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pão cetogênico rápido de frigideira

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Autora: Chef Susan Martha Tempo Total: 14 minutos Rendimento: 1 porção 1x

Diet: Diabetic

Faça este pão cetogênico rápido de frigideira em menos de 15 minutos, a textura é macia, �exível e
o sabor é de pão de verdade!

SCALE 1x 2x 3x

• 1 ovo
• 1 colher de sopa azeite de oliva (15 ml)
• 2 colheres de sopa farinha de amêndoas (12 g)
• 1 colher de sopa de farinha de coco (6 g)
• �⁄� colher de chá fermento químico (2,5 g)
• Pitada pequena de sal

1. Unte a frigideira antiaderente de com um pouco de azeite.

2. Em uma travessa pequena misture todos os ingredientes, menos o fermento.

3. Adicione o fermento, mexa bem e depois trans�ra a massa para a frigideira previamente untada.

4. Molhe a ponta dos dedos com um pouco de água e pressione a massa na frigideira para nivelá-la.

5. Leve para assar em fogo bem baixo sobre .

6. Desligue o fogo e deixe descansar sobre a chama desligada com a frigideira tampada por .

7. Depois deste tempo use uma espátula de silicone para virar o pão e depois asse tampado por mais o.

8. Retire o pão da frigideira e deixe esfriar sobre uma grade, depois corte e se delicie!

• Você pode aromatizar a receita com ervas como orégano, alecrim, tomilho, etc, e também com temperos como páprica e
cúrcuma.
• Não recomendo a substituição do ovo.

Rendimento em Porções: 1 pão Calorias: 277 Açúcares: 1.3 g Sódio: 191.6 mg Gorduras Totais: 21.4 g
Gorduras Saturadas: 3.8 g Gorduras Insaturadas: 14.5 g Gorduras Trans: 0 g Carboidratos: 5.6 g Carb. Líq. 4 g
Fibras: 1.6 g Proteínas: 8.6 g Colesterol: 186 mg

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