FISIOLOGIA DO TRABALHO

Fisiologia é uma ciência.

O que estuda? as funções orgânicas e os
processos vitais dos seres vivos.
Importante para medir:
Atividade física
¾ Com reações aeróbias (Capacidade Aeróbia)
¾ Com reações anaeróbias Capacidade
Anaeróbica)
 FISIOLOGIA DO TRABALHO

SISTEMA SISTEMA
CARDIOVASCULAR RESPIRATÓRIO SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO

TRABALHO FÍSICO
 FISIOLOGIA DO TRABALHO

TRABALHO FÍSICO MOVIMENTOS PESO DO CORPO

CARBOIDRATOS E MÚSCULOS SISTEMAS DE

GORDURAS
SERVIÇO
Fonte de energia para a
contração muscular

COMO OBTER A ENERGIA NECESSÁRIA PARA

REALIZAR O TRABALHO?

ISOMÉTRICA: O músculo não muda de

CONTRAÇÃO tamanho (Trabalho Estático)
MUSCULAR DINÂMICA: O músculo muda de tamanho
(Trabalho Dinâmico)
 FISIOLOGIA DO TRABALHO

No dia-a-dia precisamos de uns 120 W, para garantir o funcionamento normal

do corpo e mais alguma energia para o trabalho mecânico que fazemos nas
atividades usuais: andar, levantar e sentar, subir escadas.
Entretanto, quando corremos, nadamos, trabalhamos duro, uma parte da
energia que consumimos é usada para fazer um trabalho externo adicional: ao
andarmos temos que fazer nosso corpo subir contra a aceleração da
gravidade; ao nadarmos temos que empurrar a água que está à nossa frente;
se corremos, temos que empurrar o ar que está à nossa frente e ainda elevar
nosso corpo a cada passo que damos; se transportamos tijolos escada acima
o trabalho mecânico é transformado em energia potencial dos tijolos. Que
parte da energia química que conseguimos dos alimentos pode ser
transformada em energia mecânica?
Ou, em outras palavras, qual a eficiência do corpo humano para realizar
trabalho?
Uma eficiência de 20% a 30% de transformação de energia química dos
alimentos em energia trabalho mecânico (conseguido a partir da contração de
músculos) é possível.
 FISIOLOGIA DO TRABALHO

EFICIÊNCIA DO CORPO HUMANO PARA REALIZAR

TRABALHO FÍSICO

Em = T ⋅100 / E − e
Em: Eficiência mecânica 20-30%
T: Trabalho externo (carga máxima de trabalho em watt ou
joule/seg) 1 watt = 1 joule/seg
E: Energia consumida em KJ/min
e = MB: Metabolismo basal em KJ/min
(E – e) Geração própria do trabalho
 FISIOLOGIA DO TRABALHO
METABOLISMO

Estudo dos aspectos energéticos do corpo humano.

A energia é proveniente da alimentação
Transformações químicasHomem
glicogênio -1.800 kcal/d
- 155 J / m SC ⋅ h
2

Calor Água Mulher

CO2
-1.600 kcal/d
METABOLISMO BASAL 147 J / m 2 SC ⋅ h

Energia necessária para manter uma pessoa

viva

Cálculo para homens: MB = 1,3 x {66,4 + [(13,7 x peso(kg)) + ( 5 x altura(cm)) - (6,7x idade(anos))]} kcal/d
Cálculo para mulheres: MB = 1,3 x {655,1 + [(9,5 x peso(kg)) + (1,8 x altura(cm)) - (4,6 x
idade(anos))]}kcal/d

Pessoas treinadas substituir 1,3 por 1,5

 FISIOLOGIA DO TRABALHO

CAPACIDADE MUSCULAR
Depende

Glicogênio armazenado Oxigênio que obtemos da

inicialmente nos respiração
músculos

CAPACIDADE DE TRABALHO
FÍSICO VO2máx (lO2 / min)
Valor Calórico do Oxigênio (VCO2 ) = 20 – 21 KJ/lO2 ou 4,5 – 5 kcal/lO2
 MEDIÇÃO DO TRABALHO POR
MÉTODOS FISIOLÓGICOS

Utilização da taxa de consumo de oxigênio como base para medir o

gasto de energia na realização de trabalho físico.

A taxa de mudança dos batimentos do coração também é

indicativo de atividade física.

Relação linear entre freqüência cardíaca e intensidade do esforço é

utilizada para determinar o consumo de oxigênio máximo.

A magnitude do aumento da freqüência cardíaca com o aumento

da carga depende da condição física aeróbica do indivíduo
 MEDIÇÃO DO TRABALHO POR
MÉTODOS FISIOLÓGICOS

CAPACIDADE DE TRABALHO
FÍSICO (VO2máx)

Máxima quantidade de oxigênio que uma pessoa é capaz inspirar,

combinar com o sangue nos pulmões e transportar às células que se
contraem permitindo a remoção de subprodutos do metabolismo

TESTES DE CAMPO TESTES ERGOMÉTRICOS

CORRIDAS CAMINHADAS BANCO BICICLETA ESTEIRA

Relacionam distâncias e velocidades Relacionam freqüência

com VO2máx cardíaca com VO2máx
 MEDIÇÃO DO TRABALHO POR
MÉTODOS FISIOLÓGICOS

TESTES DE CAMPO

Teste de Cooper (corrida de 12 min.)

Não leva em conta fatores como idade, sexo, e peso corporal

Pode ser aplicado a homens e mulheres a partir de doze anos

de idade.

É um teste máximo em que o objetivo é medir a distância

percorrida pelo avaliado durante 12 minutos de teste.

 
 MEDIÇÃO DO TRABALHO POR
MÉTODOS FISIOLÓGICOS

TESTES ERGOMÉTRICOS
Ergometria significa medida de trabalho.
Existem diferentes protocolos para realizar os testes (diferentes
procedimentos propostos)

COMO DETERMINAR A CAPACIDADE DE TRABALHO FÍSICO?????

-Mediante provas submáximas (banco, bicicleta ergométrica e esteira)

-Relacionando freqüência cardíaca com capacidade de trabalho físico

EQUAÇÕES EMPÍRICAS REGRESÃO LINEAR

-Estimação da carga máxima

-Determinação eficiência mecânica
 MEDIÇÃO DO TRABALHO POR
MÉTODOS FISIOLÓGICOS

EQUAÇÕES EMPÍRICAS

PROTOCOLO DO QUEENS COLLEGE

O objetivo é medir capacidade aeróbica dos indivíduos
Banco de altura = 40 cm
TESTE DO Mulheres 22 subidas/descidas por minuto (durante 3 minutos)
BANCO Homens 24 subidas/descidas por minuto (durante 3 minutos)
Ritmo constante
Resultado medir freqüência cardíaca (FC) por 1 minuto após
finalizar a prova e calcular
VO 2 máx = 111 ,33 − (0 , 42 ⋅ FC ) ml de oxigênio Homens
para 1 kg,min Mulheres
VO 2 máx = 65 ,81 − ( 0,1847 ⋅ FC ) de trabalho
 MEDIÇÃO DO TRABALHO POR
MÉTODOS FISIOLÓGICOS

EQUAÇÕES
TESTES EMPÍRICAS
ERGOMÉTRICOS

PROTOCOLO DE VON DOBELN

Aplica 1 ou 2 cargas de 5 minutos de duração, após esse
tempo medir freqüência cardíaca (a qual deve estar no
intervalo entre 120-170 bpm)
A carga deve estar contida no intervalo (17-25 watts)
TESTE DA Ajuste adequado da altura do assento (discreta flexão do
joelho quando o pé estiver sobre o pedal na sua posição
BICICLETA mais baixa)
ERGOMÉTRICA Ritmo constante
Resultado medir freqüência cardíaca (FC) por 1 minuto
após finalizar a prova e calcular:
−0,00884⋅Idade litro de
VO2máx = e ⋅1,29⋅ 6C
FC − 60 oxigênio/min
C: Carga em watts de trabalho
FC: Freqüência cardíaca após o quinto minuto
 MEDIÇÃO DO TRABALHO POR
MÉTODOS FISIOLÓGICOS

EQUAÇÕES EMPÍRICAS

PROTOCOLO DE BALKE
Velocidade constante em todo decorrer do teste de 5,3
km/h
Aumentos constantes de inclinação de 1% para
cada estágio de 1 minuto.
TESTE DA  

ESTEIRA PROTOCOLO DE BRUCE

Sobrecarga aplicada em função da velocidade e da
inclinação da esteira.
A carga deve ser mantida durante 3 minutos por cada
estágio (7 estágios)
Velocidades entre 2,7-9,7 km/h
Inclinação começa em 10° aumentando em 2° em cada
estágio
MEDIÇÃO DO TRABALHO POR
MÉTODOS FISIOLÓGICOS
REGRESÃO LINEAR

y = mx+b EQUAÇÃO DA RETA

 EXEMPLO

Resultados de um teste na bicicleta ergométrica (3 cargas de 5 minutos

cada, com intervalos de 3 minutos de repouso):
Sexo Masculino
-Carga (x1) = 32,5 watt
-Freqüência cardíaca (y1) = 95 puls/min
-Carga (x2) = 48,9 watt
-Freqüência cardíaca (y2) = 100 puls/min
-Carga (x3) = 65,2 watt
-Freqüência cardíaca (y3) = 116 puls/min
a) Estimar a carga máxima (Utilize a equação de regressão e a forma
gráfica).
b) Determine a capacidade de trabalho físico.
EXEMPLO
 140

120 y = 0,6419x + 72,301

100

80 Série1

60 Linear (Série1)

40

20

0
0 20 40 60 80

y = 0,6419x + 72,301 para y = 170

x = 152,20 watt = 152,20 J/seg carga máxima (Trabalho externo)

Em = 20
E = 50,31KJ/min
Em = T ⋅100 / E − e T = 152,20 J/seg = 9,13KJ/min
e (MB) = 155 J / m 2 SC ⋅ h
CAPACIDADE DE TRABALHO FÍSICO DO INDIVÍDUO

50.31KJ / min
VO2 max =
20 KJ / lO2

VO2 max = 2,51lO2 / min

 BIBLIOGRAFIA

1. IIDA, Itiro. Ergonomia: projeto e produção. São

Paulo: Edgard Blücher, 1990

2. http//:www.scribd.com/doc/6990885/Avaliacao-Fisica-07-
Cardiorespiratoria.Itens 2, 6, 7.

3.FISIOLOGIA-TRABALHO. http//:www.professores.uff.br/cecilia

4.CAPACIDADE-TRABALHO-FISICO.
http//:www.professores.uff.br/cecilia