O que fazer

para cuidar da
saýde mental?

OFICINA AUTOCUIDADO E
SAUDE MENTAL
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SAUDE MENTAL
O cuidado em saúde mental deve ser iniciado desde a infância, nessa faixa etária já é possível
identificar algum tipo de transtorno ou problema.
Que pode se agravar na adolescência, como identificado pela OMS que 50% dos transtornos se
iniciam por volta dos 14 anos.

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SAUDE MENTAL
TRANSTORNOS NEUROPSIQUIÁTRICOS SÃO AS PRINCIPAIS CAUSAS DE
DIFICULDADES FUNCIONAIS EM JOVENS. SINTOMAS DE TRANSTORNOS
RELACIONADOS A SAÚDE MENTAL TAMBÉM ACARRETAM EM DOENÇAS
CARDIOVASCULARES E DIABETES.
ALGUMAS CONDIÇÕES IDENTIFICADAS EM SAÚDE MENTAL:

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 MAS TUDO FAZ PARTE DE UMA CONDIÇÃO DE CUIDADO
IDENTIFICADO POR PROFISSIONAIS DA SAÚDE MENTAL COM
DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO

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 SINTOMAS

CUIDAND SÃO INTERFERÊNCIAS NO NOSSO

BEM ESTAR:

O DA Dormir e se alimentar mal,

SAUDE emocionalmente estressado,

dor de cabeça, ansiedade.

MENTAL ESTRATÉGIAS PARA IDENTIFICAÇÃO

Quais as condições básicas do meu corpo

reagir a produção do hormônio do
estresse?

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SAUDE MENTAL
O hormônio liberado com o estresse é o cortisol que afeta nossa
atenção, percepção espacial, memória e acarreta sobrepeso

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Sentir-se, realizar atividades físicas, melhorar a nutrição são
partes do cuidado

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DESCONECTAR PARA SE
RECONECTAR!
CUIDADO ESSENCIAL EM SAÚDE MENTAL

VOCÊ JÁ CONHECE A SUA ESTRATÉGIA?

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