Aula Denarc

DIVISÃO DE PREVENÇÃO E EDUCAÇÃO DO DENARC SP
Departamento Estadual de Prevenção e Repressão ao Narcotráfico - DENARC
Divisão de Prevenção e Educação - DIPE
CURSO DE FORMAÇÃO DE AGENTES MULTIPLICADORES

NA PREVENÇÃO AO USO E ABUSO DE DROGAS
ATIVIDADE FÍSICA NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

Atividade física na Dependência Química
Juliano Fernandes de castro

Investigador de Polícia da Divisão de Prevenção e Educação do
DENARC SP
O que é droga?
Droga, segundo definição da Organização Mundial da Saúde (OMS), é qualquer substância não produzida
pelo organismo que tem a propriedade de atuar sobre um ou mais de seus sistemas, produzindo alterações
em seu funcionamento.
1. Drogas Depressoras
© Polícia Civil de São Paulo – JULIANO FERNANDES DE CASTRO
1. Drogas Estimulantes
1. Drogas Perturbadoras
4
Classificação quanto aos seus efeitos no SNC

© Polícia Civil de São Paulo - JULIANO FERNANDES DE CASTRO
4
CATEGORIAS
SINTÉTICAS SEMISSINTÉTICAS
NATURAIS • SÓ EM LABORATÓRIO NA FORMA • mistura entre as naturais e as
DE INJEÇÃO OU PÓ. sintéticas.
• SEM PRODUTO • NO LABORATÓRIO: aroma,
QUÍMICO NEM • EFEITOS ALUCINÓGENOS, durabilidade, forma estética, mas
ESTIMULANTES OU o princípio ativo sempre terá

LABORATÓRIO. DEPRESSORES. como base uma planta natural.
COCA, MACONHA, • Exemplo: Anfetaminas,
MESCALINA´, ÓPIO
Barbitúricos, • Exemplo: cocaína,
PSILOCIBINA.
Benzodiazepínicos, Ecstasy, crack, heroína.
LSD.
4
Tolerância X Sensibilização
Aumento de quantidade da Droga ou aumento do

número de doses para obter o mesmo efeito.
Pode alcançar outras substâncias com propriedades

farmacológicas semelhantes.
Sensibilização: o uso repetido aumenta o efeito da

Droga.
Esse processo é comum com drogas estimulantes
como: cocaína e anfetamina.
7

PORQUE AS PESSOAS USAM DROGAS?
✓ A pessoa se sente bem.

Condicionamento
✓ Para poder se acalmar. positivo
✓ Aprimoramento. Estudo,
trabalho.
✓ Laços sociais.
Condicionamento operante.
Fazer coisas prazerosas
4
PORQUE A PESSOA USA DROGA?
Condicionamento
negativo
Condicionamento
negativo. Uma ação
tira algo ruim em
nosso ambiente. Será
repetida.
4
CONSEQUÊNCIAS NEGATIVAS DO USO DE DROGAS
✓ Isolamento
✓ Perda de amigos, família
✓ Emprego
✓ financeiro.;
✓ Saúde.
Os efeitos negativos só serão sentidos

após um longo tempo de uso, abuso. A
recompensa é maior que a punição.
REFORÇOS IMEDIATOS SÃO MAIS FORTES QUE PUNIÇÕES

FUTURAS
4
O QUE SÃO DROGAS

4
O QUE SÃO DROGAS

4
CATEGORIAS
4
4
SISTEMA DE RECOMPENSA
4
Sistema de Recompensa
- Prazer = Recompensa
- Motiva a repetição do ato que causa o prazer.
- As drogas causam prazer ao agir sobre as mesmas
partes do cérebro que a comida e o sexo ativam.
- Sistema de Recompensa + Sistema Límbico.
17
CATEGORIAS
4
CATEGORIAS
• Movimento- • Regula humor, • Prazer,
SEROTONINA
ENDORFINA
DOPAMINA
memória- sono, apetite, euforia,

sensação de função diminuição da
prazer. cognitiva. dor,
Exercícios. relaxamento.
• Desejo sexual,
• É liberada por ansiedade, • Depressão,
estímulos que depressão. ansiedade.
dão sensação
de bem estar.
4
CATEGORIAS
• CONTRAÇÃO DO • REGULA A
OCITOCINA
NORADRENALINA
ADRENALINA
• FC-PA. ÚTERO; PRESSÃO

• AMAMENTAÇÃO ARTERIAL.
• LUTA –FUGA
• VÍNCULO ENTRE
• ATIVA O CÉREBRO. MÃE E FILHO;

• MELHORA
• SUOR E CALORIAS. • VÍNCULO ENTRE ATENÇÃO E
CASAIS. CONCENTRAÇÃO.
• AUMENTA O
GASTO CALÓRICO
• INTERAÇÕES • ATUA NA QUEBRA
SOCIAIS E GLICOGÊNIO
ORGASMO MUSCULAR E
HEPÁTICO.
4
2
MOVIMENTO NATURAL OU MÉTODO DE SOBREVIVÊNCIA?

3
Atividade física x Exercício Físico
Todo movimento de maneira intencional.

Respirar, batimento cardíaco não vale.
Atividade Física
Lazer, tarefas domésticas, ir a pé para a

escola, trabalho, ao metrô
4
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA
1. Força
Exercício Físico
2. Flexibilidade
3. Resistência
4. Equilíbrio
5. Aptidão
aeróbia
4
O QUE ELE PODE PROPORCIONAR?
o Estilo de vida
o Prevenção a
doenças
o Melhora saúde
o Diminui compulsões
o Ansiedade
o Estresse
o Doenças
2

2
➢ CONTRAIR O MÚSCULO VAI

ALÉM DA QUESTÃO ESTÉTICA
MUSCULAR.
➢ QUALQUER CONTRAÇÃO
MUSCULAR PROMOVE EFEITOS
SISTÊMICOS
4
SONO X EXERCÍCIO
❑ O que é insônia? "dificuldade de iniciar e/ou manter o sono e o sono não reparador,
comprometendo as atividades diárias".
❑ 3 hipóteses:
1-termorregulatória. Aumento da temperatura corporal dispara o sono graças à ativação dos

mecanismos de dissipação do calor e indução do sono, processos esses controlados pelo
hipotálamo.
: o aumento do gasto energético aumentaria o sono a fim de alcançar um

balanço energético positivo, restabelecendo uma condição adequada para um novo ciclo de vigília.
3-restauradora ou compensatória: alta atividade catabólica durante a vigília reduz as reservas

energéticas, aumentando a necessidade do sono, favorecendo a atividade anabólica.
2
INTENSIDADE :
SONO
1. MAIOR FLUXO
SANGUÍNEO
CEREBRAL.
2. 20-25% DO TEMPO
SONO.
3. MAIOR RELAXAMENTO.
SONO X EXERCÍCIO
❑ Na Dependência Química a falta

do sono pode ser um gatilho.
❑ Pode ser uma opção de atividade

para impedir o uso/abuso de

DROGAS lícitas e/ou ilícitas;
2
HUMOR - INTELIGÊNCIA
Origem genética, biológica, comportamental e do meio.

O exercício é uma intervenção não-farmacológica.
Exercício melhora cognitivo, humor através da liberação

dos neurotransmissores e maior irrigação
cerebrovascular.
2
NA DEPENDÊNCIA
QUÍMICA os transtornos
podem ativar, gatilhar o
uso ou não.
A doença produz
efeitos deletérios no
cognitivo.
2
2
O QUE A VIDA ESPERA DE VOCÊ?
1. O QUE EU
ENTREGO?
2. LEG PRESS X
VIRTUDE
DEPENDÊNCIA QUÍMICA
2
4
Trabalhou o dia todo?
O que você faz depois?

O que você pensa o dia todo?

4
37
Relatório mundial sobre drogas 2021, divulgado pelo Escritório das

Nações Unidas sobre drogas e crimes (UNODC)
No Brasil 6% da população
(o que totaliza quase 13
milhões de pessoas)
284 milhões de pessoas
ENTRE 15-64 ANOS DE possuem alguma

usaram drogas em 2020, IDADE. dependência química que
26% a mais do que dez
provocam 500 mil mortes
anos antes.
segundo pesquisas da
Organização Mundial da
Saúde (OMS)..
7.8 bilhões 214.980;438
X 6% =
12.898.826,28
4
❑ A OMS recomenda a prática regular de pelo menos 150 minutos de atividade física
por semana, com intensidade moderada, ou 75 minutos por semana com
intensidade vigorosa (WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2010)
4
ACADEMIA É CARO.
NÃO DOU CONTA DE PAGAR
4
4
Cigarro
4
❖ Temporário e normal nos

primeiros meses
ENGORDA
❖ Paladar melhora
❖ Metabolismo normaliza
❖ Evitar café. Gatilho.
❖ Escolha alimentos.
❖Exercícios
4
Quanto mais cedo você parar de fumar

menor o risco de adoecer
•Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.

•Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
•Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.

•Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
•Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
•Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
•Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
•Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
4
O QUE EU TREINO ?
MUSCULAÇÃO AERÓBIO
QUAL TREINO?
FLEXIBILIDADE EQUILÍBRIO
4
PRESCRIÇÃO DE TREINO
Médico indica
Avaliação clínica
Avaliação cardiovascular
Dor = avaliação
ortopedista
4
PRESCRIÇÃO DE TREINO
Profissional da Educação
FÍSICA
Elaboração dos treinos

Princípio da
individualidade
4
PRESCRIÇÃO DE TREINO DEPENDENTE QUÍMICO
➢ Não é qualquer treino.
➢ Não é qualquer
pessoa, nem o
monitor.
➢ Individualidade
biológica
4
50
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA

QUÍMICA
Do vinho para a água
4
✓ Primeiro lugar no ranking europeu sobre adolescentes com estilo de vida saudável. Surgiu
um programa Juventude na Islândia (Youth in Iceland);
4
• 42% dos • 23% dos • 17% dos
1998
1998
1998
adolescentes jovens adolescentes
entre 15 e 16
anos.
• Usaram
• Ingeriram • Fumaram maconha
álcool no tabaco
ultimo mês
4
• 42% • 23% • 17%
2016
2016
2016
• 5% • 3% • 7%
4
EXERCÍCIO
4
PENALIZARAM
COMPRA DE TABACO PARA MENORES DE A COMPRA DE ÁLCOOL PARA MENORES
18 ANOS DE 20 ANOS.
PROIBIU-SE A PUBLICIDADE DAS PROPAGANDAS

Financiamento estatal clubes Trabalharam todos os fatores quem poderiam

esportivos, musicais, artísticos, dança. envolver a criança com a droga
TOQUE DE RECOLHER
13 A 16 ANOS SAIR DEPOIS DAS 22 HORAS MENORES DE 12 ANOS NÃO PODEM
NO INVERNO E A 00:00 NO VERÃO ANDAR NA RUA APÓS AS 20 HORAS.
4
Prevenção primária. Antes do contato

com a droga
Mudança comportamento
Estilo de vida. Diminui

contato com drogas.
4
O sucesso ultrapassou as fronteiras da

ilha europeia e já chegou a 28 países,
entre eles Chile, Austrália, Portugal,
Espanha, França, Itália, Holanda, Bulgaria

e Lituânia.
4
O projeto foi então desenvolvido em três

pilares: uso de evidências e pesquisas,
uso de práticas locais considerando as
peculiaridades de cada cidade e diálogo
entre pesquisadores e formadores de
políticas públicas.
4
✓ Entre 1997 e 2012, duplicou a proporção de adolescentes de 15 e 16 anos que declararam que “com
frequência ou quase sempre” passavam tempo com os pais no fim de semana – a cifra passou de 23% para
46%. Já a dos que participavam de atividades esportivas organizadas pelo menos quatro vezes por semana
subiu de 24% para 42%.
4
4
NO BRASIL podemos citar como exemplo o

Estado de Pernambuco com escolas
integrais.
Pernambuco tem hoje 70% das vagas de ensino

médio em tempo integral, o índice mais alto do
País e considerado como máximo, já que se prevê
deixar unidades com um turno só, como opção.
✓ Tinha uma das taxas de homicídios

dessa população mais altas do País
no início dos anos 2000.
62
Escolas integrais
Estudos do INSPER e da USP Escolas integrais

dizem mostram que escolas
integrais reduzem homicídios em
jovens homens em até 50%.
63
O QUE FUNCIONA NA PREVENÇÃO?
• Família
SITUAÇÃO DE
PANDEMIA • Relação dos jovens com a família
• Encarecimento da droga
• Proibição, aplicação de leis
ISOLAMENTO
SOCIAL.
• Religião, atividade física

ESCOLAS
INTEGRAIS • Doenças psiquiátricas
4
PRINCÍPIOS DA PREVENÇÃO
• REDUZIR OS FATORES DE RISCO E AUMENTAR OS DE

PROTEÇÃO.
1
• OS PROGRAMAS DEVEM ABORDAR TODAS AS FORMAS
DE ABUSO DE DROGAS LÍCITAS E ILÍCITAS. COMO
2 CONTROLAR ISSO?
• O QUE NA COMUNIDADE FAZ AS PESSOAS USAREM

DROGAS? QUAIS FATORES DE RISCO MODIFICÁVEIS? E
FATORES DE PROTEÇÃO QUE PODEM SER
3 FORTALECIDOS?
4
• CARACTERÍSTICA DA POPULAÇÃO QUE SOFRERÁ O
PROGRAMA DE INTERVENÇÃO. IDADE, GÊNERO,
4 CULTURA.
• PROGRAMAS OFERECIDOS PARA FAMÍLIAS.

OBJETIVO REFORÇAR LAÇOS FAMILIARES.
5 PROFISSIONAIS? SISTEMA PÚBLICO?
• PROGRAMAS NA PRÉ-ESCOLA: ABORDAR FATORES

DE RISCO COMO VIOLÊNCIA, HABILIDADES SOCIAIS
6 EMPOBRECIDAS. DISCUSSÃO COM PAIS.
4
• ENSINO FUNDAMENTAL: PROGRAMAS QUE MELHOREM APRENDIZAGEM
PEDAGÓGICA E ASPECTOS SOCIAIS E EMOCIONAIS PARA LIDAR COM FATORES
DE RISCO COMO AGRESSÃO PRECOCE, INSUCESSO E ABANDONO ESCOLARES.
TRABALAHR: AUTOCONTROLE, CONSCIÊNCIA EMOCIONAL, COMUNICAÇÃO,
7 SOLUÇÃO DE PROBLEMAS SOCIAIS, E REFORÇO ESCOLAR, ATIVIDADE FÍSICA.
• ENSINO MÉDIO.AUMENTAR A COMPETÊNCIA PEDAGÓGICA E SOCIAL.

HABILIDADES DE ESTUDO E REFORÇO ESCOLAR, COMUNICAÇÃO,
RELACIONAMENTO COM OS COLEGAS, AUTOEFICÁCIA, ASSERTIVIDADE,
HABILIDADES DE RESISTÊNCIA ÀS DROGAS, HÁBITOS SAUDÁVEIS,

8 FORTALECIMENTO DE HÁBITOS RESISTENTES AO CONSUMO DE DROGAS.
• PROGRAMAS COMUNITÁRIOS OFERECIDOS PARA TODAS AS INSTÂNCIAS DA

COMUNIDADE SÃO MAIS EFICAZES DO QUE AÇÕES ISOLADAS. OBJETIVO É
ATINGIR IGREJA, ESCOLA, CLUBE, LAZER, RESTAURANTES E OUTRAS.
9
4
•O PROGRAMA PREVENTIVO DEVE SER ADAPTADO À REALIDADE. MAS
NÃO FUGIR DESSES TEMAS: ESTRUTURA (COMO É ORGANIZADO E
CONSTRUÍDO O PROGRAMA); CONTEÚDO(INFORMAÇÕES, HABILIDADES,
E ESTRATÉGIAS DE PROGRAMA) E IMPLANTAÇÃO (COMO O PROGRAMA
10 É ADAPTADO, IMPLEMENTADO E AVALIADO).
•OS PROGRAMAS DEVEM SER DE LONGA DURAÇÃO E COM

INTERVENÇÕES REPETIDAS. OS BENEFÍCIOS DOS PROGRAMAS NO
ENSINO FUNDAMENTAL DIMINUEM MEDIANTE A AUSÊNCIA DE

11 SEGUIMENTO NO ENSINO MÉDIO.
•OS PROGRAMAS DEVEM INCLUIR FORMAÇÃO DE PROFESSORES.

PODEM PROMOVER GRUPOS DE DISCUSSÃO ENTRE PARES, DENTRO
DA FAMÍLIA, REFORÇO DE HABILIDADES. CONSTRIUR UM APRENDIZADO
12 ATIVO.
4
PARA CADA UM
DOLAR INVESTIDO
EM PREVENÇÃO
OCORRE UMA
ECONOMIA DE ATÉ 10
DÓLARES EM
TRATAMENTO PARA
ABUSO DE DROGAS
4
33Seus olhos verão coisas
De quem são os ais?
estranhas,
De quem as tristezas?
e sua mente imaginará
E as brigas, de quem são?
coisas distorcidas. 34Você
E os ferimentos
será como quem
desnecessários?
dorme no meio do mar,
De quem são os olhos
como quem se deita
vermelhos?
no alto das cordas do
30Dos que se demoram
mastro. 35E dirá:
bebendo vinho,
"Espancaram-me,
dos que andam à procura
mas eu nada senti!

de bebida misturada. 31Não
Bateram em mim, mas
se deixe atrair pelo vinho
nem percebi!
quando está vermelho,
Quando acordarei
quando cintila no copo
para que possa beber
e escorre suavemente! 32No
mais uma vez?"
fim, ele morde como serpente
e envenena como víbora.
4
www.dipe.policiacivil.sp.gov.br
dipe.denarc@policiacivil.sp.gov.br
julianocastro_personal
72

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CURSO DE FORMAÇÃO DE AGENTES MULTIPLICADORES

ATIVIDADE FÍSICA NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

Atividade física na Dependência Química

Juliano Fernandes de castro

Classificação quanto aos seus efeitos no SNC

ESTIMULANTES OU o princípio ativo sempre terá

Aumento de quantidade da Droga ou aumento do

Pode alcançar outras substâncias com propriedades

Sensibilização: o uso repetido aumenta o efeito da

DIVISÃO DE PREVENÇÃO E EDUCAÇÃO DO DENARC SP

PORQUE AS PESSOAS USAM DROGAS?

✓ A pessoa se sente bem.

PORQUE A PESSOA USA DROGA?

CONSEQUÊNCIAS NEGATIVAS DO USO DE DROGAS

Os efeitos negativos só serão sentidos

REFORÇOS IMEDIATOS SÃO MAIS FORTES QUE PUNIÇÕES

O QUE SÃO DROGAS

O QUE SÃO DROGAS

• Movimento- • Regula humor, • Prazer,

memória- sono, apetite, euforia,

• FC-PA. ÚTERO; PRESSÃO

• ATIVA O CÉREBRO. MÃE E FILHO;

MOVIMENTO NATURAL OU MÉTODO DE SOBREVIVÊNCIA?

Atividade física x Exercício Físico

Todo movimento de maneira intencional.

Lazer, tarefas domésticas, ir a pé para a

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

O QUE ELE PODE PROPORCIONAR?

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

➢ CONTRAIR O MÚSCULO VAI

1-termorregulatória. Aumento da temperatura corporal dispara o sono graças à ativação dos

: o aumento do gasto energético aumentaria o sono a fim de alcançar um

3-restauradora ou compensatória: alta atividade catabólica durante a vigília reduz as reservas

❑ Na Dependência Química a falta

❑ Pode ser uma opção de atividade

para impedir o uso/abuso de

Origem genética, biológica, comportamental e do meio.

Exercício melhora cognitivo, humor através da liberação

O QUE A VIDA ESPERA DE VOCÊ?

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

Trabalhou o dia todo?

O que você faz depois?

O que você pensa o dia todo?

Relatório mundial sobre drogas 2021, divulgado pelo Escritório das

ENTRE 15-64 ANOS DE possuem alguma

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

7.8 bilhões 214.980;438

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

NÃO DOU CONTA DE PAGAR

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

❖ Temporário e normal nos

❖ Evitar café. Gatilho.

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

Quanto mais cedo você parar de fumar

•Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.

•Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.

Elaboração dos treinos