ROTINA DO

ABACAXI
Embora possa parecer um pouco estranho e até mesmo
um pouco simplista, é verdade que realmente funciona!

O melhor de tudo é que não há dieta, exercício ou

conteúdo de calorias envolvido, e você pode começar a
fazer esta simples receita ainda hoje.

Esta receita especial irá ajudá-lo a restaurar seu

pâncreas, o que permitirá que sua glicose fique
controlada para sempre.

Ela é perfeita! ❤
 Receita do Abacaxi 1:
1 xícara de abacaxi fresco picado.

1 canela em pau.

1 xícara de água.

Ferva a água com o abacaxi e a canela

em pau por cerca de 10 minutos. Deixe
esfriar um pouco antes de beber. A
canela pode ajudar a melhorar a
sensibilidade à insulina e a regular os
níveis de glicose.
Este chá pode ser consumido
tanto de manhã como à noite.
Pode ser uma boa opção para
substituir o café da manhã ou
para beber antes de dormir.

Tenha em mente que o chá de

canela não é recomendado em
grandes quantidades, pois o
excesso de canela pode ser
prejudicial.
 Receita do Abacaxi 2:
1 xícara de abacaxi fresco picado.

1 xícara de espinafre fresco.

1/2 xícara de iogurte grego sem

açúcar.

1/2 xícara de água de coco.

1 colher de chá de sementes de

chia.

Misture todos os ingredientes no

liquidificador até obter uma mistura
homogênea. O espinafre fornece fibras
e nutrientes, o abacaxi adiciona sabor
doce e as sementes de chia ajudam a
regular os níveis de glicose.
É uma ótima opção para o café
da manhã, pois fornece
nutrientes e energia para
começar o dia.

Pode ser consumido 2-3 vezes

por semana como parte de um
café da manhã saudável.

Evite adicionar açúcar ou suco

de frutas adicionais para
manter a bebida com baixo
teor de açúcar.