Saúde Mental

Cidadania
Trabalho realizado por:
Ano letivo:2022/23
Afonso Antunes Nº3
Mafalda Santos Nº15
Mara Sousa Nº16
Rafael Ferreira Nº20
Ryan Christoph Nº22
O que é a Saúde Mental
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde mental como “o estado de bem-estar no qual o
indivíduo realiza as suas capacidades, pode fazer face ao stress normal da vida, trabalhar de forma produtiva
e frutífera e contribuir para a comunidade em que se insere“.
Existem muitas doenças mentais que afetam a vida
do ser humano, o que leva a que tenham algumas
limitações no dia a dia. De seguida iremos falar de
algumas delas.
Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade – TDAH

O que é?

É um transtorno neurobiológico de causas genéticas, caracterizado por sintomas como falta de atenção,
inquietação e impulsividade. Aparece na infância e pode acompanhar o indivíduo por toda a vida.
Sintomas Cura
Não existe uma cura certa.

● Agitação Mas, com tratamento adequado a partir do

● Inquietação
● Falar em demasia
● Dificuldade em permanecer atentos
diagnóstico, ela pode ser bem controlada,
permitindo que as pessoas levem uma
vida produtiva e com qualidade.
O tratamento do TDAH é baseado num
conjunto de ações para amenizar os
sintomas dessa doença, incluindo
medicamentos, acompanhamento com um
psiquiatra e um psicólogo em terapia.
Como ajudar alguém com TDAH
● Estimular amizades

● Ajudar a planear o tempo

● Organizar a rotina

● Incentivar o descanso
 Depressão
O que é?
A depressão é uma perturbação mental persistente que afeta negativamente a forma como a pessoa se
sente, pensa e age.
Sintomas Cura
Depressão tem cura, desde que tratada
● Alterações de apetite corretamente.
● Alterações do sono O tratamento da depressão é baseado
num conjunto de ações para amenizar
● Perda de energia os sintomas dessa doença, incluindo
medicamentos, acompanhamento com
● Pensamentos sobre a morte ou ideação um psiquiatra e um psicólogo em
suicida terapia.
● Sintomas físicos persistentes como dores de
cabeça, problemas gastrointestinais

● Perda de interesse ou prazer nas atividades

habituais

● Tristeza persistente
Como ajudar uma pessoa com depressão?
● Ouvir com atenção e acolher

● Estimular a procura de ajuda profissional

● Desencorajar o consumo de álcool e drogas

● Sugerir a prática de desportos

● Reforçar o facto de que a depressão é uma doença

que tem tratamento
Esquizofrenia
O que é?

A esquizofrenia é um transtorno mental grave que muda o

modo como a pessoa se sente e se comporta
socialmente. A pessoa com esse transtorno perde a
noção da realidade e tem dificuldades de entender a
diferença entre o imaginário e o que é real.
Sintomas Cura
● Ver ou ouvir coisas que não existem Não existe uma cura certa.
(alucinações)
Mas, com tratamento adequado a partir do
● Sentimento constante de estar a ser diagnóstico, ela pode ser bem controlada,
vigiado (delírio) permitindo que as pessoas levem uma vida
produtiva e com qualidade.
● Mudanças visíveis na higiene pessoal e
na aparência O tratamento da esquizofrenia é baseado num
conjunto de ações para amenizar os
● Isolamento social sintomas dessa doença, incluindo
medicamentos, acompanhamento com um
● Dificuldades em dormir e em se psiquiatra e um psicólogo em terapia.
concentrar

● Comportamentos que parecem estranhos

e inapropriados em situações sociais
Como ajudar um esquizofrenico?
● Ser paciente e respeitar

● Ajudar o doente a tomar os medicamentos (muitas vezes é difícil para a pessoa doente lembrar-se
ou querer tomar os remédios)

● Procurar apoio psicológico

Ansiedade
O que é?

A ansiedade é uma emoção normal, experienciada pelas pessoas no seu dia a dia, e caracterizada
por sentimentos de tensão, preocupação e insegurança.
Sintomas Cura
● Ataques de pânico Não existe uma cura certa.

● Medo Mas, com tratamento adequado a partir do

● Angústia
● Inquietação
● Dificuldade de concentração
● Incapacidade de relaxar
diagnóstico, ela pode ser bem controlada,
permitindo que as pessoas levem uma vida
produtiva e com qualidade.
O tratamento da ansiedade é baseado num
conjunto de ações para amenizar os
sintomas dessa doença, incluindo
medicamentos, acompanhamento com um
psiquiatra e um psicólogo em terapia.
como ajudar um ansioso
● Ajudar a controlar a respiração

● Perguntar se ela quer falar

● Tentar distraí-la com assuntos positivos

● Não oferecer medicamentos sem prescrição médica

● Fazer a pessoa pensar noutra coisa

● Respeitar o que o outro deseja

Transtornos do Sono
O que é?
Transtornos do sono são alterações na capacidade de dormir adequadamente, seja por alterações
cerebrais, por desregulação entre o sono e a vigília, alterações respiratórias ou por transtornos do
movimento.

Alguns exemplos são: insônia, apneia do sono, narcolepsia, sonambulismo ou síndrome das pernas
inquietas.

Existem dezenas de distúrbios do sono, que podem surgir em

qualquer idade, e são mais frequentes em crianças ou idosos.
Sempre que existirem, estes distúrbios devem ser tratados, pois
quando persistem podem afetar gravemente a saúde do corpo e da
mente.
Sintomas
● Cansaço ao acordar (mais do que ao
deitar)
● Dor de cabeça ao despertar
● Excesso de sonolência diurna
Cura
Os tratamentos dos transtornos do sono
dependem da causa, sendo normalmente
indicada mudança nos hábitos noturnos,
psicoterapia ou medicamentos, incluindo o uso
de produtos naturais, como a melatonina, que
deve ser prescrita pelo médico.

● Mau humor

● Acordar subitamente com a sensação de

asfixia
Fim