FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

Prof. MSc. Juliano R. Adolfo

 Avaliação da Capacidade Funcional Cardíaca: TC6min;
Percepção subjetiva de esforço: Escala de Borg;
Teste de força muscular (1RM) para MMII e teste incremental para MMSS

Prof. Juliano R. Adolfo

Porto Alegre
2021
 Objetivos

a) Descrever as alterações cardiovasculares durante a prática dos tipos de exercícios físicos.

b) Distinguir as alterações na capacidade funcional no exercício dinâmico quanto no

resistido.

c) Utilizar métodos de avaliação que forneçam dados sobre a capacidade funcional.

TESTE DE CAMINHADA DE
6 MINUTOS (TC6)
 TESTE DE CAMINHADA DE 6 MINUTOS

Intolerância ao exercício + alterações funcionais

Doenças respiratórias e/ou cardíacas crônicas

Guidelines for Pulmonary Rehabilitation programs., 2007
 TESTE DE CAMINHADA DE 6 MINUTOS

TC6’ ou “Six-Minute Walk Test”:

• Teste prático e simples;

• Requer poucos recursos laboratoriais;
“Caminhar representa uma atividade realizada diariamente
por todos, porém tal gesto funcional encontra-se
geralmente prejudicado em pacientes debilitados”

ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test., 2002

 TESTE DE CAMINHADA DE 6 MINUTOS

• Teste corrida 12 minutos

(Cooper., 1968)

• Teste caminhada 12 minutos

( McGavin et al., 1978)

• Teste caminhada 6 minutos

(Butland et al., 1982)
 Testes para avaliação da
capacidade funcional

✔ Capacidade aeróbica (Teste de Caminhada de 6 minutos,

Shuttle walk test).
 Teste de caminhada de 6 minutos

✔ Teste que avalia a capacidade aeróbica; mensura a distância máxima que pode ser
percorrida em uma caminhada durante 6 minutos, ao longo de um percurso de 30m
de comprimento;

✔ Deve ser realizado em um corredor de linha reta e a distância deve ser sinalizada
a cada 3m;

✔ O participante deverá ser previamente orientado a vestir roupas confortáveis e

calçados adequados para caminhada;

✔O teste deve ser realizado pelo menos 2h após as refeições e nesse período o
participante não pode ter realizado exercício físico rigoroso.

(BRITTO, SOUZA, 2006; SOARES, PEREIRA, 2011).

 Teste de caminhada de 6 minutos

✔Frequência cardíaca (pré, durante e pós teste);

✔Escala de Borg (pré, durante e pós teste);
✔Pressão arterial (antes e após).

Também pode ser utilizado:

✔Na doença pulmonar, hipertensão arterial e cardiopatias.

(BRITTO, SOUZA, 2006; SOARES, PEREIRA, 2011).

 Vídeo TC6:

https://youtu.be/Z89PbI6-o9Y?t=125
 Ao término do teste novamente devem ser realizados aferição de pressão
arterial, frequência cardíaca, oximetria e escala de Borg. Para análise utilize a
equação de Enright e Sherril (2003), os autores sugerem qual a distância
caminhada esperada durante o teste de acordo com o gênero, peso, altura e
idade do participante, conforme a tabela 1 abaixo.

Tabela 1 – Equações de referência para predição da distância no Teste

de Caminhada de 6 minutos segundo Enright e Sherrill, 2003.
 Teste de caminhada de 6 minutos

• Equação de referência para adultos saudáveis:

• Homens:
6MWD = (7,57 x alturacm) – (5,02 x idade) – (1,76 x pesoKg) – 309 m

• Mulheres:
6MWD = (2,11 x alturacm) – (2,29 x pesoKg) – (5,78 x idade) + 667 m

Paul L. Enright and Duane L. Sherrill., 1998

 Limite superior
= (7.57 x 180) – (5.02 x 60) – (1.76 x 80) – 309m
Limite inferior
= 1362,6 – 301,2 – 140,8 – 309 = 611,6m - 153m
= 611,6m = 458,6m

Recomendado para o avaliado: 180cm, 60 anos e 80Kg >>>> entre 458,6m - 611,6m
Teste de caminhada de 6 minutos
Indicações:

• Medir resposta a intervenções;

• Avaliar estado funcional;
• Preditor morbi/mortalidade;
 Teste de caminhada de 6 minutos

• Preparação do avaliado:
- Roupas confortáveis;
- Calçados adequados para caminhadas;
- Órteses de apoio usuais;
- Ausência de exercício vigoroso dentro de 2 horas antes do teste.
 Teste de caminhada de 6 minutos
Equipamento Necessário:
o Cronômetro;
o Contador de voltas;
o Cones e cadeira;
o Planilhas em prancheta;
o Fonte de oxigênio;
o Medidor de PAS e oxímetro;
o Desfibrilador e telefone. ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test., 2002
•
Teste de caminhada de 6 minutos

Contra-indicações absolutas:
Angina instável durante o mês anterior
IAM durante o mês anterior.

Contra-indicações relativas:

Pressão sistólica > 180 mmHg

Pressão diastólica > 100 mmHg

ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test., 2002

PERCEPÇÃO DO ESFORÇO
 É a força máxima que um
Teste de 1 músculo ou um grupo
repetição máxima (1RM) muscular pode gerar

FORÇA MUSCULAR

É definido como o peso

máximo que o indivíduo pode
levantar de uma só vez = 1RM
TESTE DE 1 REPETIÇÃO MÁXIMA
• Local para a realização;

• Aquecimento;

• Seleção da carga;

• Execução do movimento;
 MÉTODO DE PREDIÇÃO DA 1-RM
ATRAVÉS DO COEFICIENTE DE REPETIÇÕES
Este método permite determinar a 1-RM através da associação de um
coeficiente ao número de repetições máximas realizado.
Procedimentos:
•Realizar uma série de aquecimento de 10 repetições, com uma carga
de 12 a 15-RM.
•Após recuperar 2 minutos, aumentar a carga cerca de 10% (o que deve
corresponder a cerca de 70-80% da 1-RM), e realizar 3 a 4 repetições.
•Após recuperar 2 minutos, aumentar a carga cerca de 5% (o que deve
corresponder a cerca de 75-85% da 1-RM), e realizar o número máximo
de repetições. (Lombardi, 1989)
 TABELA DE COEFICIENTES DE
REPETIÇÕES PARA PREDIÇÃO DA 1-RM

Carga Usada x Coeficiente de Repetições = 1-RM Predito

 Avaliação da Capacidade Funcional Cardíaca: TC6min;
Percepção subjetiva de esforço: Escala de Borg;
Teste de força muscular (1RM) para MMII e teste incremental para MMSS

Prof. Juliano R. Adolfo

Porto Alegre
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