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1.REDUZ O COLESTEROL – Uma unidade de maçã Fuji contém cerca de 4 g de fibras, na forma de
pectina, fibra solúvel que reduz a absorção de gordura pelo organismo, ajudando a combater o mau
colesterol.
2.PREVINE CÁLCULOS BILIARES – Também graças à pectina em sua composição, o consumo
regular de maçã Fuji ajuda a combater a popular pedra na vesícula, causada pelo excesso de colesterol.
3.COMBATE DIVERSOS TIPOS DE CÂNCER – As cascas de maçã são ricas em Flavonas
Triterpenóides, que reduzem o risco de contrair vários tipos de câncer, incluindo o que atinge o pâncreas,
um dos mais agressivos que existe. Por sua larga quantidade de fibras, a maçã Fuji também protege contra
o câncer colo-retal.
4.AUMENTA A IMUNIDADE DO CORPO – A maçã Fuji possui um antioxidante chamado quercetina,
que estimula o sistema imunológico, ampliando as defesas do organismo. As fibras da maçã também são
benéficas para preservar a imunidade.
5.AJUDA A MANTER A FORMA – O ácido ursólico presente na casca da maçã Fuji ou Gala foi
associado por cientistas a um menor risco de obesidade, o que torna a fruta uma boa aliada de quem quer
manter o peso em dia. Além disso, ela tem um baixo valor calórico, dispondo de apenas 56 kcal para cada
100 gramas da fruta.
7.AUXILIA NA DIGESTÃO – Rica em fibras dietéticas, a ingestão diária de maçã Fuji ajuda a melhorar
o funcionamento do aparelho digestivo, prevenindo contra a Síndrome do Intestino Irritável.
9.LIMPEZA DO FÍGADO – A maçã Fuji é uma verdadeira aliada do fígado, atuando como um
desintoxicante natural, sendo muito eficaz na redução do risco de diabetes do Tipo 2. O consumo da fruta,
que contém vitaminas, minerais e fibras, ajuda a eliminar do organismo as toxinas que consumimos por
conta de uma alimentação desregrada.
10.SAÚDE DOS OSSOS – Rica em cálcio, a maçã Fuji fortalece os ossos e os dentes, além de prevenir a
osteoporose e a artrite reumatoide. Sem contraindicações, a maçã é benéfica desde as crianças em fase de
crescimento até a terceira idade, que precisa fortalecer os ossos.
11.FAZ BEM PARA OS DENTES – A maçã contém fibras que, no ato da mastigação, estimulam a
produção de saliva, reduzindo assim os níveis de bactérias que provocam a cárie.
– Ácido Málico – Em sua forma ionizada (o malato), a maçã favorece a respiração celular, aumenta a
energia corporal e auxilia na queima de gordura.
– Pectina – Encontrada em largas quantidades na casca da maçã, esta fibra solúvel gera a sensação de
saciedade, reduzindo o apetite.
– Quercetina – Antioxidante presente em sua polpa, que atua diretamente no sistema imunológico,
aumentando as defesas do organismo.
– Fibras solúveis dietéticas – Ajudam a prevenir contra várias doenças e contribuem para a redução do mau
colesterol.
– Vitaminas – Entre as vitaminas presentes na maçã Fuji estão:
Calorias: 55 kcal Carboidratos: 14,64 Açúcar: 11,02g Proteínas: 0,28 g Gorduras: 0,18 g
Agora que você já conhece um pouco mais sobre os benefícios da maçã Fuji, da próxima vez que for fazer
compras, não deixe de incluir na sua sacola esta saudável aliada.