AVALIAO DOS DIFERENTES INDICADORES DE APTIDO FSICA

A avaliao dos diferentes indicadores de aptido fsica em diferentes modalidades fundamental para performance humana e atltica;

importante tanto para a capacidade funcional como uma apropriada prescrio dos exerccios atlticos e de reabilitao.

AVALIAO DA TCNICA DESPORTIVA

A anlise da tcnica desportiva tem como objetivo central determinar um modelo ou sistema que permita estabelecer as seguintes questes bsicas:

1 A distncia existente entre a execuo do desportista (modelo individual) e as caractersticas do modelo ideal; A Evoluo de cada um padres de eficcia no modelo individual.

AVALIAO DA TCNICA DESPORTIVA

Anlise qualitativa observacional

da

tcnica:

metodologia

Observar a execuo e identificar os erros; Estabelecer uma ordem de prioridades nos erros e; Dar instrues ao executante.

AVALIAO DA TCNICA DESPORTIVA

Anlise quantitativa biomecnica da tcnica: a anlise

Tcnica de filmagem: as tcnicas de filmagem permitem em 2D ou 3D permitem realizar anlises cinemticas a partir do registro do movimento mediante uma ou duas cmeras cinematogrficas ou de vdeo; Com a ajuda de softwares pode-se obter o ajuste das trajetrias dos pontos, a apresentao grfica e animada do movimento com opes de imagem seriada.

AVALIAO DA RESISTNCIA

A resistncia avaliada em funo do regime de trabalho e de exigncia que a atividade desportiva apresenta no plano biolgico.

AVALIAO DA RESISTNCIA
Teste de Cooper: Conhecido tambm como teste de 12 minutos, uma prova direta para determinar a capacidade aerbia de uma pessoa. A prova realizada em uma pista de atletismo e consiste em medir os metros que os indivduos avaliados so capazes de correr em um tempo de 12 minutos. Para estabelecer o valor correspondente de VO2mx a partir do resultado obtido no teste de Cooper, devese aplicar a seguinte equao: VO2mx (ml/Kg/min) = 22,351 x distncia (Km) 11,288

AVALIAO DA RESISTNCIA
Teste de Conconi: utilizado para determinao indireta do limiar aerbio-anaerbio de forma indireta.

O sujeito deve incrementar a velocidade de corrida a cada 200 metros at o esgotamento. O tempo total de corrida deve estar entre 10 a 12 minutos, e a distncia total percorrida, entre 2400 e 3200 metros;

O momento em que cessa a linearidade da Fc determinar o limiar anaerbio.

AVALIAO DA RESISTNCIA
Avaliao do teste de Conconi a partir da velocidade mxima alcanada Nvel Velocidade Muito baixo Baixo Aceitvel Excelente Atleta Recorde em maratona 9 Km/h 10 Km/h 12 Km/h 14 Km/h 19 Km/h 24 Km/h

AVALIAO DA FORA

Avaliao da fora mxima dinmica: A quantidade mxima de peso que pode ser levantada em uma repetio chamada de "uma repetio mxima" (1RM), e a medida mais comum da fora dinmica mxima.

AVALIAO DA FORA
O sujeito deve executar um aquecimento geral de 3-5 minutos de atividade leve envolvendo os msculos a serem testados;

Depois, o indivduo deve executar exerccios de alongamento esttico da musculatura envolvida;

Aps o aquecimento geral, o indivduo deve executar uma srie especfica de aquecimento de 8 repeties a aproximadamente 50% da 1-RM estimada, seguida por outra srie de 3 repeties a 70% da 1-RM estimada.

Relao entre RM (repeties mximas) e porcentagem da carga mxima

N de repeties

% da carga mxima

1RM 2RM 3RM 4RM 5RM 6RM 7RM 8RM 9RM 10RM 11RM 12RM

100% 95%(+ 2) 90%(+ 3) 82%(+ 4) 78%(+ 5) 74%(+ 6) 70%(+ 7) 65%(+ 8) 61%(+ 9) 61%(+ 10) 57%(+ 11) 53%(+ 12)

TABELA Recomendaes de testes especficos de fora Objetivo pretendido 1. Fora de membros inferiores 2. Fora de membros superiores 3. Angulo especifico de torque 4. Torque de um grupo muscular especfico 5. Torque de grupos musculares
Adaptado de (BROWN & WEIR, 2003).

Teste especfico 1RM Agachamento 1RM banco de supino Isomtrico 5 repeties Isocinticas 1RM Isotnico

TABELA Recomendaes de testes especficos de potncia Objetivo pretendido 1. Membros inferiores 2. Resistncia dos membros superiores 3. Resistncia Anaerbica 4. Tipo de fibra muscular
Adaptado de (BROWN & WEIR, 2003).

Teste especfico Salto vertical/Margaria Repeties no Banco de supino Wingate no ciclo ergmetro Mltiplas repeties Isocinticas

AVALIAO DA VELOCIDADE

Avaliao da velocidade de deslocamento: Tem que se estabelecer distncia caracterstica para medir esta capacidade.

Considera-se que distncia mxima para medi-la de 60 metros. A partir desta distncia o esforo considerado de resistncia.

AVALIAO DA VELOCIDADE

Avaliao do tempo de reao: Os desportistas devem efetuar uma sada reagindo a um estmulo, geralmente sonoro: pistola, apito, etc.

Especialmente nas provas de velocidade, o fato do sujeito reagir rapidamente ao estmulo constitui um elemento decisivo para o rendimento.

OBRIGADO!!!