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Doenças Hipocinéticas
Educação Física
2ª Série do Ensino Médio
Professor ELTON

INTÉRPRETE
LIBRAS
 Habilidade

Identificar e reconhecer, em seus próprios hábitos de vida,

os fatores de risco para as doenças hipocinéticas.
 CONHECIMENTOS PRÉVIOS

Você já ouviu falar sobre as doenças hipocinéticas?

 Doenças Hipocinéticas

• Doenças Hipocinéticas são classificadas como toda alteração

que atinge a saúde humana por meio de hábitos inapropriados,
principalmente ao que tange o sedentarismo, má alimentação,
falta de exercícios físicos periódicos e o não respeito ao dormir
a quantidade de horas necessárias.
 Doenças Hipocinéticas

Existentes há muitos anos, as doenças hipocinéticas

vêm se agravando ao longo dos anos. Relacionam-
se muito à evolução tecnológica, o que nos permite
ter uma vida mais cômoda e menos ativa.
De acordo com a OMS (Organização Mundial da
Saúde), em todo o mundo, pelo menos 1,4 bilhão de
adultos estão se colocando em risco por causa do
baixo tempo gasto com atividades físicas.

Texto: Juliana Vilas Bôas Carpi

 Doenças Hipocinéticas

Ainda de acordo com a OMS, a orientação é que

adultos saudáveis devem fazer, pelo menos, duas
horas e meia de atividades de intensidade moderada
– ou 75 minutos de atividade de intensidade
vigorosa – por semana, além de, pelo menos , dois
dias de fortalecimento muscular.
Em um estudo realizado em todo o mundo, 32% das
mulheres e 23% dos homens não se exercitam o
suficiente, mesmo quando se é contabilizado o
percurso realizado até a escola e/ou trabalho.
Texto: Juliana Vilas Bôas Carpi
 CONHECIMENTOS PRÉVIOS

O que é sedentarismo?
 Sedentarismo

É definido como a falta, ausência ou diminuição de

atividades físicas ou esportivas. Considerada como a
doença do século, está associada ao
comportamento cotidiano decorrente dos confortos
da vida moderna. Pessoas que tem um gasto
calórico reduzido semanalmente pela ausência da
prática esportiva são consideradas sedentárias ou
com hábitos sedentários.
Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos
de 2.200 calorias por semana.
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo.
 Fatores de risco

• Sedentarismo
• Má alimentação
• Uso de drogas
• Álcool em exagero
• Poucas horas de sono
 Doenças Hipocinéticas

• Diabetes • Derrame cerebral

• Hipertensão • Doenças da coluna
• Alguns tipos de câncer vertebral
• Osteoporose • Atrofia muscular
• Obesidade • Síndrome da visão de
• Doenças cardiovasculares computador
• Depressão • Trombose
• Aterosclerose
Dicas para uma vida saudável

Imagens © Getty Images

 CARTAS

. 1. DIVIDIR EM GRUPOS
2.SORTEIO DAS DOENÇAS HIPOCINÉTICAS PARA CADA GRUPO
3.PESQUISA :
● MANIFESTAÇÕES PATOLÓGICAS DAS DOENÇAS
● COMO A ATIVIDADE FÍSICA PREVINE (DA DOENÇA ESTUDADA
PELO GRUPO)
● COMO A ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NO TRATAMENTO (DA
DOENÇA ESTUDADA PELO GRUPO)
 NOME DA DOENÇA (TITULO)
MANIFESTAÇÕES PATOLÓGICAS DAS DOENÇAS
(TEXTO E FIGURAS)
—------------------------------------------------------------------------------------------------------
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PREVENÇÃO TRATAMENTO
(TEXTO E FIGURAS) (TEXTO E FIGURAS)
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------------- ------------- NOME DOS COMPONENTES
DO GRUPO E SÉRIE -
EDUCAÇÃO FÍSICA -
Doenças Hipocinéticas
PROFºELTON
 SAÚDE X DOENÇA

CONCEITOS: A Organização Mundial de Saúde (OMS)

define saúde como “um estado de completo bem-estar
físico, mental e social e não somente ausência de
afecções e enfermidades”.
A doença, por sua vez, se refere a um conjunto de
sintomas e sinais que podem afetar o bem-estar do
paciente, seja num nível físico, mental ou mesmo social.