04/11/2012
Principais caractersticas da
Princpios de Biomecnica e sua
Aplicao em Ergonomia
Principais caractersticas da
Biomecnica do ser humano:
Os msculos tem as seguintes propriedades: fora,
resistncia, flexibilidade, velocidade, potncia, agilidade,
equilbrio, e coordenao. Para Ergonomia interessam:
a) Fora: a potncia mxima que pode ser exercida numa
nica contrao voluntria.
b) Resistncia: capacidade de repeties de contraes
submximas ou o tempo de sustentao de esforo
voluntrio.
c) Flexibilidade: a amplitude de movimento atravs dos
quais os membros so capazes de mover-se.
d) Coordenao: a relao harmoniosa entre os
movimentos repetidos e de alta velocidade.
Principais situaes de sobrecarga
mecnica no trabalho
Situaes de grande fora fsica.
Situaes de fora esttica, como:
Corpo fora do eixo vertical normal,
Sustentao de cargas ou peas pesadas com os
MMSS objetivando evitar seu deslocamento.
Postura de p parado durante grande parte da
jornada.
Postura de p com acionamento de pedais.
Trabalhos com os MMSS acima do nvel dos ombros.
Carregamento de cargas acima de 15 Kg.
Sentado em posio esttica.
Biomecnica do ser humano:
O ser humano tem pouca capacidade de
desenvolver fora fsica no trabalho:
a) Alavanca de primeiro grau interfixa:
(pescoo e coluna vertebral).
b) Alavanca de segundo grau inter-resistente:
praticamente no existe no corpo humano.
c) Alavanca de terceiro grau interpotente:
grande predomnio no corpo humano.
O ser humano adaptado a fazer contraes
musculares dinmicas e mal adaptado a fazer
contraes musculares estticas.
Principais caractersticas da
Biomecnica do ser humano:
Nunca usar um esforo excessivo sobre um trabalhador
de uma s vez, tente adapt-lo gradativamente.
Praticar aquecimento e alongamento ao incio de jornadas
de trabalho, enfocando movimentos mais exigidos na
atividade.
Garantir a adaptao do automatismo dos movimentos de
forma gradativa.
Limite de segurana para algum esforo isolado de 50%
da fora mxima.
Quanto mais frequente o esforo menor a porcentagem
de fora mxima que pode ser usada. Esforos dinmicos
=1/3 da fora mxima do grupamento muscular. Esforos
estticos, 15% da fora mxima causam problemas em
longas duraes.
Principais situaes de sobrecarga
mecnica no trabalho
Contraes estticas mantidas por muito tempo
(computador)
Braos e/ou antebraos suspensos.
Uso de mo como morsa.
Atividades de alta preciso ou exatido.
Atividades com acuidade visual intensa para perto.
Segmento corpreo em posio de desvio fixo.
Todas as situaes de alavanca biomecanicamente
desfavorvel em que a distncia da potncia ao
ponto de apoio esteja muito pequena e a distncia da
resistncia ao ponto de apoio esteja muito longo.
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Principais situaes de sobrecarga

mecnica no trabalho Principais situaes de sobrecarga
mecnica no trabalho
Toda situao de esforo muscular excntrico associada
a um esforo lento sob controle no sentido contrrio ao
que seria ao motora natural. Trabalho sentado durante toda jornada sem
possibilidade de levantar.
Toda situao em que se inicia uma atividade fsica
moderada ou intensa sem o aquecimento muscular e o Situaes onde o trabalhador tenha que ficar em
alongamento do grupamento muscular envolvido. posies foradas durante uma parte significativa da
Toda situao em que se coloca um trabalhador novo jornada, sem possibilidade de mudana de posio.
sem adequao da tarefa.
Toda situao de trabalho altamente repetitivo sem o
preparo para tarefa.
Trabalho desenvolvido de p parado ou com pouca
movimentao.

Recomendaes para utilizao dos Recomendaes para utilizao dos

msculos e sistema locomotor msculos e sistema locomotor

2- O tronco deve estar na vertical:

1- Reduzir o esforo Muscular na realizao da tarefa. Trabalhos pesados: altura do pbis do trabalhador.
Eliminar esforo muscular humano de alta Trabalhos moderados: altura do cotovelo do
intensidade. trabalhador.
Aumentar o brao de potncia e/ou reduzindo o
Trabalhos com computador: altura dos cotovelos,
brao de resistncia.
braos na vertical e o monitor de vdeo deve estar na
Obedecer o limite seguro para esforos fsicos: 50%
da fora mxima (ocasional); 33% do mximo posio de projeo horizontal dos olhos para baixo.
(atividades comuns) e 15% do mximo (esforos
estticos).