Curso de Fisioterapia – Universidade de Uberaba

Profa. Dra. Fernanda Moraes

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO é um aspecto da cinesiologia
e da medicina esportiva, que envolve o estudo de como o
corpo – do ponto de vista funcional – responde, se ajusta e
se adapta ao exercício e ao treinamento.
 EXERCÍCIOS FÍSICOS E TREINAMENTO FÍSICO

ATIVIDADE FÍSICA

Definida como o movimento corporal

produzido pela contração do músculo
esquelético que eleva substancialmente
o dispêndio de energia.

EXERCÍCIO FÍSICO

É uma subclasse da atividade física.

Definido como movimento corporal
planejado, estruturado e repetitivo,
executado com a finalidade de
aprimorar ou de manter um ou mais
componentes da aptidão física.
 EXERCÍCIOS FÍSICOS E TREINAMENTO FÍSICO
APTIDÃO FÍSICA

Definida como um conjunto de atributos

que as pessoas possuem ou adquirem
e que se relaciona com a capacidade
de realizar uma atividade física.
TREINAMENTO FÍSICO

Prática planejada, regular, supervisionada

e disciplinada.

RESPOSTAS/AJUSTES ADAPTAÇÕES

Presentes durante a prática Adquiridas com o treinamento

de exercícios = respostas regular. São os efeitos ou
agudas benefícios do treinamento físico
BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS

FÍSICOS
 EXERCÍCIO TERAPÊUTICO
Prescrição do movimento corporal para melhorar a função, aliviar
os sintomas, ou manter um estado de bem estar.

 Desde a história primitiva registrada, o homem tem

reconhecido e explorado a relação entre o exercício, a saúde e
a reabilitação;

 A história do Exercício na Medicina começa antes do tempo de

Cristo, e continua até nossos dias;

 A mais antiga escrita conhecida sobre Exercício Terapêutico é

o Kung Fu da China. Os chineses acreditavam que a
inatividade causava a doença (400 a.C.);

 Na Grécia antiga, Heródico, considerado por alguns como o pai

do exercício terapêutico, foi o primeiro a escrever sobre os
efeitos do exercício como remédio;
 EXERCÍCIO TERAPÊUTICO

 As primeiras orientações de exercícios em textos médicos

antigos surgiram na Índia (3.000 a.C.), e são seguidas até os
dias de hoje:

• Não se exercitar após as refeições;

• Os exercícios devem ser realizados diariamente;
• Os exercícios devem ser apropriados à idade, à condição
física, e à capacidade do indivíduo;
• Não se exercitar ao ponto de fadiga, como evidenciado
pela quantidade de perspiração ou pela boca seca;

 O mais conhecido dos médicos gregos, Hipócrates, pregava

que “o exercício fortalece e a inatividade desgasta”. Ele e seus
seguidores utilizavam os exercícios para fortalecer a
musculatura fraca, apressar a recuperação, e aumentar a
firmeza mental;
 EXERCÍCIO TERAPÊUTICO
 No século XVI, o primeiro livro importante em Exercício
Terapêutico (Mercurialis), do período da Renascença,
apresentou princípios que direcionam os exercícios até os dias
atuais:

• Cada exercício deve preservar o estado de saúde

existente;
• Os exercícios devem ser adaptados para cada parte do
corpo;
• Todas as pessoas saudáveis devem exercitar-se
regularmente;
• Os exercícios que podem exacerbar condições existentes,
não podem ser prescritos às pessoas doentes;
• Exercícios especiais devem ser prescritos para pacientes
convalescentes de maneira específica;
• Pessoas que levam uma vida sedentária precisam
urgentemente de exercícios;
 AUXILIAR NA PRESCRIÇÃO CORRETA, ADEQUADA,
INDIVIDUALIZADA, DO EXERCÍCIO FÍSICO, SEJA ELE
TERAPÊUTICO OU ESPORTIVO.
Vamos nos familiarizar com CONCEITOS
IMPORTANTES ?

FISIOLOGIA

Refere-se ao funcionamento normal dos sistemas

orgânicos, o que deve acontecer normalmente no
organismo.
 AERÓBIO 1

Com oxigênio, na presença de oxigênio (O2)

ANAERÓBIO 2

Sem oxigênio, na ausência de oxigênio (O2)

 BIOENERGÉTICA 3

Processos químicos envolvidos na produção de ATP

celular

HOMEOSTASIA 4

Manutenção de um ambiente interno constante (equilíbrio)

 ATP 5

Adenosina Trifosfato: moeda energética celular

Mitocôndrias 6

Casas de geração de força das células

 CONDICIONAMENTO FÍSICO 7

Descreve níveis saudáveis para o organismo: de força, de

flexibilidade, coordenação, atividade dos sistemas
cardiovascular, respiratório, etc.

HIPÓXIA 8

Falta relativa de oxigênio no tecido (exemplo: locais de ar

rarefeito, em grandes altitudes, que causa hipoxemia
prévia).
 LIMIAR ANAERÓBIO

É um ponto, pode ser um nível do exercício (ex: uma

carga), no qual ocorre um aumento rápido e sistemático da
concentração de lactato no sangue (ANAEROBIOSE).

pH 9

Potencial hidrogeniônico = mensuração da acidez de uma

solução.
 OXIDATIVO 10

Referente a utilização de oxigênio = aeróbio

GLICOLÍTICO

Referente à quebra da glicose para produção de energia.

Termo usado mais para a utilização da glicose fora da
mitocôndria = sem oxigênio (glicólise anaeróbia)
 ERGÔMETRO 11

Equipamentos, dispositivos, tais como, bicicleta

estacionária, esteira rolante, usados para medir, quantificar
os efeitos fisiológicos dos exercícios.

EXAUSTÃO 12

Fenômeno que causa deterioração temporária ou

permanente de força, como resultado do exercício.
 X

Baseados em limites fisiológicos: reais ou estimados

N2, O2, CO2 760
mmHg umidade
qualidade do ar
 BIBLIOGRAFIA

FOSS, M.L., KEEYIAN, S.J. Bases Fisiológicas do Exercício e do Esporte. Rio

de Janeiro: Guanabara Koogan, 2000.

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Nutrição e Desempenho Humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003.

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KATCH, F.I., McARDLE, W.D. Nutrição, exercício e saúde. Rio de Janeiro:

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POWERS, S.K. Fisiologia do Exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e

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Vide Plano de Ensino