Universidade Federal do Amazonas - UFAM

Faculdade de Tecnologia - FT
Departamento de Engenharia de Produção - DEP

ATIVIDADE 5
Ergonomia e Saúde

Alunos: Gabrielly dos Santos Gil - 21853321

Manaus - Am
2022
1) Compare os efeitos fisiológicos dos trabalhos estáticos e dinâmico
O trabalho estático exige uma contração muscular contínua para manter determinada
posição, com pouco ou nenhum movimento. Compressão prolongada dos vasos
sanguíneos.
O trabalho dinâmico tem contrações e relaxamentos alternados, tem movimento muscular a
articular, o músculo funciona como uma bomba, aumentando o volume sanguíneo. Assim o
músculo recebe mais oxigênio e nutrientes.

2) Quais são as causas dos distúrbios musculares?

Quando a contração estática chega a 60% da força máxima, o sangue deixa de circular no
interior dos músculos. Com pouca circulação, o músculo recebe quantidade insuficiente de
oxigênio e, sem energia, fica mais suscetível a lesões

3) Comente os aspectos fisiológicos das três posições: deitada, em pé, sentada.

Posição deitada: postura mais recomendada para repouso e recuperação da fadiga.
Contudo, não se recomenda essa postura para o trabalho porque os movimentos tornam-
se difíceis e fica muito cansativo elevar a cabeça, braços e mãos.
Posição em pé: A posição de pé apresenta vantagem de proporcionar grande mobilidade
corporal.
Posição sentada: atividade muscular do dorso e do ventre para manter esta posição.

4) Qual é a utilidade do sistema OWAS? Quando e como se aplica o diagrama de

dores?
Utilizado para avaliar as posturas que geram desconforto. Um entrevistador depois de um
período de trabalho pergunta ao trabalhador onde ele sente dores, assim eles apontaram
onde sentem as dores, respondendo subjetivamente o grau de dor no diagrama.

5) Analise as consequências dos vários tipos de carga sobre a coluna. Apresente

pelo menos 3 recomendações para o transporte manual de cargas.
O levantamento e o transporte de cargas são fatores que predispõem os trabalhadores a
lesões e a desgastes na coluna afetando suas estruturas musculoesqueléticas. Ao levantar
um peso com as mãos, o esforço é transferido para a coluna vertebral. Desta forma, é de
entendimento que o peso seja distribuído pois a coluna é composta de vários discos
sobrepostos com capacidade de suportar uma grande força no sentido axial (vertical),
sendo frágil para forças que atuam perpendicularmente ao seu eixo (cisalhamento).
Para as recomendações:
● A carga deve estar a 40 cm acima do piso, caso esteja abaixo, o carregamento deve
ser feito em duas etapas, colocando-a a uma altura de 100cm para depois pegá-la
em definitivo.
● Remover todos os obstáculos próximos que possam atrapalhar os movimentos,
antes de levantar um peso.
● Possibilitar a escolha da postura para o levantamento da carga.
● Não deve haver torção do tronco durante o levantamento.

6) Vamos supor que uma pessoa levanta uma carga situada a 100 cm de altura (V =
100) e a 30 cm do corpo (H = 30), deslocando-a até 150 cm de altura (D= 50),
rotacionando o corpo em 45o (A= 45o). Suponhamos que esse movimento seja
repetido 5 vezes ao minuto, durante 1 h/dia. O fator F será de 0,80. A qualidade da
pega é ruim (caixa com paredes planas). Nessas condições, que peso a pessoa pode
levantar sem sofrer danos musculoesqueléticos.

LIMITE DE PESO RECOMENDADO= 9,94 Kg