PROJETO

SARGENTO
EBOOK: AULA 02

7 ERROS QUE PODEM

ACABAR COM SEU SONHO
-E SER MILITAR

CONHEÇA OS MAIORES ERROS QUE OS

ESTUDANTES COMETEM E ENTENDA
O CAMINHO PARA A SUA APROVAÇÃO
 OS MAIORES ERROS QUE OS ESTUDANTES
COMETEM AO SE PREPARAR PARA A PROVA.

ERRO 1 - NÃO CONHECER O

EDITAL DO CONCURSO

Não conhece er pode ser

um dos piores rá. O edital é a
bíblia do seuco s necessárias
par o.

O conte s mais
import aberá
exatamen lizar uma

A ESA busc a a prova.

E esse rafia
d

No próprio site ANTERIORES.

Teste seus c a anterior,
exatemen a. Assim

O Cronograma d judar a montar

um planejame eus estudos.
 OS MAIORES ERROS QUE OS ESTUDANTES
COMETEM AO SE PREPARAR PARA A PROVA.

A procrastina te impedem
de ser aprovado principalmente
pela fal areza.

ERRO 7 - ESCUTAR CRÍTICAS CONSTRUTIVAS

DE QUEM NUNCA CONSTRUIU NADA

Prova ,na
maioria ditam
muito q a vida.
Oq o!

ERRO BÔNUS - NÃO TER PAUSAS DURANTE O

TEMPO DE ESTUDOS

Estudar durante horas seguidas é uma tarefa auto-sabotadora,pois o

corpo e a mente vai perdendo o foco ao passar do tempo.
Seguindo a Técnica [POMODORO] você verá a diferença que uma
simples pausa cronometrada faz ao seu ciclo de estudos. Usar essas
pausas para se alongar,tomar água,respirar um ar f resco se torna algo
que o mantém focado e motivado nas tarefas diárias.
 AFINAL, O QUE É A TÉCNICA POMODORO?

A técnica, aliás, foi desenvolvida no final dos anos 80 pelo italiano

Francesco Cirillo, que procurava uma maneira de aumentar sua produtivi­
dade nos estudos durante os primeiros anos de universidade. Para isso,
ele utilizou um timer de cozinha para organizar suas tarefas.

Assim, seu timer tinha o formato de um

tomate (pomodoro, em italiano) e girava
durante 25 minutos, emitindo um
barulho forte ao final desse razo. Nesse
meio tempo, Cirillo se concentrava nas
suas tarefas sem interrupções, manten­
do-se 100% focado. Ao perceber os resul­
tados satisfatórios, divulgou sua técnica
em 1992.

A técnica se baseia na ideia de que dividindo o nosso fluxo de estu­

dos em blocos de concentração intensa, conseguimos melhorar a
agilidade do cérebro e estimular nosso foco ao máximo para obter
maiores resultados. Em outras palavras, melhoramos nossa gestão
do tempo e ficamos mais eficientes nos Estudos com FOCO total.
Assim você terá constância, consistência e foco para se manter no
caminho correto para usa aprovação.
 COMO USAR A TÉCNICA POMODORO?

Primeiramente você deve fazer uma lista com as tarefas a

serem desempenhadas durante o dia, aqui você pode separa as
matérias ou assuntos a serem estudados. Depois basta dividir seu
tempo em períodos de 25 minutos (chamados "pomodoros') e
trabalhar ininterruptamente e sem distrações em suas tarefas
nesses períodos.

Para Cronometrar os 25 m·nutos você pode usar um

cronometro, timer ou até mesmo seu celu ar programando
o despertador para marcar os c·c :os de 25 minu os.

TAREFA:
Estudar Maté ia X, Assunto V
Quando o timer tocar (ao f im dos
primeiros 25 minutos) pare a tareja
m-esmo que na metade faça um breve
intervalo de 5 m
' inutos.

Nessa pausa aproveite para fazer outras

coisas não relacionadas a tarefa (ir ao
banheiro tomar água fazer um breve
alongamento, tomar um café, etc). se
apenas osS minutos não mais que isso!

CONTI UA A AREFA: Estudar Matéria X, Assunto V

com mais m ciclo de 25 minutos de foco tota ,
e com pausa de 5 minutos
AULAOl
AULA02