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Ciclos Menstruais"
Ginecologia Natural Para Saúde
da Mulher
@lisiterapeutaespiritualista
Olá!!!
Se você está lendo este manual é porque
está tentando entender melhor sobre o seu
corpo. Talvez esta seja a primeira vez que
você está fazendo isso. Aqui começa uma
grande revolução. Eu também parei para
ouvir meu corpo e de lá pra cá a minha
vida mudou para melhor. Espero que a
mesma mudança aconteca na sua vida,
porque você merece. A sua vida merece!
Lisi.
As Deusas que
Habitam em Nós...
Você já parou pra pensar que um mês
tem entre 28, 29, 30, 31 dias? E você
sabia que entre esse pequeno espaço
curto de tempo nós mulheres mudamos
de fases 4 vezes?
Sim!!! Nós estamos conectadas com a
natureza e sua força que não pode ser
detida. Então, toda mulher deveria
receber o diagnóstico de BIPOLAR, pois
querendo ou não, vivenciamos esses 4
arquétipos que está no nosso
consciente coletivo da humanidade há
séculos. E cada fase, mostra uma nova
mulher, mais forte e madura, sabia e
segura de si ou não, se você não
aprender a se conectar com suas fases,
seus arquétipos e suas luas.
A BRUXA
FASE MENSTRUAL (YIN)
DIA 1-7
ELEMENTO ÁGUA, LUA NOVA,
INVERNO.
A DONZELA
FASE FOLICULAR (YANG)
DIA 8-14
ELEMENTO FOGO, LUA CRESCENTE,
PRIMAVERA.
A MÃE
FASE OVULATÓRIA (YIN)
DIA 15-21
ELEMENTO TERRA, LUA CHEIA,
VERÃO.
A ANCIÃ
FASE LÚTEA (YANG)
DIA 22-28
ELEMENTO AR, LUA MINGUANTE,
OUTONO.
Fases do Ciclo
Menstrual
-IMPORTANTE-
-Os dias mencionados anteriormente servem
meramente como um guia.
-Fase de Desintegração-
A BRUXA
Durante a lua nova interna, as mulheres
recebem a sua menstruação e também um
dos quatro arquétipos de energia feminina
onde se revela, a Bruxa.
Esse arquétipo é provavelmente o menos
valorizado na cultura moderna.
Ele representa e a perda de fertilidade,
beleza externa e atividade.
Internamente é o período em que a mulher
está mais intuitiva e o véu que separa o
corpo da mente fica bem fino.
Você tem acesso a muitas informações do
seu inconsciente.
PRIMAVERA
ESTROGÊNIO:
Ajuda a regular o ciclo mensttual, o colesterol,
oferece proteção para os ossos e afeta o
cérebro e o humor, pele e outros tecidos.
TESTOSTERONA:
Mulheres também produzem testosterona,
porém em menos quantidade que os
homens. Se você toma anticoncepcional,
provavelmente seus níveis de testosterona
serão muito baixos, por isso a falta de libido
relatada por muitas mulheres que tomam
pílula.
Os níveis de testosterona mudam ao
longo do dia e tendem a ser os mais altos
pela manhã e mais baixos a noite.
COMO NUTRIR E MOVIMENTAR O
CORPO NESTA FASE:
Nesta fase você terá menos fome.
O estrógeno tem um efeito inibidor de
apetite. Use esta fase para comer
alimentos mais leves e saudáveis que você
não desejava tanto na semana anterior,
durante a menstruação.
Nesta fase também é mais fácil ganhar
massa muscular. Foque em exercícios de
resistência durante a primeira metade do
ciclo.
Outro hormônio essencial na fase folicular
é a testosterona, que aumenta durante os
últimos dias da fase folicular.
O QUE FAZER DURANTE ESTA FASE:
VERÃO
@lisiterapeutaespiritualista