º dia, discutiremos o
planejamento de ações e por que ele é crucial.
Todos nós procrastinamos às vezes – é a natureza humana, afinal. No
entanto, lembre-se de que, se sua lista de tarefas está crescendo,
rapidamente, enquanto sua determinação para trabalhar, derrete, é hora de
assumir o controle, e é aí que o planejamento de ações pode ajudar.
Desde adiar as tabelas de assentos do casamento, inscrições na pós-
graduação e visitas à academia, algumas pessoas procrastinam
pesadamente, mas o planejamento de ações pode acabar com isso.
Definir metas
O planejamento de ações é vital, pois ajudará você a focar suas ideias e, em
seguida, decidir quais etapas você deve seguir para atingir seus objetivos.
Você aprenderá a transformar seus objetivos em um plano, em vez de um
sonho. Observe que um plano de ação é um método de conduta que você
pode usar para atingir seus objetivos pessoais e profissionais.
As pessoas costumam escrever seus planos de ação para seguir com
facilidade e rapidez a série de etapas e ações necessárias para que esses
planos se concretizem.
Os planos de ação pessoais, geralmente, compreendem três elementos
principais.
E o primeiro elemento do plano é uma lista abrangente das ações e etapas
específicas que você deve tomar para atingir seus objetivos.
O segundo e crucial elemento é o fator tempo, que você pode usar para se
motivar a atingir seus objetivos em/ou antes de uma data específica. Por fim,
o terceiro componente é listar todos os recursos disponíveis para ajudá-lo(a)
a realizar seus sonhos.
Torne-se importante
Ao definir metas profissionais e pessoais, você está optando por melhorar e
levar uma vida melhor. Passe algum tempo pensando sobre onde você está,
atualmente, e onde você quer estar.
Considere metas de longo e curto prazo
Como você quer que sua vida pessoal ou profissional seja daqui a três
meses, seis meses, um ano e além? É útil ter objetivos grandes e pequenos.
E considere diferentes áreas de sua vida, como saúde e condicionamento
físico, relacionamentos e amizades, ao definir metas.
Faça uma rotina
Além do planejamento das ações, as rotinas ajudam. Por exemplo, se você
transformar suas tarefas e trabalhos repetitivos, mundanos e chatos, em
rotinas, provavelmente, os fará com pouco esforço. Como são hábitos, você
pode fazê-los inconscientemente. Confie em mim, uma rotina simplificará sua
vida.

É hora de combinar todo o conhecimento que você reuniu até agora e

colocá-lo em uso! Eu preparei um modelo de Plano de Ação de
Procrastinação para você. Veja abaixo..

 Cada etapa foi coberta pelas tarefas diárias; consulte-as, se você se

esqueceu de como executar qualquer uma das etapas.
 Escreva, pelo menos, uma frase para cada uma das etapas.
 Comece com o Passo 1 e termine com o Passo 6.
 Na Etapa 6, pense e reflita sobre como você conseguiu lidar e eliminar a
procrastinação usando este plano de ação.
 Repita a tarefa para quaisquer outros objetivos ou tarefas que você
tenha.

Essa lição de fato estará te mostrando como conseguir colocar em prática

suas ações.
Até amanhã...