NUTRIÇÃO E A

DEPRESSÃO
Profa. Drª. Miriam Bratfisch Villa
Alunos:
Alex Zanotelli
João Markos
Julio Sella
Luana Felix
 NUTRIÇÃO E A DEPRESSÃO
01 02 03
INTRODUÇÃO VITAMINA B 12 AMINOÁCIDO
Vitamina que auxilia na Aminoácido que auxilia na
O que é, quais sintomas.
prevenção e tratamento. prevenção e tratamento.

04 05 06
VITAMINA D ÁCIDO FÓLICO CONCLUSÃO
Vitamina que auxilia na Vitamina que auxilia na Habitos, como é feito
prevenção. prevenção tratamento.
01
INTRODUÇÃO
O que é ?
Quais sintomas?
 INTRODUÇÃO

Alguns transtornos depressivos estão classificados pelos sintomas específicos e sua duração, como a
Depressão maior e a distimia (CORYELL, 2021). A característica comum desses transtornos é a presença
do humor deprimido, associado as alterações físicas e cognitivas, que afetam significativamente a
capacidade funcional do indivíduo.
 INTRODUÇÃO
A diferença entre eles é a duração, a depressão maior deve ter episódio com duração de pelo menos duas
semanas e a distimia é uma forma mais crônica da depressão, o episódio deve ter duração de pelo menos
dois anos em adultos e um ano em crianças e adolescentes (AMERICAN PSYCHIATRIC
ASSOCIATION, 2014). Segundo Beck & Alford (2011) os sintomas de depressão são descritos sob
quatro principais aspectos: emocionais, cognitivos, motivacionais e físicos. É levado em consideração o
nível de intensidade dos sintomas e classificado em grau leve, moderado e grave.
 02

VITAMINA B 12

Vitamina que auxilia na prevenção e tratamento.

 VITAMINA B 12

A vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel, do complexo B, que além de desempenhar um papel
importante no metabolismo normal de todas as células, é cofator no metabolismo da homocisteína, que
pode ser a chave que explica a associação entre deficiência de vitamina B12 e a depressão.
 VITAMINA B 12
A deficiência de vitamina B12 pode estar relacionado com a diminuição da S-adenosilmetionina
(SAM), que é substrato da metilação de homocisteína, que possui efeito antidepressivo, e também está
associada as reações de metilação no cérebro, associadas a síntese dos neurotransmissores
monoaminas, que tem associação a hipótese de que depressão pode ser causada pela deficiência de
neurotransmissores monoaminas, como a dopamina, noradrenalina e serotonina.
 VITAMINA B 12
A vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel, membro da família do complexo B, é sintetizada por
meio de bactérias no intestino de animais, por isso só é possível obtê-la através produtos de origem
animal, como carnes, aves, peixes, ovos e lacticínios (PANIZ et al., 2005).
 VITAMINA B 12
Embora apenas vegetarianos estritos ou veganos não consumam os alimentos fontes de vitamina B12, há
diversas pessoas que apresentam deficiência desta vitamina, mesmo consumindo os alimentos fontes,
devido a dificuldade de absorção ou falha em alguma etapa do processo metabólico, que é complexo.
Entre as falhas que podem ocorrer nas etapas de metabolização da vitamina B12 está a anemia
perniciosa que causa falha na produção do fator intrínseco, uma proteína importante no processo de
absorção da B12 via alimentação (PANIZ et al, 2005).
 VITAMINA B 12

Quando acontece o desenvolvimento da deficiência de B12, pode ocorrer uma elevação do nível sérico
da homocisteína e a diminuição de metabólicos da metilação da homocisteína envolvidos na síntese de
neurotransmissores, esta condição pode está associada a um risco aumentado de depressão (ZHAO et al,
2011).
 VITAMINA B 12
Esta é uma doença tão incapacitante, que acomete cerca de 280 milhões de pessoas de todas as idades
em todo o mundo, afetando o humor, o interesse e o prazer pela vida, e no pior dos casos pode levar
ao suicídio, que é a quarta principal causa de morte entre os jovens de 15 a 29 anos (WHO, 2021;
MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2005).
 CICLO DA HOMOCISTEÍNA
Proteína da dieta

Metionina
Adenosina
Vit. B12

Homocisteína

Vit. B6

Cisteína
VITAMINA B 12
 03
AMINOÁCIDO
Aminoácido que auxilia na
prevenção e tratamento.
 TRIPTOFANO
Triptofano como coadjuvante no tratamento da depressão.

É sabido que determinados nutrientes têm papel fundamental na gênese (surgimento) da depressão, o
tratamento nutricional deve integrar a terapia de todos os pacientes deprimidos, pois, além de ser livre
de efeitos colaterais, também propicia uma melhora global na saúde do indivíduo (SEZINI; GIL, 2014).
 TRIPTOFANO
O triptofano, um aminoácido essencial, é o único precursor da serotonina, e sua concentração
plasmática é determinada pelo balanço entre a ingestão dietética e sua remoção do plasma para síntese
proteica. Depois de entrar no cérebro através da barreira hematoencefálica, o triptofano é convertido em
serotonina em um processo de duas etapas. Primeiramente o L-triptofano (aminoácido) é convertido a
5-hidroxitriptofano (5-HTP) pela enzima triptofano hidroxilase. Em seguida, a 5-hidroxitriptofano é
descarboxilada por outra enzima, formando a serotonina.
 TRIPTOFANO
Lembrando que que alimentação equilibrada está cada vez mais longe da realidade da mesa das
pessoas, uma vez que é crescente o consumo de processados e ultraprocessados, além dos veganos
já citados.
 TRIPTOFANO
A ingestão adequada desse aminoácido e de nutrientes envolvidos na composição dessa enzima
(magnésio e vitaminas do complexo B) é fundamental no tratamento da depressão. Algumas fontes de
triptofano são: arroz integral, feijão, carne bovina, peixe, aves, abóbora, banana e manga (SEZINI; GIL,
2014).
TRIPTOFANO
 04
VITAMINA D

Vitamina que auxilia na

prevenção.
 VITAMINA D
A Vitamina D atua nas células através dos receptores de vitamina D e estes estão presentes por todo o
corpo, inclusive no cérebro, em áreas como o cerebelo, gânglios de base, hipotálamo, tálamo,
hipocampo e substância negra, juntamente com enzimas metabolizadoras de vitamina D. O calcitriol
(forma ativa da VD) afeta vários neurotransmissores e fatores neurotróficos, sendo assim se os níveis de
vitamina D no organismo estiverem baixo a uma suscetibilidade maior da pessoa desenvolver a
depressão.
 VITAMINA D
Um estudo feito por ALGHAMDI et al. (2022) sugerem uma relação entre a regulação do humor,
sintomas depressivos e concentração sanguínea de vitamina D e relatam que a suplementação de
vitamina D tem benefícios terapêuticos em pacientes deprimidos moderados e graves.
 VITAMINA D

Alguns estudos mostraram que a hipovitaminose D pode elevar as taxas de depressão entre 8% a 14%
com isso a deficiência de vitamina D pode ter correlação com transtornos depressivos, uma vez que o
receptor da vitamina D e as enzimas metabolizadoras da vitamina D são expressos em várias regiões do
cérebro,onde essa vitamina tem potencial de aumentar as concentrações de serotonina, e sua
deficiência pode diminuir a concentração desse neurotransmissor.
 VITAMINA D

A principal fonte de vitamina D é através da exposição solar , porém além disso existe alguns alimentos
q são fontes dessa vitamina e se poder obter através do consumo dietético.
Exemplo : peixes (salmão, sardinha )
Ovo
Leite e derivados
 05
ÁCIDO FÓLICO
Vitamina que auxilia na
prevenção e tratamento.
 ÁCIDO FÓLICO
A relação entre depressão e ácido fólico se deve à compreensão de que a deficiência dessa vitamina pode
desempenhar um papel na predisposição ou agravamento dos sintomas depressivos.

Mecanismo de ação do ácido fólico é fundamental na produção de metilfolato, que está envolvido na
síntese de neurotransmissores como a serotonina. A serotonina desempenha um papel central na regulação
do humor e é frequentemente um alvo de tratamento em distúrbios depressivos.
 ÁCIDO FÓLICO
Estudos epidemiológicos: Pesquisas epidemiológicas sugerem uma associação entre níveis
reduzidos de ácido fólico no sangue e um maior risco de depressão. Isso levou a investigações sobre
se a suplementação de ácido fólico pode ser benéfica para aqueles com depressão e deficiência de
ácido fólico.
 ÁCIDO FÓLICO
A relação entre depressão e ácido fólico envolve um entendimento da importância do ácido fólico no
funcionamento do sistema nervoso e na produção de neurotransmissores. A pesquisa sugere que a
suplementação de ácido fólico pode ser benéfica, especialmente em casos de deficiência de ácido
fólico, mas o tratamento da depressão é multifacetado e deve ser personalizado para cada indivíduo.
06 CONCLUSÃO

Habitos, como é feito o tratamento.

CONCLUSÃO
 REFERÊNCIAS
https://repositorio.animaeducacao.com.br/bitstream/ANIMA/25840/1/TCC%20-%20RAFAELA%2
0E%20ANDREIA%20final.pdf

VEÍCULO: Revista Nutrição em pauta

TÍTULO: O IMPACTO DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12 NA DEPRESSÃO
DATA: 2022
Palavras-chave: deficiência de vitamina B12; impacto; S-adenosilmetionina, depressão
 REFERÊNCIAS
SITE:
https://www.atenaeditora.com.br/catalogo/post/suplementacao-com-triptofano-como-tratament
oadjuvantenadepressao#:~:text=SUPLEMENTA%C3%87%C3%83O%20COM%20TRIPTOF
ANO%20COMO%20TRATAMENTO,o%20humor%20e%20a%20ansiedade
.
VEÍCULO: Ciências Biológicas e da Saúde.
TÍTULO: “Fármacos, Medicamentos, Cosméticos e Produtos Biotecnológicos”.
SUBTÍTULO: Triptofano como coadjuvante no tratamento da depressão.
DATA: 2021
AUTORES: JOSÉ EDSON DE SOUZA SILVA; MARIA LUIZA ANDRADE QUIRINO
Palavras-chave: Triptofano; depressão.
 REFERÊNCIAS
BALDOINO, FRR.; MOTA, G. de A.; CUNHA, M.; MELO, HP.; GARCÊS, TC de CS.;
ANDRADE, ARO de. Atualizações científicas sobre deficiência de vitamina D, ácido fólico e
magnésio na depressão. Pesquisa, Sociedade e Desenvolvimento

Eserian, JK (2013). Papel da vitamina D no estabelecimento e tratamento de transtornos

neuropsiquiátricos. Revista de Ciências Médicas e Biológicas
Da Silva, M., Pelizzari, J., & Linartevichi, V. (2019). FOLATO E SEU PAPEL NA DEPRESSÃO.
FAG JOURNAL OF HEALTH (FJH), 1(2), 201-209. https://doi.org/10.35984/fjh.v1i3.104