Orientações Nutricionais

Pós-Operatório de Bypass Gástrico

Dra. Margaretth Arruda - Coordenadora Equipe Transdisciplinar
Dra. Ana Beatriz Guiesser CRN3 23572
Dra. Verônica G. Medeiros CRN3 52471
Dra. Eliane Romantini Collis CRN3 5081
Dra. Carla da Silva CRN3 8654

Caso a técnica cirúrgica seja alterada para Sleeve Gastrectomia

entre em contato com o suporte nutricional

SUPORTE NUTRICIONAL: 11 3046-9393

Seguir rigorosamente as recomendações nutricionais e ingerir vagarosamente

as preparações;
Não ingerir alimentos sólidos nos primeiros 30 dias de pós-operatório;
Você deve tomar os líquidos do momento que acordar até a hora de dormir;
Todas as preparações ingeridas devem ser liquidificadas e coadas em peneiras
finas até o 15 º dia de pós-op (exceto caldos que podem estar apenas coados);
Procure variar os caldos com lentilhas, ervilhas, grão de bico e feijões. Deixe de
molho, de um dia para o outro, com gotas de limão ou vinagre antes de
cozinhar. Após o preparo, lembre-se de coar;
As sopas completas (legumes e verduras, grãos, carnes em geral, arroz ou
batata ou macarrão) serão liberadas após o 9º Pós-Op, sempre liquidificadas e
coadas; Acrescentar ovo cozido (nunca cru) nas sopas duas vezes por semana,
liquidificado e coado;
Os sucos podem ser a base de qualquer fruta, e precisam ser naturais, diluídos,
coados e sem adição de açúcar;
As vitaminas devem ser preparadas com leite desnatado e zero lactose e com a
fruta de sua preferência. Se for adoçar, utilize adoçante. No caso de usar
abacate na vitamina, utilizar apenas uma fatia fina para cada 200ml de leite;
Após 15º PO, não é necessário que as preparações sejam coadas, apenas
liquidificadas (consistência de purê);
Retornar ao nutricionista no 30° pós-operatório, ou antes, se houver
necessidade, para que a dieta seja evoluída;

Rua Gomes de Carvalho, 1510 - 13° andar, Vila Olímpia

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 Primeira Fase
Pós Bypass Gástrico

PERMITIDOS PROIBIDOS

Água de coco Sucos artificiais

Sucos de frutas naturais / detox Chás escuros (mate, preto e verde)
Sucos Bio2 ou natural one Café
Chás claros Bebidas gaseificadas
Leite desnatado zero lactose Bebidas alcoólicas
Whey protein Leite integral ou semi-desnatado
Caldo de leguminosas: Açúcar refinado, mascavo, demerara
feijão, ervilha, lentilha, grão de bico Gatorade
Caldos de vegetais com carne Pudins
Caldo de Ossos Purês
Caldo de pé de galinha Sorvetes
Iogurte desnatado Sopas com pedaços
Gelatina zero açúcar Caldos de Mocotó
Vitaminas de frutas Polenta
Pedyalite Alimentos Sólidos
Iogurte desnatado Leite condensado, creme de leite
Kefir
Iogurtes proteicos
Adoçantes:
Stévia, sucralose, xilitol ou açúcar de coco
Temperos naturais (alecrim, salsinha,
louro, cebolinha) e sal em
quantidades mínimas

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 Primeira Fase:
Dieta Líquida
1º ao 4º
Pós-operatório

Volume: 50ml liquidificados e coados

obs: os caldos apenas coados
Fracionamento: a cada 30 minutos
Beba água a cada 15 minutos

08:00h - 50ml de suco 11:00h - 50ml de gelatina zero

08:15h - 50ml de água 11:15h - 50ml de chá
11:30h - 50ml de caldo de feijão
08:30h - 50ml de chá
11:45h - 50ml de água
08:45h - 50 ml de água
12:00h - 50 ml de caldo de lentilha
09:00h - 50ml de suco verde
12:15h - 50ml de água
09:15h - 50ml de água 12:30h - 50ml de caldo de ervilha
09:30h - 50ml de vitamina de leite 12:45h - 50ml de água
desnatado zero lactose com frutas 13:00h - 50 ml de caldo de legumes
09:45h - 50 ml de água 13:15h - 50ml de água
13:30h - 50ml de água de coco
10:00h - 50ml de água de coco
13:45h - 50ml de água
10:15h - 50ml de água
14:00h - 50ml de suco verde
10:30h - 50ml de chá
10:45h - 50ml de água

Seguir este roteiro até o final do dia

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 Primeira Fase
Dieta Líquida
5º ao 8º Iniciar suplemento
Pós-operatório proteico
e probiótico

Volume: 50 ml liquidificados e coados

obs: os caldos apenas coados
Fracionamento: 30 minutos
Beba água a cada 15 minutos

11:30h - 50ml de suco com whey

8:00h - 50ml de suco com whey
8:15h - 50ml de água 11:45h - 50ml de água

8:30h - 50ml de chá 12:00h - 50 ml de caldo de ervilha

8:45h - 50 ml de água 12:15h - 50ml de água
9:00h - 50ml de suco verde 12:30h - 50ml de caldo de ervilha
9:15h - 50ml de água 12:45h - 50ml de água
9:30h - 50ml de vitamina de frutas e
13:00h - 50 ml de caldo de legumes
leite desnatado zero lactose c/
whey 13:15h - 50ml de água
9:45h - 50 ml de água 13:30h - 50ml de água de coco c/ whey
10:00h - 50ml de água de coco 13:45h - 50ml de água
10:15h - 50ml de água 14:00h - 50ml de suco verde
10:30h - 50ml leite 0 lactose c/whey
14:15h - 50ml de água
10:45h - 50ml de água
14:30h - 50ml de iogurte desnatao zero
11:00h - 50ml de gelatina zero
lactose c/ whey
11:15h - 50ml de água
14:45h - 50 ml de água

Seguir este roteiro até o final do dia

Tomar 1 sachê de probiótico

antes de dormir

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 Segunda Fase
Dieta Líquida
9º ao 15º
Pós-operatório

Volume: 80ml de líquidos liquidificados e coados

Fracionamento: 1 hora e 30 minutos
Beba água a cada 30 minutos

8:00h - 80ml de suco de fruta 12:30h - 80 ml de água

8:30h - 80 ml de água 13:00h - 80 ml de gelatina zero

9:00h - 80ml de água 13:30h - 80 ml de água

9:30h - 80 ml de iogurte c/ whey 14:00h - 80 ml de água de coco

10:00h - 80 ml de água 14:30h - 80 ml de sopa liquidificada e coada

10:30h - 80 ml de água de legumes ou ALL Protein

11:00h - 80 ml de água de coco *caso queira, pode repetir o prato com

11:30h - 80 ml de água intervalo de 30 minutos

12:00h - 80 ml de sopa liquidificada e 15:00h - 80 ml de água

coada de legumes com frango* ou ALL 15:30h - 80 ml de iogurte

Protein 16:00h - 80 ml de água

*caso queira, pode repetir o prato com 16:30h - 80 ml de suco de fruta

intervalo de 30 minutos 17:00h - 80 ml de leite desnatado zero

lactose c/ whey

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Tomar 1 sachê de probiótico

antes de dormir

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 Terceira Fase
Dieta Cremosa
16º ao 30º
Pós-operatório

Volume: 150 ml de líquidos apenas

liquidificados (pastosos)
Fracionamento: 2 horas
Beba água a cada 30 minutos

8:00h - 150 ml de iogurte com whey 13:30h - 150ml de água

8:30h - 150 ml de água 14:00h - 150ml de chá
9:00h - 150 ml de água de coco 14:30h - 150 ml de leite desnatado zero
9:30h - 150ml de água lactose com whey

10:00h - 150 ml de purê de frutas 15:00h - 150 ml de água

15:30h - 150 ml de gelatina
10:30h - 150 ml de água
16:00h - 150 ml de água
11:00h - 150ml de suco de fruta
16:30h - 150ml de iogurte desnatado
11:30h - 150 ml de água
ou iogurte proteico
12:00h - 150 ml de sopa creme de
17:00h - 150ml de suco com whey
legumes com carne ou ALL Protein
17:30h - 150 ml de água
*caso queira, pode repetir o prato com 18:00h - 150 ml de água de coco
intervalo de 30 minutos 18:30h - 150 ml de água
12:30h - 150 ml de sopa creme de 19:00h - 150 ml de sopa creme de frango
legumes com carne ou ALL Protein com legumes ou ALL Protein
*caso queira, pode repetir o prato com *caso queira, pode repetir o prato com
intervalo de 30 minutos intervalo de 30 minutos
13:00h - 150 ml de água 19:30h - 150 ml de sopa creme de frango
com legumes ou ALL Protein
20:00h - 150ml água

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Tomar 1 sachê de probiótico

antes de dormir

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 RECEITAS

Purê de frutas Sopa de legumes com leguminosas

Ingredientes
Ingredientes
Dois tipos de leguminosas já cozidos
1 maçã sem casca picada
2 cenouras médias picadas em cubos
½ mamão papaia picado
1 xícara de chá repolho picado
½ xícara de lima da pérsia
10 vagens picadas
4 colheres de sopa de proteína sem sabor
2 xícaras de chá de abóbora picada em cubos
Modo de preparo
1 chuchu picado em cubos
Em uma panela misture a maçã com o mamão e o suco
1 xícara de chá couve-flor picada
e leve ao fogo por 5 minutos ou até as frutas ficarem
1 xícara de chá de brócolis picado
macias. Retire do fogo, amasse com um garfo ou
1 xícara de chá salsão picado
liquidifique até formar um purê. Acrescente a proteína e
2,5 litros água, sal a gosto
leve a geladeira por 2h.
Modo de preparo
Despeje a água e o repolho e deixe cozinhar até ficar
Bebida de frutas vermelhas macio. Coloque cenoura, chuchu e vagem e deixe cozinhar.
Ingredientes Quando estiver cozido, coloque brócolis, couve-flor, salsão,
4 colheres de sopa de proteína sabor baunilha abóbora e acerte temperos.
2 colheres de sopa de frutas vermelhas congeladas
Modo de preparo
Caldo de Cogumelos
No liquidificador coloque 180 ml de água gelada, os
Ingredientes
ingredientes, liquidifique e coe.
400 g de cogumelo-de-paris
400 g de cogumelo shimeji claro fresco
Suco Detox Proteico 1 colher (chá) (5 g) de sal
Ingredientes 1 talo de alho-poró (150 g)
1 punhado de couve ou espinafre picados 2 talos de cebolinha (5 g)
folhas de hortelã a gosto 4 galhos de salsinha (10 g)
200ml de água ou água de coco ou matchá 1 folha de louro (1 g)
suco de ½ limão espremido 1,5 litro de água fria
2 colheres de sopa de whey sem sabor Modo de preparo
Modo de preparo 1. Coloque todos os ingredientes numa panela grande e
Liquidifique e coe. Se desejar, use forminhas de sorvete aqueça. Quando começar a ferver, abaixe o fogo e
e congele. cozinhe com a panela semitampada por uns 30
minutos, até conseguir um caldo rico em sabor de
Suco de Ameixa cogumelo.
Ingredientes 2. Retire do fogo e passe o caldo por uma peneira sem
3 ameixas pretas sem caroço apertar.
1 colher de sopa de farinha de chia 3. Espere o caldo amornar e guarde na geladeira por até
1 colher de sopa de farinha de linhaça 3 dias. Para facilitar a vida, congele o caldo em
1 mamão papaya forminhas de gelo e use os cubos quando precisar.
1 copo de leite desnatado ou de soja
Caldo de legumes
Suco de Mamão e Ameixa Ingredientes
Ingredientes 1 litro de água
½ mamão papaia (sem casca e sem semente) 1 cenoura
4 ameixas pretas (sem o caroço) 1 chuchu
200ml de suco de laranja ½ abobrinha
20g de semente de linhaça (triturada) 1 folha de couve ou espinafre
Cheiro verde
Sal a gosto
Modo de preparo
1. Cozinhar os legumes até o cozimento completo.
2. Peneirar e tomar somente o caldo.
3. Dica: Utilize berinjela, mandioquinha, escarola,
beterraba, vagem, espinafre, abóbora.

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 RECEITAS
Creme de Abóbora e Batata Assadas e Sálvia
Ingredientes
300g de abóbora-de-pescoço, sem casca, em cubos
médios
150g de batata monalisa, sem casca, em cubos
médios
1 cebola pequena (100 g), em cubinhos
3 folhas de sálvia (1 g)
sal a gosto
Modo de preparo
1. Aqueça o forno a 160°C e corte um retângulo de
papel-alumínio de 40 x 60 cm.
2. Junte todos os ingredientes numa tigela e misture
bem para envolver tudo.
3. Coloque a mistura no centro do lado brilhante do
retângulo de papel-alumínio, fazendo um monte que
deixe tudo bem junto, dobre o papel para conseguir
uma trouxa bem fechada e disponha numa assadeira.
4. Leve ao forno por aproximadamente 40 minutos, até
que a trouxa esteja bem quente e estufada e tudo
esteja perfumado.
5. Retire do forno e abra com cuidado, pois o vapor sai
muito quente.
6. Bata tudo no liquidificador até conseguir um purê bem
liso.
7. Passe pela peneira e ajuste a consistência com água.
8. Acerte o sal e sirva a porção liberada pela dieta.
9. Dica: troque a sálvia por algumas folhinhas de
alecrim ou manjericão. A mesma receita pode ser feita
com cará, inhame ou mandioquinha
Shake Proteico de Papaia, Iogurte e Hortelã
Ingredientes
1 xícara (75 g) de mamão papaia, sem casca e sem
sementes, em cubos
170 g de iogurte natural desnatado
2 folhas de hortelã (1 g)
1 scoop de whey protein
Modo de preparo
1. Bata todos os ingredientes com o mixer ou no
liquidificador até obter um creme liso e, se for preciso,
passe pela peneira.
2. Adoce com adoçante se quiser e sirva a porção
liberada pela dieta.
3. Dica: troque o mamão papaia pelo formosa, banana,
maçã, pera, morango, mirtilo e manga. Se gostar, use
especiarias ou gotas de essência de baunilha
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Mingau de Aveia e Banana Passa
Ingredientes
1 ½ xícara (360 ml) de leite desnatado
1 banana passa (60 g)
30 g de farinha de aveia
½ colher (chá) (2 ml) de essência natural de baunilha
Modo de preparo
1. Aqueça o leite e a banana numa panelinha, retire do
fogo assim que ferver e deixe repousar por 15 minutos
para a banana amaciar.
2. Bata com o mixer, passe pela peneira e coloque de
volta na panela.
3. Junte a farinha de aveia e a baunilha e, sem parar de
mexer, deixe no fogo até ferver e engrossar um pouco,
mas ainda mantendo uma consistência de mingau fino.
4. Acrescente adoçante se necessário e sirva a porção
liberada pela dieta.
5. Dica 1: a banana passa pode ser substituída por 1
colher (sopa) de uva-passa ou 2 damascos secos ou
ainda banana ou maçã cozidas.
6. Dica 2: se sobrar, guarde na geladeira e aqueça
novamente, acrescentando um pouco mais de leite se
estiver espesso.
Creme Frio de Beterraba e Iogurte
Ingredientes
1 beterraba média (200 g), sem casca, em cubinhos
1 talo bem pequeno de salsão (30 g), em rodelas
3 colheres (sopa) (45 ml) de água
⅔ de xícara (160 ml) de iogurte natural desnatado
1 colher (sopa) (3 g) de cebolinha picada
4 folhas de hortelã (1 g)
sal a gosto
Modo de preparo
1. Coloque a beterraba e o salsão numa tigela, junte uma
pitada de sal, regue com uma 2 ou 3 colheres (sopa) de
água e leve ao micro-ondas por uns 10 minutos, até que
esteja bem macia (espete com um garfo para testar).
2. Adicione o iogurte, a cebolinha e a hortelã e bata com
o mixer até conseguir um creme liso.
3. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de
consumir.
4. Ajuste o sal e sirva a porção liberada pela dieta.
5. Dica 1: o salsão pode ser substituído por cebola ou
alho-poró e a cebolinha e a hortelã por salsinha ou
manjericão; o iogurte pode ser trocado por tofu.
6. Dica 2: esse creme também pode ser servido quente.
 RECEITAS

Gelatina Natural de Manga Flan de Cenoura

Ingredientes Ingredientes
1 envelope (12 g) de gelatina em pó sem cor e sem 1 cenoura pequena (100 g), sem casca, em rodelas finas
sabor 1 xícara (240 ml) de leite desnatado
1 xícara (240 ml) de água gelada ¼ de colher (chá) (1 g) de noz-moscada ralada
1 xícara (300 g) de manga palmer (ou outra 1 colher (chá) (5 ml) de azeite de oliva
variedade de sua preferência) madura e bem doce, 1 clara (36 g)
em pedaços médios sal a gosto
½ xícara (120 ml) de água fervente Modo de preparo
Modo de preparo 1. Aqueça o forno a 160°C e prepare uma assadeira com
1. Coloque a gelatina e 2 colheres (sopa) da água água fervente para o banho-maria.
gelada numa tigelinha e deixe hidratar por uns 2 2. Coloque a cenoura, o leite, a noz-moscada e umas
minutos. Enquanto isso, com o mixer, bata o restante da pitadas de sal numa panelinha e cozinhe em fogo baixo
água gelada e a manga até obter um purê bem liso (se até que a cenoura esteja macia.
necessário, passe pela peneira) e coloque numa tigela. 3. Deixe amornar por 5 minutos e depois bata a cenoura
2. Despeje a água fervente na tigela da gelatina com o leite do cozimento e o azeite no liquidificador até
hidratada e misture até dissolver completamente. obter um creme liso.
3. Coloque a gelatina dissolvida na tigela da manga, 4. Ajuste o sal e passe pela peneira.
misture bem e distribua nos potinhos. 5. Adicione a clara e misture até que tudo esteja
4. Leve à geladeira para firmar por umas 2 horas antes incorporado e coloque nos potinhos.
de servir. 6. Arrume os potinhos na assadeira com água quente e
Dica: você pode usar morango, mirtilo, figo ou melão, leve ao forno por uns 15 minutos, ou até que o flan esteja
desde que a fruta seja sempre bem batida e passada ligeiramente firme, mas ainda macio.
por peneira fina. Também pode usar adoçante natural, 7. Dica: você pode trocar a cenoura por abóbora ou
se quiser beterraba ou ainda substituir a noz-moscada por pitadas
de cominho ou canela.
Smoothie de Tofu, Morango e Manjericão
Ingredientes Purê de Abóbora Cabotiá
100 g de tofu, em cubos médios Ingredientes
1 xícara (150 g) de morango maduro 250 g de abóbora japonesa, sem casca, em cubos médios
1 cubo de gelo (20 g) 2 ½ colheres (sopa) (25 g) de cebola picada
4 folhinhas de manjericão (2 g) 1 folha de louro (1 g)
Modo de preparo 1 pedaço de uns 3 cm (3 g) de canela em pau
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter 1 ½ xícara (360 ml) de água
um creme liso e passe pela peneira para descartar sal a gosto
fibras e sementinhas. Modo de preparo
2. Adoce a gosto com adoçante e sirva a porção 1. Numa panela pequena, leve ao fogo a abóbora com a
liberada pela dieta. cebola, o louro, a canela, a água e mais ou menos 1 colher
3. Dica: o morango pode ser trocado por banana, (chá) de sal e cozinhe por uns 15 minutos, até que a
papaia, manga, figo, uva preta, framboesa ou mirtilo. abóbora esteja bem macia e perfumada.
Para variar, substitua o manjericão por hortelã. 2. Retire do fogo, descarte o louro e a canela e bata o
restante com o mixer até obter um purê.
Caldo Verde 3. Passe pela peneira, ajuste o sal e sirva a porção
Ingredientes liberada pela dieta.
1 litro de água 4. Dica: a abóbora japonesa (cabotiá) pode ser substituída
1 chuchu por outras abóboras, como paulista, abóbora-de-pescoço
1 folha de couve (menina) ou moranga, e a receita também pode ser feita
2 xicaras de chá de espinafre picados com mandioquinha, mandioca, batata, inhame ou cará.
1 mandioquinha Fica mais saboroso com caldo caseiro no lugar da água.
2 xícaras de brócolis picado Varie trocando as ervas e as especiarias.
½ cebola picada
cheiro verde
sal a gosto
Modo de preparo
Cozinhar todos os legumes e verduras e bater no
liquidificador. Refogar com os temperos.

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 RECEITAS

Sopa de legumes com carne 1 Sopa de legumes com carne 2

Ingredientes Ingredientes
500 g de músculo em cubos 800 gramas carne cortada em cubos
2 cenouras médias picadas 2 cenouras médias picadas em cubos
2 abobrinhas picadas 1 xícara de chá repolho picado
4 mandioquinhas picadas 10 vagens picadas
1 chuchu grande picado 2 xícaras de chá de abóbora picada em cubos
algumas folhas de agrião e ou couve picado 1 chuchu picado em cubos
sal 1 xícara de chá couve-flor picada
temperos naturais em pouca quantidade 1 xícara de chá de brócolis picado
Modo de preparo 1 xícara de chá salsão picado
1. Em uma panela de pressão colocar a carne, os 2,5 litros água
temperos naturais, o sol e cozinhar em águal por 30 sal e temperos naturais em pouca quantidade
minutos, ou até que a carne fique bem molinha. Modo de preparo
2. Em seguida junte todos os legumes e a verdura 1. Cozinhe a carne em cubos previamente temperada em
picada e cozinhe por mais 10 a 15 minutos na água e o repolho até ficar macia.
pressão. 2. Coloque cenoura, chuchu e vagem e deixe cozinhar.
Quando estiver cozido, coloque brócolis, couve-flor,
Caldo de ossos salsão, abóbora e acerte temperos.
Ingredientes
1 kg de ossos (com tutano), pode ter a carne junto Sopa Cremosa de Legumes
sal, cúrcuma, manjerona, orégano etc. Ingredientes
3 colheres sopa de vinagre de maçã 250 g de patinho, limpo e sem gordura, em cubos
⅔ da panela com água (panela sempre cheia, médios 1 cenoura pequena (100 g), em rodelas médias
respeitando o limite de segurança) 1 talo de salsão pequeno (100 g), em fatias médias
Modo de preparo 1 bouquet garni (1 folha de louro, vários galhos de
1. Cozinhe por 3h para bovinos ou 2h para frango na salsinha, folhas e galhinhos de manjericão e tomilho) (15 g)
panela de pressão. 2 litros de água fria
2. Pare na metade do tempo para completar com água 1 chuchu pequeno (150 g), sem casca, em cubos médios
se a sua panela de pressão for pequena (3 ou 4 litros) 1 abobrinha italiana pequena (50 g), em cubos
ou siga direto até o fim se a panela for grande (6 ou 7 sal a gosto
litros). Modo de preparo
3. Coe e sirva. 1. Coloque o patinho, a cenoura, o salsão,1 colher (chá) de
sal, o amarrado de ervas e a água numa panela média
Caldo de pé de galinha e aqueça.
Ingredientes 2. Quando ferver, retire com uma concha a espuma que se
300g de pé de frango limpos formar na superfície, abaixe o fogo e cozinhe com a
Salsinha a gosto panela semitampada por aproximadamente 1 hora, até
Açafrão a gosto que o caldo esteja saboroso e a carne, bem macia.
Sal a gosto 3. Junte o chuchu e a abobrinha e cozinhe por mais uns 15
1 litro de água fervente minutos, até que estejam macios.
Modo de Preparo 4. Retire do fogo, descarte o amarrado de ervas, transfira
1. Tempere o pé do frango com sal. os pedaços de carne para outro recipiente, desfie e
2. Leve à panela de pressão com o açafrão, salsinha e congele para usar quando a dieta permitir.
água. Assim que a panela pegar pressão, baixe o 5. Bata o caldo com os legumes no liquidificador, passe
fogo e cozinhe por 1h. pela peneira, ajuste o sal e sirva a porção liberada pela
3. Após esfriar coe e coloque em um vidro, guarde em dieta.
geladeira.

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COMO FAZER OS CALDOS E SOPAS

LEGUMES E VERDURAS CARBOIDRATO

PROTEÍNA
1 OPÇÃO
TEMPEROS
1 OPÇÃO 2 A 3 PORÇÕES

Carne moída Abóbora Batata Salsinha

Frango Abobrinha Batata salsa Cheiro verde
Músculo Agrião Mandioca Orégano
Contrafilé Acelga Inhame Manjericão
Coxão mole Alface Macarrão integral Cebola
Patinho Beterraba Arroz Integral Alho
Fraldinha Berinjela Óleo vegetal
Peixes magros Cenoura Sal Marinho
(cação, tilápia, Chuchu
pescado e linguado) Couve
Soja Espinafre
Chia Vagem

evitar
BRÓCOLIS;
REPOLHO;
COUVE FLOR;
BATATA DOCE;
PIMENTÃO;
CALDO INDUSTRIALIZADO.

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