Identificar as

CRENÇAS
LIMITANTES

ASTROCURSO.COM
CRENÇAS LIMITANTES
• Afirmações, pensamentos, juízos
e ideias pré-estabelecidas.
• Filtram o que captamos através
de nosso sistema sensorial.
• Determinam o significado que
associamos a cada vivência.
• Condicionam nossas respostas.

ASTROCURSO.COM
Bases cognitivas

Padrões neurais

ASTROCURSO.COM
Componente Emocional
Aprendizagem adaptativa,
sua função é a de nos proteger.

ASTROCURSO.COM
Principais influências:
Entorno familiar, sociocultural
e a educação na infância.

ASTROCURSO.COM
“Se você crê que você pode,
você está certo.
Se você crê que não pode,
também está.”
Henry Ford.

ASTROCURSO.COM
Como detectar
as crenças limitantes?
• Atender o diálogo interno:
ali se debilitam (ou se reforçam)
a confiança e a auto-estima.

ASTROCURSO.COM
Como detectar
as crenças limitantes?
• Pôr a crença em palavras:
“Nunca tenho tempo”
“Todos os homens/mulheres são iguais”
“Não sou (atraente, inteligente) o suficiente”
“Sem sacrifício não há recompensa”
“Não sou capaz de…”

ASTROCURSO.COM
Como detectar
as crenças limitantes?
• Confrontá-la com a realidade:
Que fatos demonstram esta crença?
Que fatos demonstram o contrário?

ASTROCURSO.COM
Preguntas para Confrontar:
• De que me serve ter esta crença?
• O que ela me traz? O que me resta?
• Sinto paz ou estresse com esta
crença?
• Quero continuar a sustentá-la?

ASTROCURSO.COM
Mudar as crenças limitantes:
• Técnicas de psicologia gestáltica,
programação neurolingüística,
reestruturação cognitiva.

ASTROCURSO.COM
Crenças Possibilitadoras
(substitutivas)
• Eu escolho como priorizar meu tempo.
• Cada pessoa é única e eu posso
aprender com ele/ela.
• Neste momento sou atraente,
capaz, inteligente o suficiente.
• Posso viver com satisfação e fluidez.
• Sou capaz de fazer o que me proponha a fazer.

ASTROCURSO.COM
Importante:
• A ação.
• A implicação pessoal.
• O realismo.
• Consciência de profecia autorrealizadora.

ASTROCURSO.COM
Obrigada por sua atenção.

ASTROCURSO.COM