CAPÍTULO 7- ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

Colégio Lobo/MED - Disciplina: Educação Física - Prof. Gabriel Ribeiro Cordeiro

 ROTEIRO
✓Conceito de Saúde; Atividade Física e Exercício Físico;

✓Sedentarismo e consequências; redução dos riscos de doenças

crônico-degenerativas: osteoporose, LER, DORT e medidas
preventivas.
CONCEITO DE SAÚDE
Saúde - "bom estado físico, saudação", relacionado a salvus, "salvo“ (latim);

OMS (1947) define saúde como:

"um estado de completo bem-estar físico, mental e

social e não apenas a ausência de doença ou
enfermidade"
REFORMA SANITÁRIA
 SAÚDE NA CONSTITUIÇÃO
Seção II, nos artigos 196, 197, 198 e 199

Art. 196

“A saúde é um direito de todos e dever do estado, garantido mediante medidas

políticas, sociais e econômicas que visem à redução do risco de doença e de
agravos e ao acesso universal e igualitário às ações e serviços para a sua
promoção, proteção e recuperação (BRASIL, 1988)”.
 CONCEITO DE SAÚDE – ANTES E AGORA

Modelo Ultrapassado Modelo Atual

• Saúde era considerada apenas
ausência de doenças;
• Centrado na ciência biomédica;
• Saúde segmentada.
• Bem estar biopsicossocial;
• Saúde como um processo complexo;
• Área da Saúde: medicina, psicologia,
nutrição, educação física,
fisioterapia, serviço social.
 QUESTÃO 34 – CONCEITO AMPLO DE SAÚDE

• O conceito de saúde formulado na histórica VIII Conferência Nacional de

Saúde, no ano de 1986, ficou conhecido como um “conceito ampliado” de
saúde, conforme ilustrado na figura. Esse conceito foi fruto de intensa
mobilização em diversos países da América Latina nas décadas de 1970 e
1980, como resposta à crise dos sistemas públicos de saúde.
• BATISTELLA, C. Abordagens contemporâneas do conceito de saúde. Disponível em: www.dihs.ensp.fiocruz.br. Acesso em: 23 set. 2020.
Figura 1 – Modelo de Dahlgren e Whitehead: influência em camadas
Com base no conceito apresentado no texto, a saúde é consequência direta
do(a):

A. adoção de um estilo de vida ativo por parte dos indivíduos.

B. disponibilidade de emprego no mercado de trabalho.

C. condição habitacional presente nas cidades.

D. acesso ao sistema educacional.

E. forma de organização social.

Figura 2 – Níveis de organização e processos saúde-doença. Sabroza (2001).
LANÇAMENTO A POPULAÇÃO
07/07/21

https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisi
ca_populacao_brasileira.pdf
LANÇAMENTO: 07/07/21

GUIA DE ATIVIDADE FÍSICA PARA A POPULAÇÃO

BRASILEIRA
TÍTULO
Neste Guia, a atividade física é abordada em
todos os ciclos de vida - crianças, adolescentes,
adultos e idosos, - em algumas condições -
gestantes e pessoas com deficiência -, além do
destaque para a Educação Física Escolar. Também
são esclarecidos alguns conceitos importantes como
o de atividade física e de seus domínios, o de
exercício físico e o de comportamento sedentário.
 ENTENDENDO A ATIVIDADE FÍSICA
Atividade física é um comportamento que envolve os movimentos voluntários do
corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações
sociais e com o ambiente, podendo acontecer no tempo livre, no deslocamento, no
trabalho ou estudo e nas tarefas domésticas.

Exemplos: caminhar, correr, pedalar, brincar, subir escadas, carregar objetos, dançar,
limpar a casa, passear com animais de estimação, cultivar a terra, cuidar do quintal,
praticar esportes, lutas, ginásticas, yoga, entre outros.
 4 DOMÍNIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA NOSSA VIDA

Tempo Livre Deslocamento Trabalho ou Tarefas

Estudo Domésticas

• é feita no seu • é feita como • é feita no • é feita para o

tempo forma de trabalho e em cuidado do lar
disponível ou no deslocamento atividades e da família
lazer, baseada ativo para ir de educacionais,
em preferências um lugar a outro para
desempenhar
e oportunidades suas funções
laborais ou de
estudo
INTENSIDADE DO ESFORÇO FÍSICO
 ATIVIDADE FÍSICA VERSUS EXERCÍCIO FÍSICO
Todo exercício físico é uma atividade física, mas Atividade
Física
nem toda atividade física é um exercício físico.

Ou seja, o exercício físico é um tipo de atividade

física planejada, estruturada e repetitiva que tem o Exercício
Físico
objetivo de melhorar ou manter as capacidades
físicas e o peso adequado.
 CAPACIDADES FÍSICAS E COMO ELAS SE RELACIONAM COM
SUA SAÚDE.

As capacidades físicas ajudam a controlar o seu peso, manter os músculos fortes, seu
coração saudável, melhorar suas atividades do dia a dia e prevenir doenças.
 E COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO, VOCÊ SABE O QUE É?

Comportamento sedentário envolve atividades realizadas quando você está

acordado sentado, reclinado ou deitado e gastando pouca energia.

Exemplo, quando você está em uma dessas posições para usar celular, computador,

tablet, videogame e assistir à televisão ou à aula, realizar trabalhos manuais, jogar

cartas ou jogos de mesa, dentro do carro, ônibus ou metrô.

 COM QUEM VOCÊ PODE FAZER ATIVIDADE FÍSICA?
Colegas de
Sozinho Acompanhado Amigos Família Vizinhos estudo e
trabalho
 POR QUE VOCÊ DEVE FAZER ATIVIDADE FÍSICA? – 6 A 17
ANOS
Texto
QUANTO TEMPO DE ATIVIDADE FÍSICA EU PRECISO
FAZER???
TÍTULO
https://youtu.be/9uCgwI7kyVE
 QUEM DESENVOLVEU O GUIA?
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira foi construído em parceria com a
Universidade Federal de Pelotas, que reuniu um corpo de 70 pesquisadores da área da
atividade física relacionada à saúde, além do corpo técnico do Ministério da Saúde e da
Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS)
Cada movimento conta! Quanto mais melhor!
 REFERÊNCIA
Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção Primária à Saúde. Departamento
de Promoção da Saúde. Guia de Atividade Física para a População Brasileira
[recurso eletrônico] / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção Primária à Saúde,
Departamento de Promoção da Saúde.

Link: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf
PROBLEMAS DE SAÚDE RELACIONADOS A INATIVIDADE FÍSICA
APP – QUESTÕES SUS
ESTILO DE VIDA DO SER HUMANO

Ancestrais nômades Tecnologia nos dias atuais

Atualmente, a tecnologia permitiu
que o ser humano economize
energia em suas tarefas diárias!
Pois bem, onde essa
energia fica
“economizada”?
Fatores que podem influenciar o balanço energético positivo crônico, portanto causando posteriormente a obesidade

Comer em excesso Baixo gasto energético Inatividade Física

 FATORES DE RISCO À SAÚDE Tabagismo

Atividade
Física
Insuficiente
DCNT Alimentação
não
saudável

Uso nocivo de
álcool
Doenças Crônicas não Transmissíveis
DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS
•As DCNT (cardiovasculares, respiratórias crônicas, cânceres e diabetes) são responsáveis por
cerca de 70% de todas as mortes no mundo, estimando-se 38 milhões de mortes anuais. Desses
óbitos, 16 milhões ocorrem prematuramente (menores de 70 anos de idade) e quase 28
milhões, em países de baixa e média renda;

•Evidências indicam aumento das DCNT em função do crescimento dos quatro principais fatores
de risco.

Alimentação Uso nocivo Atividade

Tabagismo não saudável de álcool Física
insuficiente
 O PROBLEMA DA INATIVIDADE FÍSICA
A inatividade física aumenta substancialmente a incidência relativa de:

doença arterial infarto agudo hipertensão

coronariana do miocárdio arterial (30%)
(45%) (60%)

câncer de cólon câncer de diabetes do

(41%) mama (31%) tipo II (50%)

e osteoporose
(59%)
(KATZMARZYK & JANSSEN, 2004)
SEDENTARISMO
▪Caracteriza-se pela insuficiência de atividade física no dia-a-dia!

▪De acordo com Organização Mundial de Saúde (OMS), em um relatório publicado elaborado
2016, mais de um quarto (1,4 bilhão) da população mundial de adultos são considerados
inativos fisicamente.

DIAGNÓSTICO NACIONAL DO
ESPORTE
Referente ao ano de 2013
 1 em cada 4 homens
1 em cada 3 mulheres
E NO MUNDO Não atingem níveis recomendados

Guthold et al. 2018

 INATIVIDADE FÍSICA ENTRE OS ADOLESCENTES
81·0% dos adolescentes de
11 a 17 anos não atendem o Oito em cada 10 crianças e
mínimo recomendado de 60 adolescentes não realizam
minutos diários de atividade atividade física suficiente
física de moderada a
vigorosa intensidade!
Guthold et al. 2019

No Brasil, 84% dos

adolescentes são menos
ativos do que deveriam
OBESIDADE

Ezzati - Lancet 2017

 VIGITEL, 2019

CRESCIMENTO DO EXCESSO DE PESO E OBESIDADE NO BRASIL

Excesso de Peso Obesidade

AUMENTO DE 75%
IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

Curso Atividade Física e Saúde – UFPR 2020

QUESTIONÁRIO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA

https://pt.surveymonkey.com/r/BZHSZ6S
IPAQ - Objetivo: saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como
parte do seu dia a dia;

As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade

física na ÚLTIMA semana;

1. Atividade física leve (caminhada)

2. Atividade física moderada

3. Atividades física vigorosa

CENTRO COORDENADOR DO IPAQ NO BRASIL
 DADOS EPIDEMIOLÓGICOS
O inquérito telefônico Vigitel Resultados - 2017

Avalia a atividade física em quatro domínios:

37% dos adultos A maior
1. Tempo livre ou atividades de lazer;
residentes nas prevalência foi
capitais atendem observada no sexo
2. Deslocamento para o trabalho ou para a
as recomendações masculino (43,4%)
escola;
na população com
3. Atividades de trabalho; e faixa etária de 18 maior
a 24 anos (49,1%) escolaridade
4. Atividades domésticas. (47%)
 PESQUISA NACIONAL DE SAÚDE DO ESCOLAR (PENSE) 2015
Questionário da pesquisa (estudantes do 9°
ano) aborda os quatro fatores de risco em
comum para as doenças crônicas não
transmissíveis (DCNT):

Tabagismo, Sedentarismo, Alimentação

Inadequada, Consumo de Álcool
 RESULTADOS – ATIVIDADE FÍSICA
34,4% dos alunos do maior prevalência houve uma queda no
nono ano avaliados entre os meninos percentual de
foram considerados (43,9%) que entre as escolares que não
suficientemente ativos meninas (25,4%) tiveram aulas de
educação física

59,8% dos 56,1% costumam

adolescentes referem realizar atividades
gastar mais de duas sentados(as), por
horas por dia em mais de três horas
frente à TV
 PESQUISA NACIONAL DE SAÚDE (PSN)
A Pesquisa Nacional de Saúde - PNS visou coletar
informações sobre o desempenho do sistema
nacional de saúde no que se refere ao acesso e
uso dos serviços disponíveis e à continuidade
dos cuidados, bem como sobre as condições de
saúde da população, a vigilância de doenças
Resultados estão previstos para serem
crônicas não transmissíveis e os fatores de risco a divulgados em 2021
elas associados.
ALGUNS RESULTADOS ULTIMA EDIÇÃO - 2013

A prevalência de adultos que referiram praticar o nível

recomendado de atividade física no lazer foi de 22,5%
 REFERÊNCIAS
▪Organização Mundial da Saúde. Constituição da Organização Mundial da Saúde. Documentos básicos,
suplemento da 45ª edição, outubro de 2006. Disponível em espanhol
em: https://www.who.int/governance/eb/who_constitution_sp.pdf.

▪Brasil. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar 2015. Rio de
Janeiro: IBGE; 2016.

▪Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Vigilância em Saúde. Vigitel Brasil, 2017: vigilância de fatores de
risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico. Brasília: Ministério da Saúde, 2018.

▪Brasil. Ministério do Planejamento, Orçamento e Gestão. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE
(Brasil). Pesquisa Nacional de Saúde. Percepção do estado de saúde, estilos de vida e doenças crônicas: 2013.
Rio de Janeiro: IBGE; 2014.

▪Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Vigilância em Saúde. Vigitel Brasil, 2017: vigilância de fatores de
risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico. Brasília: Ministério da Saúde, 2018