LIDANDO COM A DESMOTIVAÇÃO

Quando estamos desmotivados, ficamos com nossas interpretações distorcidas – o

pensamento vai mais e mais além, enfatizando todas as coisas que estão nos deixando
desmotivados.

Ignorar o estado de desmotivação pode ser altamente prejudicial, levando a problemas

como mau desempenho no trabalho ou relacionamentos comprometidos.

Quando estamos desmotivados, a tendência de tomar atitudes positivas e saudáveis para

o nosso psicológico é ainda menor – uma bola de neve de desmotivação!

Por isso é importante entender quais são as situações e pensamentos por detrás dessa
sensação. Vamos começar respondendo as questões abaixo:

Como é o seu desânimo? Descreva

Em quais momentos você se sente desanimado?

O que se passa na sua cabeça quando está desanimado?

Quanto tempo dura o seu desânimo?

O que você acha que de deixa mais desanimado?

O que você faz quando se sente desanimado?

Existe algo que faça você se sentir melhor?

Daniele Pereira (88) 99415 - 4163 danielepereira.psic