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doce
Índice
1. Compota de maçã
2. Geleia de morango
3. Mousse de maracujá
5. Dadinhos de paçoca
6. Mousse de morango
7. Bala de gelatina
8. Beijinho de morango
9. Geleia de maracujá
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
1 maracujá
3 colheres de sopa de água
200ml de iogurte desnatado
1 colher de sopa de adoçante culinário
3 claras de ovo
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
100ml de água
3 folhas de hortelã (opcional)
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
6 morangos
150ml de água
1 sachê de gelatina sem sabor
5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
9 pedras de gelo
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
8 morangos
5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
Água para dar o ponto (aproximadamente 50ml);
Óleo de coco ou manteiga ghee para untar a mão.
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
Polpa de 2 maracujás;
1 col. de sopa de xilitol ou eritritol;
1 col. de café de psyllium.
MODO DE PREPARO:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
1.Numa panela coloque todos os ingredientes menos a fibra (esta vai por
último, quando a geleia estiver pronta);
2.Refogue as frutas com o xilitol e a casca de limão siciliano até ficarem
cozidas no ponto que você gosta (eu gosto em pedaços!);
3.Desligue a panela e adicione a Fibra, mexa até dissolver.
4.Prontinho! Guarde num pote de vidro esterilizado na geladeira por até 1
semana (você também pode congelar e usar quando quiser)
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Outras opções
INGREDIENTES:
MODO DE CONSUMO:
1. 1 a 3 quadradinhos de chocolate 70%
2. 3 pedaços pequenos de coco
CONSIDERAÇÕES:
LEMBRANDO QUE O CONSUMO NÃO DEVE SER HABITUAL. CONSIDERANDO QUE
MESMO SENDO UMA FONTE SAUDÁVEL, AMBOS TEM AÇÚCAR E CALORIAS
MAIS ALTAS. SEMPRE CONSIDERAMOS SEU CICLO, SUA META E QUANTO TEM
EVOLUÍDO.
BOM
apetite