ALAVANCA DE 1.

o GRAU
(INTERFIXA)
Fundamentos de POTÊNCIA RESISTÊNCIA
Biomecânica dos
Membros Superiores
PONTO DE
APOIO
Hudson Couto

ALAVANCA DE 2.o GRAU Alavanca de 3.o Grau-

Grau-
(INTER--RESISTENTE)
(INTER Interpotente

RESIS-
RESISTÊNCIA POTÊNCIA POTÊNCIA TÊNCIA

APOIO APOIO

Principais Características Biomecânicas dos Principais Características Biomecânicas dos

MMSS MMSS
Membros superiores são estruturas polivalentes, Membros superiores são estruturas polivalentes,
1 de uso similar ao de uma ferramenta universal, 1 de uso similar ao de uma ferramenta universal,
porém frágeis porém frágeis

2 São estruturas próprias para esforços de alta velocidade,

de grande amplitude, porém com pouca força

1
 Principais Características Biomecânicas dos
MMSS
Membros superiores são estruturas polivalentes,
1 de uso similar ao de uma ferramenta universal,
porém frágeis
2 São estruturas próprias para esforços de alta velocidade,
de grande amplitude, porém com pouca força
3 São estruturas capazes de movimentos
de altíssima precisão
Principais Características Biomecânicas dos
MMSS
Membros superiores são estruturas polivalentes,
1 de uso similar ao de uma ferramenta universal,
porém frágeis
2 São estruturas próprias para esforços de alta velocidade,
de grande amplitude, porém com pouca força
3 São estruturas capazes de movimentos
de altíssima precisão
O movimento coordenado é conseqüência
4 de um processo de aprendizado
5 Simetria na realização dos movimentos
Principais Características Biomecânicas dos
MMSS
Esforços dinâmicos, sim; esforços estáticos, não
6 6
Os movimentos devem ser feitos com as articulações
7 que os apóiam em ponto neutro
Principais Características Biomecânicas dos
MMSS
Membros superiores são estruturas polivalentes,
1 de uso similar ao de uma ferramenta universal,
porém frágeis
2 São estruturas próprias para esforços de alta velocidade,
de grande amplitude, porém com pouca força
3 São estruturas capazes de movimentos
de altíssima precisão
O movimento coordenado é conseqüência
4 de um processo de aprendizado
Principais Características Biomecânicas dos
MMSS
Esforços dinâmicos, sim; esforços estáticos, não
6
Principais Características Biomecânicas dos
MMSS
Esforços dinâmicos, sim; esforços estáticos, não
Os movimentos devem ser feitos com as articulações
7 que os apóiam em ponto neutro
Limites de força no trabalho: até 50% do TMV
8 (ocasional) - Até 33% do TMV (jornada)
– Até 15% do TMV (estático) –Torque Máximo Voluntário
2
 10
Principais Características Biomecânicas dos Os nervos
MMSS dos membros
superiores
Esforços dinâmicos, sim; esforços estáticos, não
6
Os movimentos devem ser feitos com as articulações •Estruturas sensíveis
7 que os apóiam em ponto neutro •Trajetos longos
•Passam por pontos
Limites de força no trabalho: até 50% do TMV de possível
8 (ocasional) - Até 33% do TMV (jornada) compressão
– Até 15% do TMV (estático) •Desfiladeiro
•Epicôndilo medial
Nem sempre a força do músculo é acompanhada •Pronador redondo
9 de resistência equivalente do tendão •Túnel do carpo
ou do ponto de inserção óssea •Intercomplementares
nas ações

Principais Características Biomecânicas dos Principais Características Biomecânicas dos

MMSS MMSS
Pescoço – estrutura complexa e sujeita Pescoço – estrutura complexa e sujeita
11 à fadiga muscular 11 à fadiga muscular

Ombro – articulação bastante complexa,

12 especialmente o manguito rotador-

14
Principais Características Biomecânicas dos Os 6 Movimentos da Mão
MMSS
Pescoço – estrutura complexa e sujeita
11 à fadiga muscular

Preensão

Ombro – articulação bastante complexa,
Pinça pulpar

12 especialmente o manguito rotador-
Pinça lateral
Cotovelos – áreas sensíveis, especialmente
Pinça palmar
13
a problemas relacionados ao trajeto dos nervos
Compressão palmar

Compressão digital

3
 14
Os 6 Movimentos da Mão Principais Características Biomecânicas dos
MMSS
Na mão, existem estruturas delicadas, que podem sofrer

Preensão 15 em decorrência de compressão mecânica

Pinça pulpar

Pinça lateral

Pinça palmar

Compressão palmar

Compressão digital

Principais Características Biomecânicas dos Principais Características Biomecânicas dos

MMSS MMSS
Na mão, existem estruturas delicadas, que podem sofrer Na mão, existem estruturas delicadas, que podem sofrer
15 em decorrência de compressão mecânica 15 em decorrência de compressão mecânica

Os movimentos podem ser prejudicados Os movimentos podem ser prejudicados

16 por quadro de fadiga geral ou localizada
16 por quadro de fadiga geral ou localizada

Os movimentos podem ser prejudicados

17 por esforços em outras articulações

Principais Características Biomecânicas dos Principais Características Biomecânicas dos

MMSS MMSS
Na mão, existem estruturas delicadas, que podem sofrer Na mão, existem estruturas delicadas, que podem sofrer
15 em decorrência de compressão mecânica 15 em decorrência de compressão mecânica

Os movimentos podem ser prejudicados Os movimentos podem ser prejudicados

16 por quadro de fadiga geral ou localizada
16 por quadro de fadiga geral ou localizada

Os movimentos podem ser prejudicados Os movimentos podem ser prejudicados

17 por esforços em outras articulações 17 por esforços em outras articulações

18 O conceito de mecanismo de regulação 18 O conceito de mecanismo de regulação

4
 Os Principais Mecanismos de
Regulação

Baixa freqüência na jornada

Alternância entre a tarefa de exigência biomecânica
e outras de baixa exigência ergonômica

Rodízio

Micro-pausas e pausas

Redução do tempo de exposição (jornadas menores)

Tempo entre jornadas

Recuperação durante o sono (hormônio
somatotrófico)

Experiência na função