MITOS:

1. RETIRAR O SAL DAS REFEIÇÕES REDUZ OS RISCOS DE AUMENTO

DA PRESSÃO ARTERIAL?
Mito! O consumo de sal pode estar relacionado ao aumento no risco de doenças
cardiovasculares e da hipertensão arterial, porém não é o único motivador da pressão alta.
É preciso ressaltar a importância do uso contido de sal, porém também da prática de
atividades físicas regulares e de uma alimentação equilibrada.
2. O AÇÚCAR MASCAVO E O DEMERARA SÃO MELHORES QUE O
AÇÚCAR BRANCO?
MITO! O açúcar mascavo e o demerara passam por menos etapas de processamento,
sendo preservados alguns micronutrientes. O açúcar não é proibido para pessoas com
diabetes. Em pequenas quantidades, pode fazer parte da alimentação saudável.

VERDADES:
3. A HIPERTENSÃO PODE TER SINTOMAS IMPERCEPTÍVEIS?
VERDADE! Às vezes a pessoa se torna hipertensa e não sabe, por isso a importância do
check-up cardiológico para ver como vai a saúde do coração. Lembrando que, ao longo
dos anos, a pressão alta pode aumentar os riscos de infarto e derrame, por exemplo.
4. O DIABETES PODE NÃO TER SINTOMAS PERCEPTÍVEIS?
VERDADE! Essa informação é tão verídica que justifica o fato do diabetes ser chamado
de doença silenciosa. Significa dizer pode não apresentar sintomas aparentes.
Principalmente quando está no estágio inicial.
Há casos em que os sintomas se manifestam, mas não são percebidos por serem
confundidos com outras situações de comprometimento da saúde como o cansaço, a sede,
a fome constante e a visão embaçada. Por isso, grande parte dos portadores de diabetes
recebe o diagnóstico tardio da doença, geralmente em situações de diabetes tipo 2.